自由式腿都會抽筋 - 游泳討論

By Necoo
at 2009-11-25T01:24

Table of Contents

最近剛學會自由式，每次下水前都會熱身5~10分鍾，可是游各約15分鐘右腳就會抽筋，是我熱身不夠還是最近天氣冷或是我太虛了，之前都不會這樣說 = ="

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Tags: 游泳

All Comments

By Jacky
at 2009-11-25T19:15

多抽幾次就照理說會改善..

By Ursula
at 2009-11-27T11:45

可能你是瘋狂亂踢那種還有狂踢完自由腳改蛙腳易抽筋..

By Oliver
at 2009-12-02T00:13

即使是老手也會似乎是肌肉的轉移上有矛盾

By Donna
at 2009-12-06T21:27

拉筋不確實嗎...我在泳池或操場看很多人都隨便作作

By Emily
at 2009-12-08T19:52

你可以先漫遊15分鐘，但不要讓小腿著涼

By Zora
at 2009-12-13T07:27

是哪裡抽筋咧如果是小腿就要好好檢查一下你打水的方式可
能需要修正喔

By Bennie
at 2009-12-14T23:08

我覺得可能暖身不太夠耶我拉筋完會流汗~

By Steve
at 2009-12-16T16:35

踢慢一點阿,想游久一點就踢慢點少一點,瘋狂衝刺不抽筋也難

By Cara
at 2009-12-17T17:03

推自由腳改蛙腳易抽筋

By Harry
at 2009-12-18T06:24

小朋友游自由式,腳都瘋狂亂踢,但好像都不會抽筋,真利害

By Jessica
at 2009-12-19T02:35

香蕉是您的救星

By Franklin
at 2009-12-21T01:55

是哪裡抽筋咧如果是小 https://noxiv.com

By Wallis
at 2009-12-24T00:59

推自由腳改蛙腳易抽筋 https://daxiv.com

By Valerie
at 2009-12-24T21:55

即使是老手也會似乎是 https://noxiv.com

By Zenobia
at 2009-12-27T22:03

多抽幾次就照理說會改善 http://yofuk.com

轉身的問題

By Margaret
at 2009-11-24T21:26

最近想要練習轉身,但目前所在的泳池只有110cm深, 不知以這樣的水深是否能練習?是否也有人在這樣淺的地方順利轉身過呢? 謝謝... - ...

最近有無游泳比賽?

By Megan
at 2009-11-24T16:40

不要全國性質的..... 在二月底前....有無全國性質以下的比賽呢?? 謝謝 -- 就是這樣 http://www.wretch.cc/blog/ssname - ...

請問泳鏡怎麼清潔?

By Valerie
at 2009-11-23T23:07

平常清理泳鏡，是用手指搓，陰乾後，會有水漬游泳前，噴防霧劑但泳鏡內鏡面的轉折處會堆積污漬，因為角度關係，不好清理不知道用什麼清潔可以避免刮傷? (棉花棒?) 感謝 - ...

蛙式

By Audriana
at 2009-11-23T20:16

※ 引述《eagle25 (孤鷹)》之銘言： : ※ 引述《nick0168 (nick)》之銘言： : : 蛙式踢腳最主要的前進力量是在夾水的動作,你腳踢的太開你會沒辦法夾水,力量會分散掉 : 是喔！ : 奇怪... : 那教練怎麼會跟我說要腳盡量打開， : 在水中畫圓弧呢？ : 害我最近遇到一個問題， : ...

蠻讚的自由式教學影片

By Oscar
at 2009-11-23T18:12

影片的出處是大陸的游泳健身網自己看完後對於自由式有許多了不同的體會相信大家應該也能從中獲益才是內容是以美國游泳選手林賽.本科(Lindsay Benko)的自由式為題穿插個人訪談、游姿影片及解說各位可以順著看下來，或者直接挑有興趣的部分觀賞~ 1. 簡介與訪談 http://vimeo.co ...

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