蓮花坐該怎麼克服? - 瑜珈 Yoga

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By Quintina
at 2006-07-02T22:23

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學瑜珈到現在14堂課了
只要坐到"蓮花坐"這個動作
就覺得好痛苦喔...
http://www.wretch.cc/blog/whez&article_id=3851738
請見我的網誌.有動作說明
請問我該怎麼克服這個動作?
謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2006-07-07T17:39
我可以把兩隻腳放好,可是沒辦法讓上面那隻的膝蓋碰地耶~~
Mary avatar
By Mary
at 2006-07-12T12:56
兩隻腳盤起來一定一高一低 ^^|| 怎麼會這樣...
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-07-17T08:13
<--盤起來不到五秒就覺得腳快斷掉了 = =
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-07-22T03:30
無法雙盤時 先單盤就好 別太勉強

請問邱素真那個老師教的課較好?

Adele avatar
By Adele
at 2006-07-02T01:25
因為下定決心想要去學瑜珈 爬文又加上問了有去上邱素真的朋友 感覺那裡好像還不錯，雖然貴了點 想請問各位有經驗的大大 那個分部的那個老師教的比較好較細心? 爬文後發現好像有的老師會一直趕進度卻沒有關心學生 想找個會照顧新生照顧學員的老師 也不會硬壓身體之類的 想把底子學好 不想下定決心了卻只是有參與卻沒有對身體 ...

瑜珈與瑜珈提斯的差異?

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By Ophelia
at 2006-07-01T19:18
哈達瑜珈我沒有上過，所以不清楚喔 ^^and#34; 活力瑜珈 (賴秀炫老師) --- 一次一個半小時 如果都沒學過，可以考慮從這個開始上 因為這個算是比較初階的課程 每個步驟、該注意的事項 老師都講解的相當清楚 (最常提醒的大概就是：弓箭步時，膝蓋不要超過腳尖... XD) 瑜珈提斯 (李燕秋老師) - ...

佳麗

Candice avatar
By Candice
at 2006-07-01T12:56
請問有人知道佳麗在哪 或是電話住址呢? 想要去報名但是不知道怎麼去耶 謝謝囉^^ - ...

練瑜珈有住脊椎測灣改善嗎

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-07-01T09:55
有些人這麼說 練瑜珈可以改善脊椎側灣 是真的嗎 或著是改善脊椎側灣造成的背部疼痛 有這樣的效果嗎 - ...

有沒有人想去pure yoga 或 true yoga報 …

Olivia avatar
By Olivia
at 2006-07-01T08:10
我覺得還好 看你碰上哪個sales 我覺得pure比較恐怖 我之前去pure參觀 那時候他還沒開張 幾乎是一片工地 結果sales什麼都不管 就是要坳我當場簽約 我說要考慮因為感覺什麼都沒看到 他說沒關係開張後七天可以解約 纏了好久不讓我走 後來我選true因為覺得true的sales和藹可親多了 可是tr ...