蘆洲~觀音山路跑 - 路跑 Road Running

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-10-12T14:45

Table of Contents

風景優美 補給站也都很剛好 (距離多少我忘了)

到一定的路段時一定有補給站

可樂~舒跑~礦泉水~啤酒XD~小蕃茄~香蕉~橘子~葡萄~西瓜(超甜)~糖果

每一站都應有盡有 不怕吃太多喝太多

除了葡萄(聽說很酸?)&啤酒都沒拿外 其它都吃很多

只有中直路那坡比較嚇人外(下坡@@) 其他都算很不錯

最棒的就是初馬獎了 (為了這隻 T^T.....)

http://ppt.cc/0Hk4 初馬獎



http://ppt.cc/Yrfp 完賽獎(手晃 SORRY)


領任何東西都超順 沒有塞車(因為都走光只剩42K吧 XDDD)

餐盒是3塊麵包... (統一的...~'''~ )

有人陪聊真開心︿(￣︶￣)︿ 要不然只有風景美而已

一路上一直跟個美女 一直聊一直聊

\(^▽^)/


當然有要到LINE呀



(手機到最後就沒電了= = 沒音樂真的很無聊 看來IPHONE 4 無法再戰10年了)

結果到最後 剩8K時 我就被海放了= =||| 連車尾燈都看不到

大推 下次超馬 觀音山也可以去跑喔


放一下小嫩嫩我的成績^^||| http://ppt.cc/zBqV

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→ homerunball:那一年默默無言 只能選擇離開 無邪的笑容已經不再精彩04/16 01:44
推 kimi255085: 你害怕結局所以拼命傷害 說是我擋住妳的美好未來04/16 01:45
→ APPLEin5566:你堅決 不希望我等待 我便默默 讓妳離開 04/16 01:45
推 SimonLi:如今你　受了傷回來　叫我如何接受這安排 04/16 01:45
推 dahIia:我難過的是04/16 01:46

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Tags: 路跑

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-10-17T05:43
那一年默默無言 只能選擇離開 無邪的笑容已經不再精彩
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-10-21T20:41
你害怕結局所以拼命傷害 說是我擋住妳的美好未來
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-10-26T11:39
你堅決 不希望我等待 我便默默 讓妳離開
Ula avatar
By Ula
at 2014-10-31T02:38
如今你　受了傷回來　叫我如何接受這安排
Leila avatar
By Leila
at 2014-11-04T17:36
我難過的是
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-09T08:34
恭喜完賽，我也有去跑
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By Joseph
at 2014-11-13T23:32
蘆慢辦的比賽ㄧ定讚的！
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-11-18T14:30
中直路爬到比中太指 硬
Adele avatar
By Adele
at 2014-11-23T05:29
不過初馬獎的比例好奇怪 馬頭好大XD
Eden avatar
By Eden
at 2014-11-27T20:27
現在要報名都要看一下協辦單位有沒有慢跑社比較保險
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-12-02T11:25
路線實在太殘酷XDD也是初馬~早早就抽筋了
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-12-07T02:23
本魯5:04完賽 跑完心得只有三讚 補給讚 路線讚 蘆慢讚
Una avatar
By Una
at 2014-12-11T17:22
恭喜初馬
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-12-16T08:20
遇到要爬天橋塞車 這倒是第一次
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-12-20T23:18
恭喜完成初馬 男丁凱格爾...是你?
Gary avatar
By Gary
at 2014-12-25T14:16
各路跑社的比賽真的不錯，跑過永慢 大腳ㄚ補給都很好
Queena avatar
By Queena
at 2014-12-30T05:14
葡萄超甜!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-01-03T20:13
恭喜!!跑山路跟我跑平地馬拉松差不多，看來訓練有成XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-01-08T11:11
盧慢真的讚
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-01-13T02:09
蘆慢是很用心的社團 全社團都禁賽都去當工作人員
Mason avatar
By Mason
at 2015-01-17T17:07
小弟也去跑初半馬，中間爬山路段真的頗硬，但跑的很爽，大推主辦！http://i.imgur.com/GpBYcTf.jpg
Donna avatar
By Donna
at 2015-01-22T08:05
明師難求 感恩
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By Lauren
at 2015-01-26T23:04
好棒的初馬獎

跑前一夜緊張 + 旗津路跑距離縮水?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-10-12T13:35
雖然只是23公里.但有時就很怪.跑前一晚.幾乎每半小時就醒來 明明有調鬧鐘...仍深怕會睡過頭.而且還做怪夢. 因為剛好睡覺時手指觸碰到衣服的拉鍊..就夢到手指瞬間長出像依波拉的肉瘤 那時還在想..是應該跑完再去看醫生呢? 還是先去掛急診.. 因為是長在手上..應該不會影響跑步吧..我是在夢中想什麼啊.. 這 ...

徵 彰化體育館~女跑友一起練跑^^

Madame avatar
By Madame
at 2014-10-12T13:25
明年想參加半馬賽事 希望能有人可以一起練跑 一個人很容易怠惰 -- Sent from my Android - ...

新手慢跑錶求推薦

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-10-12T02:32
敝人弱雞一隻 跑步只有跑操場 最近JAGA當兵錶電池快耗盡 想換支慢跑錶 請大大推薦入門價錢不高的錶款 P家國慶特賣Bryton Cardio40E $2999 不知道值不值得花大錢買 還是卡西歐 SGW-200加減用用就可以了 順便問一下抽筋跟肌耐力有關嗎?要怎麼排除賽程中發生抽筋狀況? - ...

剛開始練跑脛骨疼痛 該增加跑步量嗎?

Lily avatar
By Lily
at 2014-10-12T01:08
各位前輩好!!!! 還麻煩大家解答我的疑問了!! 我的身體情形： 女生 160/68（有點過重） 跑步情形： 過去完全沒有運動習慣， 因為要參加國家考試測跑1200（6分20秒內）， 從今年二月左右開始， 每天練跑但都只剛好跑1200， （現在知道錯了！！！早知道應該要練多一點提升體能的....） ...

2014.10.18日月潭定向越野住宿多兩個床位

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By Kristin
at 2014-10-12T00:45
2014.10.18(六) The North Face 日月潭定向越野住宿多兩個床位 因為幫朋友代訂，他們臨時不能去 原本(18號)周六晚上已經訂好民宿，現在多兩個床位(2人套房) 在魚池鄉市區，到日月潭約10餘分鐘 可先入房放物品，晚上看完煙火可以一起開車回民宿 不知道有沒有跑友還沒安排好 有興趣的拜 ...