蛙式及自由式的勢姿 - 游泳討論

Iris avatar
By Iris
at 2010-08-19T12:04

Table of Contents


各位大大可否幫我看一下自由式及蛙式還有那裡需要改進的，速度一直提昇不起來
謝謝

蛙式
http://www.youtube.com/watch?v=wd7GXpkM7to
http://www.youtube.com/watch?v=2lqmXI-seyg

自由式
http://www.youtube.com/watch?v=DMdBWz5Ex94
http://www.youtube.com/watch?v=XyiJJgkd0dc


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Tags: 游泳

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-08-21T19:21
手沒延伸到底~ 身體有點歪QQ
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-08-26T13:27
自由式感覺好緊張 要延伸到底 手在水面上的時候放輕鬆一點
Mason avatar
By Mason
at 2010-08-28T11:09
我游的話會等 一手到了另外一手才出發
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-08-31T17:24
不然這樣沒辦法做延展以及漂浮
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-09-05T02:02
自由式感覺沒抱水XD? 還是我瞎了XDDDD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-09-07T14:07
蛙式感覺腳夾水的效率不是很好
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-10T23:18
蛙腳收的時候慢..蹬夾水快~ 另外自由式出發的時候是想要蝶腰
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-11T01:18
嗎@@ 我看到鋤頭腳XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-09-12T04:27
自由式最後推水的時候 手速度是最快
Damian avatar
By Damian
at 2010-09-14T22:35
自由式跟蛙式的手...如果沒在滑水的時候 輕鬆的放著就好
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-09-17T21:27
就像在做漂浮一樣 不然你游泳的姿勢從頭到尾都繃好緊
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-09-20T05:01
自的話腳問題比較大..鋤頭腳 且都靠小腿彎而非大腿帶
手的話感覺左手比較好 右手延伸不夠 且出水有停頓才往前
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-23T06:08
水中彎手肘也沒左手明顯 右手像是直推
Mary avatar
By Mary
at 2010-09-25T00:06
蛙的話大伐手整個是直推..沒往外往內再推 還是要彎肘
Irma avatar
By Irma
at 2010-09-26T06:08
蛙手和蛙腳主要問題在施力時機太早 蛙手在往外壓時就出
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-09-27T19:50
力了..應在轉手腕時出力 腳則是併攏那一剎那達最大
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-10-01T00:41
蛙腳也太晚彎 會導致後勁不足 頭要落下時就可緩緩彎起
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-10-04T20:07
蛙式好像都在水面踢...
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-10-07T18:21
補充 忘記說..蛙腳腳板也沒扳起來 可先從早彎和扳腳板改
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-11T07:45
自則先改右手延伸 打水另外拿浮板練 其他以後再改..
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-10-13T12:07
先試試看大蛙? 再練習小蛙?
William avatar
By William
at 2010-10-18T06:13
加強打水還有漂浮多練,自由式下半身太沉了.
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-20T18:17
旁邊 妹妹 的蛙腳 踢得還不錯
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-10-20T23:25
你前進 感覺只靠手往下壓那一下
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-10-23T12:26
我看你的自由式 我心跳一直加速 好緊繃的感覺
Tom avatar
By Tom
at 2010-10-27T09:50
除了多練!!我不知道要說什麼
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-10-31T01:03
可以去找下敲敲版理論
Una avatar
By Una
at 2010-11-01T15:54
蛙手縮手時不夠正確 蛙腳也不夠開
Jake avatar
By Jake
at 2010-11-05T03:43
蛙手和蛙腳主要問題在施 https://muxiv.com
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-11-06T02:34
力了..應在轉手腕時出 https://daxiv.com

有人要朔溪鞋嗎?

William avatar
By William
at 2010-08-19T11:06
突然想到我n年前考救生員買了一雙 只有去河訓穿過一次 一點都不實用 我的size穿 US 11.5 在北縣新莊..................... 至於報酬~飲料好了= = - ...

新竹地區(新豐.竹北.新竹)找教練

Jake avatar
By Jake
at 2010-08-19T08:52
已經會游捷式和蛙式 想把四式都學起來 所以想找教練教仰式和蝶式 另外修正捷式和蛙式的姿勢 還有我不會翻轉 也想學 新豐.竹北.新竹看有沒有人教 感謝~~~ - ...

今日有感

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-19T00:26
應該是昨日 因為看時間已經過12點 :D 話說今天去游泳 可能是我家附近的泳池吧 沒什麼人 缺點是沒熱水 雖然是夏天可是還是會冷 很容易感冒.. 池子跟水道都蠻大的 所以我就一直游 (前幾天真的吃太多 想彌補一下) 目標跟往常一樣想說1500m 結果今天游的有越來越穩定的感覺 剛開始有點喘 ...

自由式打水的問題

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-08-19T00:09
請問一下 最近想練自由式一口氣游1000m，遇到了一些不懂的地方。 自由式打水的時候，腳和手需要配合嗎 ? 如果需配合手的話，以腳踢2次為例，在什麼動作時要踢水？ 另外， 我在練習時，都是手臂靠近肩膀的地方會酸， 這樣施力對嗎，還是出力的地方錯了。 麻煩大家幫忙解答一下， 謝謝 - ...

還有人想要去9/12橫渡日月潭嗎？一個名額

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-08-18T23:06
請問還有人想參加9/12橫渡日月潭嗎？ 原本與朋友一同報名約好要去 但因為自己不小心犛田了 所以不能去了 想問有人想去嗎？ 只有一個名額 - ...