自發功 - 氣功 Qigong

我高中的時候曾跟我爸一起在公園練過，
發功的方法就照著教授的書上寫的做，
連我妹也都發功了，
但由於動作太激烈，之後就沒再練。


大學我生病後就在家休息，
某天睡前無聊想說靜坐一下，順便練腹式呼吸，
沒想到過一會兒頭就開始轉阿轉的，
氣動就開始了。
不過這次發功讓我印象超深刻，
因為靜坐時完全無雜念，閉上眼睛時好像有光(但周遭是一片漆黑)
身體好像和宇宙融為一體，整個呼吸幾乎感覺不到
只覺得很清涼。

但之後就再也沒有這種感覺了XD



從那次發功後，我好像就沒有收功過，簡言之氣是24小時365天在跑的。
因為我就在家裡休息，也沒有工作，因此就放任氣一直跑，直到累了就停。


直到今天氣大概跑了一年半快兩年了，
我的心得是:身體不好的人練起來特別痛苦!!!!!!
不但動作激烈，而且折磨很久才會進到下個階段。


我在家大概撞了半年的牆，有用脊椎撞，還有用額頭撞 (像練鐵頭功)
之後還會鬼吼鬼叫，大哭什麼的 (應該跟以前的心理壓抑有關)

之後就吐一些黃痰，還有一陣子吐血痰
像是在清身體垃圾


直到現在，我發功別人都看不出來，已經沒有動作
但可能我是敏感體質，我可以感覺氣在身體跑 (我爸就沒辦法)
最近則是身體會分泌一些黏液，也會吐透明的痰。


這一路觀察下來，會覺得氣在跑真的痛苦的時間多，清靜的時間少
但每一個週期過去之後，下一個週期的痛苦都會慢慢減少
像我現在練跟初期練差太多了，初期一些拉筋的動作都痛到哭!!!


我想提醒一些有情緒困擾的朋友
要練自發功真的要注意，你要確定自己的意志很清楚!!
因為氣再跑五臟六腑時，有時候會引發負面情緒，
有時候會極端的悲傷，極端的憤怒
在那種情緒下你仍要保持清醒，知道這是壓力的排泄而已
而不要被情緒拖走了!!!!因為那些情緒都是虛假的，是身體調節產生的反應。



至於書上說，練到什麼程度會有什麼動作，會打功夫還是跑去靜坐
我覺得不用太執著在此，這都要順其自然的，
有病的人它就先治病，
治病的同時你的心性、健康的價值觀、修養都要同步並進
這樣身體才有可能變好
因為所有的病痛的起因都和心理有關，心沒有進步，就算身體變好也只是暫時的。



我想大部分想練功的人，都以改善身體為第一優先，
但在練功時學習怎麼「放鬆」，體會順其自然的真義
如前面大大說的，以觀察者的角度，看自己的身體「想做些什麼、需要些什麼」
我們都習慣:自以為需要這些、需要那些
其實人活著需要的不多
當你有顆開放的心，你很容易就滿足了~


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