舞蹈和瑜珈的差異性 - 瑜珈 Yoga

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第一次在本版PO文,若有失禮之處,請多見諒。


來這裡是因為一直被一個問題所困擾,想來請教板上的前輩們的看法。


個人學瑜珈到目前為止還不到一年(但快了),學瑜珈的同時,因為很喜歡舞蹈,所

以也有在接觸舞蹈相關的課程(特別是現代舞和芭蕾,偶爾有街舞)。最近,一位學武術的

朋友對我表示,他覺得我應該要專心練習一樣就好,否則會兩者都練不好。我很認真地想

了這個問題,同時也去網路上找了一些資料,但怎麼樣都還是不太理解這兩者哪裡有衝突

之處?於是我向朋友表示說,我覺得兩者其實很相像啊,肌肉和身體使用方式我覺得也滿

像的(還是這只是我的誤會...?),並不會衝突啊。但他斬釘截鐵的跟我說不一樣(瑜珈→

肌耐力;舞蹈→爆發力?),並說因為我練的時間還不長,所以還感覺不到差異,等到在更

久,就會碰到瓶頸了。

我是不懂武術的規則用到舞蹈和瑜珈上是否適用,但聽他所講卻也覺得頗有道理,但

因為我兩者都很喜歡,要我放棄其中一個...真的好痛苦T___T

而且我忍不住想,不少瑜珈老師也都是舞蹈背景出身的不是嗎?既然如此,究竟有什

麼不可以同時練習的理由啊...(除非是怕兩個都練卻都不精,這就不必對我重複了)?


請問各位的看法呢?請給迷失在路上的我,一盞明燈吧QQ


感謝大家!

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All Comments

Ida avatarIda2013-06-21
是不知道好不好,健身房很多舞蹈老師都有另教瑜珈。但是其實只要不會過度造成運動傷害都是很不錯選擇。
Hardy avatarHardy2013-06-22
我兩種都練習了好一段時間 我覺得現代舞和瑜珈可以同時
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-06-24
兩種都可以增進身體的覺知
Leila avatarLeila2013-06-25
會比較容易知道是哪條肌肉在運作
Gary avatarGary2013-06-27
芭蕾的話因為需要外八站立和深蹲 很難避免練出強壯大腿
Elizabeth avatarElizabeth2013-06-29
怕的是肌肉練太強壯、太習慣外翻
Queena avatarQueena2013-06-30
做瑜珈時會比較難做出雙腳平行的動作
Jacky avatarJacky2013-07-02
還有就是芭蕾的arabesque姿勢容易把下背部練的太強壯
Hamiltion avatarHamiltion2013-07-03
使得我現在做瑜珈正面劈腿的時候會卡在下背部
Eartha avatarEartha2013-07-05
當然如果你練習芭蕾的時候 心裡如果都是想著要延伸
Hedwig avatarHedwig2013-07-07
就不會造成把肌肉練太強壯的問題
Eartha avatarEartha2013-07-08
但是初學者真的很難做到
Mia avatarMia2013-07-10
我建議你在上芭蕾課的時候要時時注意不要用太多肌力
Hedwig avatarHedwig2013-07-11
而是更多地想像自己的腳從胯骨、大腿內側到腳尖的直線
John avatarJohn2013-07-13
而這條直線不能止於腳尖 而是要超過腳尖繼續往前延伸
Robert avatarRobert2013-07-15
感謝兩位的回覆!所以這樣看來似乎沒有衝突的地方,那我
Edith avatarEdith2013-07-16
想我會繼續一起學習~
Eartha avatarEartha2013-07-18
我是把瑜珈當作動態舞蹈的拉筋與伸展,兩者並進反而是好的
Robert avatarRobert2013-07-19
其實有點想太多....我反而覺得運動要多樣的做 假設你非職業
Charlotte avatarCharlotte2013-07-21
每樣運動會用到的肌肉部位有限 沒有做一種運動就不能做另一種
Catherine avatarCatherine2013-07-23
LeBron James打籃球還練瑜伽 籃球爆發力還不夠大嗎
Joe avatarJoe2013-07-24
如果不是靠某種運動吃飯的人 需花大量時間在某運動上
Erin avatarErin2013-07-26
一般人只怕他不運動 何必擔心做多少種運動呢...
Andrew avatarAndrew2013-07-27
asui大 其實是因為我未來有想朝瑜珈老師發展的趨勢
Rae avatarRae2013-07-29
所以朋友才給了我這樣的建言。不知大家如何看呢?
Belly avatarBelly2013-07-30
我的瑜珈老師還叫我去學舞蹈呢
Yedda avatarYedda2013-08-01
我覺得妳練到最後身體自然會知道妳能不能同時負擔兩種運動,至於一開始我想就練吧,我聽過有氧舞蹈老師轉當瑜伽老師,也看過瑜伽老師教舞蹈,其實重點還是在妳有沒有那麼多時間去練習,還有自己的天份,還有就是妳「運氣」好不好……因為運動傷害其實是無所不在的……
Jake avatarJake2013-08-03
謝謝大家!!我想我現在比較清楚應該怎麼辦了:)