葫蘆墩馬請教 - 路跑 Road Running

By Jacky
at 2013-01-31T00:23

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在這場之前報了櫻花初馬
先前跑過三場半馬成績大概是剛好sub2
請問有跑過葫蘆墩馬的前輩
這場全馬的地形是否也算是山路馬呢?
爬升高度大約多少呢?
爬文有看到是不好跑但不太清楚是如何的不好跑
希望能知道詳細點的路況當作練習的準備
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

By Lily
at 2013-02-03T06:54

http://0rz.tw/LRuOv 可參考2011年的

By Sierra Rose
at 2013-02-06T13:25

看起來好像...很難跑

By Frederica
at 2013-02-09T19:56

我半馬 PB 1:39, 葫蘆墩半馬 1:48 還能拿第十二名

By Una
at 2013-02-13T02:27

去程上坡練好回程下坡腳不要爆就隨你衝了

By Hedda
at 2013-02-16T08:58

葫蘆墩今年全馬和以前的櫻花馬不相上下難度差不多

By Zenobia
at 2013-02-19T15:29

初馬都敢報雙溪了,還怕葫蘆墩嗎?

By Steve
at 2013-02-22T22:00

櫻花初馬跑多少呢?

nike+ gps

By Susan
at 2013-01-30T21:41

入手了 nike gps 錶不到一個月，最大的誘因是能夠記錄軌跡。休息了幾天又開始跑步，上傳到nike+後才發現原本傳完資料後該出現的軌跡圖... 換了！？現在換成只有每公里配速的人形圖表！想問板上有在使用 nike+ 的朋友們也遇到了相同的情況嗎？還是說這是我設定上的問題？有沒有解啊？不然 ...

三種方法來解讀你的身體

By Liam
at 2013-01-30T15:27

1. 解讀身體的信號：跑完步後覺得全身痠痛是很正常的，但如果在某個部位很刺痛而且經由休息也沒有改善，或是因此會影響你跑步時，就是該去看醫生的時候了。 2. 追蹤跑步時的信號：紀錄下來跑步時的細微身體變化，可以幫助檢視你的身體正在穿達何種訊息，例如我 ...

2013八卦山台地馬拉松

By Charlotte
at 2013-01-30T12:58

http://flytiger.dyndns.org/bagua/ 主辦單位／南投市鳳鳴社區發展協會活動日期／2013年 5 月 19 日（星期日）大會會場／鳳鳴國中、西嶺國小（南投市鳳鳴里八卦路 894、896 號）競賽路線／ ★馬拉松 42.195K 西嶺國小→鳳山寺→老樟母女樹→南化 ...

Android Running APP 整理

By Puput
at 2013-01-30T11:32

※ 引述《hitsukix (胖胖)》之銘言： : 依下載數量與評分數量排序 : Endomondo Sports Tracker http://goo.gl/TzS9x : RunKeeper - GPS Track Run Walk http://goo.gl/dsOVj : Sports T ...

請問NIKE的ZOOM是表示有氣墊嗎?

By Ula
at 2013-01-29T22:58

zoom氣墊在腳掌 air 氣墊在腳跟 airmax則是全部 - ...

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