落地時尾椎痛 - 路跑 Road Running

By Hazel
at 2021-01-07T13:37

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如題
本人月跑量約70km
之前跑完全沒有不舒服情形
昨天想練跑時
發現腳一落地，尾椎就有會刺痛
而且也發現在彎腰時也會刺痛
但這之前也沒有撞到或拉傷
請問有人沒有人有同樣經驗
我目前只有先去常去的中醫針灸放鬆

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All Comments

By Bennie
at 2021-01-12T10:44

請找物理治療師對症下藥

By Lily
at 2021-01-06T09:20

台北馬拉傷決定好好休養轉讓賽前日1/30高雄愛河智選一大床房型含兩早轉讓價2200元目前價格3000左右因代跑違反規則，勿洽詢號碼布轉讓謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. - ...

By Harry
at 2021-01-05T10:05

我的月跑量最近三個月都有200 lsd大概有跑到30k 想要在全馬之前自己跑一個42k 又實在沒時間如果拆成連續兩天 20k的話不知道可不可以這種疲勞感不知道能不能模擬全馬35k之後的那種撞牆期？？然後是休息的問題比賽多久之前就要把跑量的降低了呢又要降得多低才算是有休息到？？謝謝大家 - ...

By Yuri
at 2021-01-04T19:41

最近收到鄉民在詢問我調解申訴如何因為他們也遇到一樣問題很抱歉，因剛好申訴期家裡發生2位大人失智中風+疫情工作無薪+療養院還拒收最重要低潮中兩次申訴都失敗還電腦掛點一整個霉運到底兼職工作一直不順 ----------------------------------------------- ...

By Freda
at 2021-01-04T14:50

剛剛又看到一次駒澤超車的影片突然想查查表情痛苦的創價10區選手成績到底如何 10區 23.0K 小野寺勇樹 1:13:23 不考慮保留體力等等因素直接換算成半馬 21.1K 1:07:19 放到台灣歷代成績的話剛好排在第10 去年台 ...

By Sarah
at 2021-01-04T14:18

如標題本週小弟要去台東出差下榻旅店就在台東車站附近請問一下如果要晨跑的話這附近哪裡適合不好意思在麻煩神人幫解謝謝大大新年快樂囉XDD ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB. - ...