舟壯骨增生、低足弓鞋墊使用 - 路跑 Road Running

各位好，小弟右腳舟壯骨增生，小時候曾經劇痛過，

但後來相安無事過了好多年，跑步、打籃球大致上都還沒有問題，

頂多就是運動結束會比較不舒服，但近幾年因為同腳膝蓋有受傷過，

現在跑步好像因為本來舟壯骨＋內旋不足的問題連帶影響到膝蓋，

看過骨科建議我用鞋墊改善，今天發文主要是想問問有沒有推薦使用過不錯的，

另外因為我左腳很正常，僅有右腳不適，若使用鞋墊，是應該兩腳同時使用，

或是使用右邊即可？

謝謝各位

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