蘆洲-觀音山全民路跑_21K - 路跑 Road Running

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-24T13:44

Table of Contents


21K的路線如下:
成蘆橋起點-微風運河左去右回-成蘆橋會場-大小水壩-觀音坑溪橋-
獅子頭釣魚台-關渡橋下-龍形碼頭-船底觀察站折返-龍形碼頭-過天橋-
田埔巷北段-潮音洞折返-田埔巷南段折返-孝義路-過天橋-
觀音坑溪橋-大小水壩-成蘆橋會場-成蘆橋終點。

路程可以分成三段,第一段為10K(白色)平路,這段河濱路線不寬,偶有bike從身旁經過,
21k組大概600多人參加,感覺還不會太擠,可以看到對岸的焚化爐煙囪,
以及許多建案(應該不便宜 @_@),這邊風景怡人,又好跑~~。

第二段就有上上下下的坡歡迎跑者,大概是6K(紅色),平常沒跑山路,這時只好當步兵,
且戰且走,最陡的大概有45度(目測),還好都是短上坡。

過了第二段上下坡的交會點後,第三段(藍色)開始是緩下坡路段,十分好跑,
此時太陽開始露面,溫度也開始上升,這邊遮陽較少,孝義路到底下完樓梯和過天橋,
再度回到河濱跑道上,太陽曬的有點頭昏,好在這段路撐一下就回到終點拱門了,
成績2:22。

最期待的抽獎公布榜,沒中......那個石斑魚還是新鮮現撈,太有趣了!!
好像沒爬到觀音山最高點,如果再加那段路,那個風景應該更棒。
至於1/3路線的墓園.......就當作無聲的拉拉隊吧~~~

--
Tags: 路跑

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-26T17:47
45度斜坡,恐怕得匍匐前進了吧......?
Michael avatar
By Michael
at 2013-11-28T21:51
小的不才 中了石斑魚
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-12-01T01:54
跑剛10K接上坡的時候 我一度有今天是參加登山活動錯覺週遭的人全部都用走的..
Erin avatar
By Erin
at 2013-12-03T05:58
我只想中個立院機排....只好改天路過再買了

旗津路跑5k?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-11-24T10:44
請問一下!今天的旗津路跑有5k嗎?怎麼感覺只有3k而以阿? - ...

102年度統一發票盃活動照片集錦

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-24T10:25
在整理交辦作業的同時,看著跑者們既享受又期待的表情, 不分享給本人,似乎有點說不過去! (不過,PO在這,還是要看緣份) http://www.flickr.com/photos/weiyea/sets/72157637908671734/ - ...

路協衣保袋 & PTT帽子

Susan avatar
By Susan
at 2013-11-24T09:34
可否請板友幫忙購買路協衣保袋三個 因為我住南部 近期內皆無北部的賽事要參加 為了衣保袋特地跑一趟台北 似乎不太符合經濟效益 我12/1阿公店 12/8曾文馬 12/15保生盃 這3場都有參加 看有無版友能幫忙購買 路跑會場面交 另一個是之前PTT在公館辦接力賽的帽子 我印象中1個月前在FB上有看到還有一些 ...

膝蓋炸掉......囧a

Connor avatar
By Connor
at 2013-11-23T19:51
11月15日突然跑了5K(之前跑3K就如有神助的跑步初心者) 結果開始膝蓋不適 之後還是有快走......但變得上下樓梯也不是那麼舒服 所以想請問各位版友,膝蓋炸掉最久休息過多久呢? 不能跑、不能走我腿好癢啊~~~ - ...

2014/3/22 新竹城市馬拉松

Noah avatar
By Noah
at 2013-11-23T19:24
請問該活動會舉行嗎 ? 簡章怎一直還沒出來 http://www.hccg.gov.tw/web/News?command=showDetailandamp;postId=250825 3/23 有高美溼地馬拉松 今天要開始報名了 ~ 根據以往經驗 該活動會很熱門,報名被秒殺嗎 ? 我身體不夠強壯,所 ...