自由式踢水耐力問題 - 游泳討論

By Heather
at 2014-06-26T23:59

Table of Contents

學自由式一陣子了

我用浮板踢水只能踢25m 前進速度感覺不慢

但是很累 25m後接下來就只能邊踢邊休息

就算我慢慢踢也沒辦法撐很久看很多人慢慢踢也不用休息

是我的大腿肌耐力問題嗎?需要怎麼改善呢?

BTW 我正常自由式跟蛙式都可游個一千以上

--

Tags: 游泳

All Comments

By Lucy
at 2014-06-28T03:40

可能你動作全都在出力出力只有一瞬間其他都是休息

By Rosalind
at 2014-07-03T00:15

抬頭打水??

By Dora
at 2014-07-03T02:26

重訓？

By Linda
at 2014-07-06T10:49

不管抬頭或低頭都很不行不知道大家初學有這問題嗎?

By Rachel
at 2014-07-08T04:07

自由式又是如何游1k?

By Elvira
at 2014-07-12T21:21

以上 ??

By Jake
at 2014-07-16T00:04

我有只要50m全力游就不行了教練說我的身體太緊繃

By Kama
at 2014-07-17T00:17

全身都在出力當然游不遠游不久不過我還在抓感覺
全力其實也不是像比賽那種只是感覺要非常用力游的樣子

By Margaret
at 2014-07-21T15:02

第一趟還是游完50m 再來大約25m就很喘了

By Belly
at 2014-07-21T20:29

我跟你差不多，我自由式游一兩千沒問題，不過純踢水很慢

By Christine
at 2014-07-25T10:00

而且很累，自己感覺游自由式踢水只是為了轉身平衡，前進

By Vanessa
at 2014-07-29T02:17

不多。不過看到那種純踢水50m/60s還是會注目！

By Eartha
at 2014-07-31T14:00

因為你的腳都沒在作用阿砍掉就好

By Linda
at 2014-08-03T04:20

踢水前進效率本來就差，又加上浮板抬頭...........

By Kama
at 2014-08-05T05:03

划右手時踢右腳左手亦然

By Agnes
at 2014-08-07T02:36

力道的掌控吧當然肌耐力也會有影響

By Necoo
at 2014-08-09T11:04

純打水前進本來就很費力了它不是自由式動力的主要來源

By Harry
at 2014-08-10T01:32

錯了打水才是自由式主要的動力但很多人做不到而已

By Ula
at 2014-08-13T17:03

打水算主要？

By Isabella
at 2014-08-16T18:24

錯了手臂擺動才是跑步主要的動力來源但很多人做不
到而已感覺這樣也行吼........

By Daph Bay
at 2014-08-17T02:09

越講我越迷糊了，到底跑步和游泳主要動力是什？不是腰吧

By Hedy
at 2014-08-19T04:52

可見你也是不會踢水踢腿才會讓手負擔更小手腳配才更快

By Necoo
at 2014-08-23T07:19

換句話說跑步選手也是協調腳的動作但你就是不懂愛酸

By Lucy
at 2014-08-27T22:52

不是手也不是腳啦是重心轉移

By Zenobia
at 2014-08-30T13:04

在重心轉移的前題之下前進的動力手是遠大於腳的

By Tracy
at 2014-09-02T18:52

哈哈哈不會打水的人還蠻多的麻

By Delia
at 2014-09-07T13:33

腳的力量至少是手的2倍以上少在跟我遠大於不會踢就說啦

By Ivy
at 2014-09-11T02:28

不就是動力分配的問題而已嗎?手七腳三~手三腳七都有啊~這
樣也可以吵? XD

By Elizabeth
at 2014-09-14T09:34

一堆不會的 "假會" 像樓上這樣應該是很會游齁一堆大道理

By Caitlin
at 2014-09-16T08:53

腳不會打水怎麼分配願聞其詳

By Ethan
at 2014-09-16T12:20

love大不要亂噓，原來可以手七腳三又手三腳七，晚上來
試試看，^.-

By Sarah
at 2014-09-17T22:21

對不起我推回來

By Emily
at 2014-09-18T16:13

不過我還是覺得上半身材是動力來源，腳只是加快的關鍵
要素

By Caroline
at 2014-09-19T09:31

我記得飛魚索普曾經說過，自由式游得快的關鍵在腳

By Ursula
at 2014-09-22T15:00

看衝短還是游長或踢4還是踢6 就可能手腳5:5或7:3

By Damian
at 2014-09-25T20:07

我教練說的~而且這邊有人說是手、你說是腳~那不就證明了?

By Quintina
at 2014-09-27T17:27

幾比幾也不過是個比例形容~這樣的邏輯思考有很難嗎?

By Olive
at 2014-10-01T05:18

都至少說腳是三以上到七了~還要扯到"不會打水"...我傻了

By Oscar
at 2014-10-05T00:01

手七腳三說的是"分配"~不是在證明手的力道大於腿...拜託

By Charlie
at 2014-10-07T11:55

我有點不太懂樓上的分配，可否麻煩您說明一下是什麼

By Eartha
at 2014-10-11T21:19

的分配嗎??

By John
at 2014-10-15T00:47

好讓我可以開竅，麻煩您了

By Carol
at 2014-10-15T06:52

你說的馬，一下自己說又變教練說，等等搞不好你又哭又笑

By Olga
at 2014-10-17T12:51

但....你還是沒解釋到啊，願聞其詳。

By Frederic
at 2014-10-21T09:05

自己說?教練說?教練告訴我~我在這裡說~有很難懂?分配說的

By Mason
at 2014-10-24T18:41

就是動力來源啊~fish大~您自己不是也說了您認為上半身是動

By George
at 2014-10-29T16:54

力來源?而愛游泳的認為是在腳~kenshilon大也說了可能5:5或
7:3~這些不都是分配嗎?我的天啊~你們自己都說了~還難懂?

By Frederica
at 2014-10-30T22:42

然後都說了至少腳佔三成~就是腳有打水~我什麼時候說過不打

By Anonymous
at 2014-11-04T15:41

???真的有這麼難理解?

By Isabella
at 2014-11-04T22:23

要看情況=.=一般腳可以使用到3成算不錯了有的打了卻-成

By Skylar DavisLinda
at 2014-11-05T04:56

但你說的也沒錯手不動只動腳一定是手0:腳10 動手就另算

By Delia
at 2014-11-09T07:16

也就是有可能腳打了+5~-5都有可能 +的情況在於沒拖累手

By Yuri
at 2014-11-12T07:50

原來是動力的來源喔，所以分配的時候是，腳要用三分力

By Donna
at 2014-11-14T10:30

道，手要用七分力道，或是腳要用七分力道，手要用三力
道，不知道我這樣想的對不對??

By Catherine
at 2014-11-18T09:53

感謝andymai大的指導，想必應該是教練級的人物吧!!!!!

By Genevieve
at 2014-11-22T02:41

另外還是推一下kenshilon的說法，能夠踢到5:5就很不錯

By Doris
at 2014-11-22T08:09

不是很部厝是超強的

By Lily
at 2014-11-23T18:17

無法認同a大我只划手一定比你只打水還快

By Doris
at 2014-11-27T12:02

腳當然是讓自己身體平行水面的關鍵但不會是主要動力
來源

By Connor
at 2014-11-28T04:41

loveswim:錯了打水才是自由式主要的動力但很多人做不
到

By Anthony
at 2014-11-29T13:52

基本上他是在講競泳... 但愛大大動不動就說你不會打水

By Zenobia
at 2014-11-29T15:31

實在是令人不敢回文愛大大之前PO的影片我還印像深刻你
說只是很多人做不到請問你現在做到了嗎XD....如果做不

By Barb Cronin
at 2014-12-02T15:05

到那.........................................無言

By Mia
at 2014-12-03T03:57

s大你怎麼可以不認同a大呢，等等他又傻惹怎麼辦

By Olive
at 2014-12-07T19:30

我有說競泳嗎? 又什麼時候PO過影片了? 搞錯人還要硬講 XD
你印象深刻應該是別人對你吧裸體身心游泳重心移轉..XDD

By Bethany
at 2014-12-10T09:52

搞錯人還蠻糗的

By Elvira
at 2014-12-13T03:35

我之前可是有整理本板游泳影片的所以才會有此印象印像

By Jake
at 2014-12-14T06:42

中在一個社區游泳池當然大大好像是當救生員然後示範四
式...如果記錯請多包涵喔

By Genevieve
at 2014-12-18T08:07

不過go大最近的發言我覺得和我的想法還蠻類似的

By Gary
at 2014-12-21T19:29

不過要扣除攻堅性言論

By Elvira
at 2014-12-24T11:54

魚大~"上半身才是動力來源"→這不是你說的嗎?都說了不是力

By Ula
at 2014-12-26T10:45

道!!!要講幾次?你們真的有看懂別人在說什麼?kenshilon說
5:5你們就看得懂~我說七三~你們就不懂了~這...

By Blanche
at 2014-12-31T07:53

太陽花~腳是主要動力是我說的?你要不要整個推文再看一次?

By Regina
at 2014-12-31T11:56

7:3或3:7、5:5 我可都沒說哪個才是對的~這本來就看人...

By Daniel
at 2015-01-04T23:52

原來是動力來源阿，這我有不懂了，到底動力來源的那

By Dora
at 2015-01-08T20:23

個力，不是力道強弱，那有是指啥，可以講清楚嗎，
拜託了!!!!

By Rachel
at 2015-01-09T23:20

andymai大我資質比較駑頓，真的麻煩你了

By Skylar DavisLinda
at 2015-01-12T20:48

因為會游的人經驗底子都是固定的在說什麼別人一看就懂
不會像有些人舉不出例子又愛自我反證一下自己一下教練說

By Isla
at 2015-01-16T05:52

然後真的舉例請他說的時候又只會你傻了你笑了顧左右言他

By Dorothy
at 2015-01-17T04:10

可以不要再裝傻了嗎?我講的明明就和k大講的是同個東西~如

By Heather
at 2015-01-19T11:13

果動力來源等於力道~那不就證明腳才是真的動力來源?健身教
練游最快~是這樣嗎?愛游泳的~可不可以不要說不出道理的時

By Emma
at 2015-01-21T16:52

候就開始說些沒營養的?都幾歲了...

By Skylar DavisLinda
at 2015-01-22T18:09

再把K大講的仔細看看吧~不要沒看懂就急著反...

By James
at 2015-01-24T20:25

原來你還有算命的功能阿

By Todd Johnson
at 2015-01-25T01:39

不過我還是不太懂動力來源的利為什麼不是指力道，那是
指甚麼??

By Rebecca
at 2015-01-26T15:04

是效率嗎??還是??

By Barb Cronin
at 2015-01-29T15:49

還是指前進的力道阿??這樣不也是力道??

By Rebecca
at 2015-02-03T11:43

都幾歲了你可以說點有營養的嗎現在又搬出健身教練了???

By Adele
at 2015-02-06T20:18

你明明講的不是K大的我沒否定過K大阿人家是真的懂唷

By Elma
at 2015-02-11T13:39

力道是什麼東西我也想知道會源源不絕嗎還是會心一擊踢?

By Anonymous
at 2015-02-13T07:36

樓上，大師說那個力不是力道啦，你不要不懂裝懂啦

By Hedwig
at 2015-02-15T01:36

kenshilon:可能你動作全都在出力出力只有一瞬間其他
都是休息
這篇的推文還真有趣人家是問持浮版打水怎麼第1f的大師

By Poppy
at 2015-02-18T16:00

回了一個出力只有一瞬間其他都是休息....我還真想看看

By Eden
at 2015-02-22T19:02

這樣持板的打水法對原PO真的有幫助嗎??????

By Eden
at 2015-02-26T08:41

先想想既然腳的力量大於手~那為何k大會說通常腳能用到三成

By Zora
at 2015-02-27T06:30

就算不錯了?他都說那麼明白了~動力是輸出~力道是輸入~輸出

By Blanche
at 2015-03-01T14:51

只能盡量接近輸入~哪可能相等...
既然已經沒在用理性思考了~那多說也是無益...

By Dora
at 2015-03-02T15:43

為什麼我在游泳池都會看到有些泳者游自由式游了一小時
都沒有水花的在游
然後看到一些出學者在練習時水花都很大這跟3:7 7:3

By Eartha
at 2015-03-05T06:48

有關係嗎?

By Jack
at 2015-03-05T13:38

這推文搞的太複雜了無從下手可以的話再發一篇問題

By Zora
at 2015-03-08T18:58

如果要游1000m 到底手3腳7好還是守妻繳山好

By Zenobia
at 2015-03-11T03:16

我的空氣教練都跟我說關鍵在於踢水的續航力和流暢性

By Eartha
at 2015-03-12T08:32

力道不是重點就像找個不會游泳的國腳腿力再強也是游不快

By Hardy
at 2015-03-15T06:58

最好加個LTE 速度會更快

By Suhail Hany
at 2015-03-17T15:03

腳雖然天生就力量值遠大於手有練過再怎麼打就那麼快了

By Charlie
at 2015-03-19T22:38

除非你腳比別人長腳掌比較大一般自游式講用力的程式是

By Olga
at 2015-03-22T14:20

在講"手"

By James
at 2015-03-24T10:03

誰知道電鑽頭接上蛙鞋丟進游泳池會噴射到底還是沉到底

By Edwina
at 2015-03-28T06:45

度

By Agatha
at 2015-03-29T02:55

手跟腳幾比幾的力量分配我認為無法精確描述腳有練過

By Lauren
at 2015-03-31T00:53

絕不可能打到腳軟因為一輪頂多才6下腳不像跑步把肌肉

By Harry
at 2015-04-02T14:06

的爆發力可以完整的爆發出來腳力量雖大但在水中被限制

By Wallis
at 2015-04-03T16:02

但手不一樣他可以抓的範圍跟推的距離對前進是很有幫助

By Mason
at 2015-04-08T15:07

的要加快無腦的狂打水是沒用的而是身體轉速要加快

By Jessica
at 2015-04-11T20:37

輸入輸出，怎麼好想越來越複雜了

By Callum
at 2015-04-13T01:12

到底andymai大師在講啥為什麼我都聽不懂

By James
at 2015-04-13T20:26

我怎麼想也想不到怎麼會有輸入的問題，可以說明一下嗎

By Tom
at 2015-04-17T15:53

a大師真的要幫我解惑，我可是這兩天都有去游泳池體驗
你的說法

By Ophelia
at 2015-04-21T06:46

喔，我稍微了解a大師的說法了，你是說游泳是一個系統

By Suhail Hany
at 2015-04-24T05:14

施力是輸入，動力是輸出喔

By Thomas
at 2015-04-25T21:42

所以所謂的腳七手三就是指手輸出七腳輸出三喔!
不知道a大師我這樣解釋有沒有對

By Damian
at 2015-04-27T09:04

所以動力來源都力是指效率問題囉!!!

By Thomas
at 2015-04-28T23:37

果然是大師級的，我現在才懂

By Tristan Cohan
at 2015-04-29T11:55

只是我又不明白了，為什麼你會提出手三腳七，如果正常

By Robert
at 2015-05-03T03:36

25踢水我也不行，不過我能游3000自由式不休息，但是不快XD

By Thomas
at 2015-05-04T07:08

游，怎麼讓腳的輸出大於手，可以解惑嗎

By Ophelia
at 2015-05-08T16:39

想了一下，輸出出去的那個力，不就是力道

By Bennie
at 2015-05-13T11:19

施力和推力兩個都是力道阿，不知道這之間有什麼不同，

By Hamiltion
at 2015-05-15T22:23

a大師可以一併解惑嗎，感恩

By Irma
at 2015-05-19T11:57

正確來說應該輸入是施力，輸出是反作用力才對
兩個在物理裡面都是力，這之間應該是沒什麼不同吧

By Ivy
at 2015-05-23T20:03

之所以輸出會感覺比較弱是因為水的阻力和摩擦力造成的

By Mary
at 2015-05-25T23:35

所以兩個力在系統中應該是一樣的才對。

By Ethan
at 2015-05-28T04:57

要聯屬有情有義游泳科學板嗎
糬名

By Xanthe
at 2015-05-31T12:29

樓上游泳本來就是有科學依據的XD

By Quintina
at 2015-06-02T15:33

所以才要蓮署阿照浮廣大社會鄉民

By Damian
at 2015-06-03T19:55

不用啦，有情有義游泳板就夠了

By Oscar
at 2015-06-08T11:50

那個loveswim的影片的記憶我後來發現跟我愛wwf大大

By Kama
at 2015-06-10T07:14

搞混了

By Liam
at 2015-06-14T13:14

go大要是我一定不會承認的XD

By Bethany
at 2015-06-15T06:12

一個綁手只打水一個綁腳只划手 PK一下就知道了

By Anonymous
at 2015-06-18T16:48

這你也能記錯... 佩服佩服

By Gilbert
at 2015-06-19T21:43

取決太多了人體工學生理結構個人水感分力配速都幾??

By Victoria
at 2015-06-23T02:37

andy不要動不動就拉人來擋箭盡量說說自己的主見啦拜託

By Daniel
at 2015-06-24T02:26

love大，你就不懂了，都是別人說這樣有問題一定是別人

By Hedda
at 2015-06-27T14:39

的問題，都是我們講錯，一定是我們帶壞了大家

By Caitlin
at 2015-06-29T20:13

不過這件事我還是覺得蠻對不起k大的，一直無辜被牽連

By Thomas
at 2015-07-02T09:14

我的主見早在06/30 12:46就說了~比K大早還是晚~我想小學生

By Gilbert
at 2015-07-06T05:58

都看得出來~K大在1F並沒有提到7:3還是3:7或5:5的比例問題

By Elma
at 2015-07-10T19:50

幹躺著也中槍

By Dorothy
at 2015-07-13T23:14

你又沒被戰到，之前小浩沒出來都可以被戰了

By Audriana
at 2015-07-18T22:47

i大拍拍

學生沒帶泳衣遭罰站赤腳踩燙磁磚

By Skylar Davis
at 2014-06-26T20:18

http://video.n.yam.com/20140626381361/%E5%AD%B8%E7%94%9F%E6%B2%92%E5%B8%B6%E6%B3%B3%E8%A1%A3%E9%81%AD%E7%BD%B0%E7%AB%99%20%E8%B5%A4%E8%85%B3%E8%B8%A9%E7%87 ...

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