※ 引述《nomorethings (不可測之五度空間)》之銘言：
: ※ 引述《dr1019 (永遠減不完的肥)》之銘言：
: : 最近在學自由式
: : 發現游自由式真的很費力呀不能慢慢游
: : 還是我還不懂得怎麼輕鬆游
: : 我看有的人游得好輕鬆
: : 而我卻.... ><"
: : 現在還練不好的是腳不太會打水
: : 打水出力的點是大腿的根部嗎?
: : 為什麼有的人水花這麼大
: : 有的人卻沒啥水花
: : 倒底要怎麼游才不費力呢?
: 講到自由式踢水…就想到當初進去泳隊的時候受到的震撼。
: 開場400隨便姿勢熱身以後就是200或者400浮板抓著自由式踢水…
: 然而自由式踢水完全是我的罩門（我是因為蛙式好，被推薦加入的…）
: 雖然我的朋友說：nomorethings你的腿游自由式應該會很強
: 但是我完全沒有感受到阿 囧rz
: 隔壁水道的女隊友，總是一派輕鬆的雙腿啪搭啪搭啪搭…輕盈的從我眼前越踢越遠，
: 正當我沉醉在欣賞美麗的胴…不對，正當我在想"這樣踢水應該要有很強的肌耐力"的
: 時候，她已經到對岸正往回踢了…。
: 隊上無論男女自由式踢水的移動速度都很快，雖然有的水花大有的小，有的踢深有的
: 淺…但是一樣都是飛快的來回這樣。只剩下我原地"攪拌"，雖然隊友都鼓勵我說多練
: 習就會進步了，但是他們說著這句話的同時已經踢了10公尺遠…囧。
: 所以回憶到這邊我想認真的請問：
: 抓著浮板踢水，大腿的肌耐力是不是很重要？
: 因為即使我抓到那種大腿帶動小腿上下的感覺，還是會覺得容易酸…
: 但是腦海中隊員們輕盈的踢水印象，讓我很難想像我這麼容易酸，是不是太弱了。
: 可是我的蛙式跟隊員的蛙式，卻可以說不分軒輊…那腿力應該不會太差阿XDDDD
: 而且…如果是肌耐力，那麼輕盈飄過得女隊員…是不是該解釋成因為她們是魚（誤)
: （印象中他們有的是上半身有部份趴在板上，有的則是會讓頭在水中換氣）
: 我有注意到踢水的深淺，所以不會是太深，水花也不會太大…那…是什麼問題呢><?
說到這個
蛙式運用的是腳底
自由式運用的是腳背
你會不會是腳板太用力?
自由式 是不斷踢水 加乘的效果
蛙式強調每一次推進的力量
以前我是選手的時候
腿的爆發力很強 出發跟轉身常常是拉開差距的時間點
往往一個出發或轉身 我就能贏一個身體以上
自由式 蛙式 仰式 蝶式 出發都是優勢
但游的行進間 就是別人追趕我的時間
我們教練說 我游泳像在划船一樣
手永遠都是慢 腳永遠都是快~
他說我的手如果可以更快就好了..
但 我還是慢慢划
不是真的慢 而是跟其他人比 我划手的頻率比較慢
我覺得 你可能蛙式游久了
抓不到自由式的水感
因為運用的肌肉 真的不大一樣
有次練習
教練要我抓浮板 自由式踢腳就好 我可以贏游自由式的人
但浮板一拿掉 划手踢腳一起來 我就輸了
我們教練說 我的手廢了....
我實在不是游泳的料
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: ※ 引述《dr1019 (永遠減不完的肥)》之銘言：
: : 最近在學自由式
: : 發現游自由式真的很費力呀不能慢慢游
: : 還是我還不懂得怎麼輕鬆游
: : 我看有的人游得好輕鬆
: : 而我卻.... ><"
: : 現在還練不好的是腳不太會打水
: : 打水出力的點是大腿的根部嗎?
: : 為什麼有的人水花這麼大
: : 有的人卻沒啥水花
: : 倒底要怎麼游才不費力呢?
: 講到自由式踢水…就想到當初進去泳隊的時候受到的震撼。
: 開場400隨便姿勢熱身以後就是200或者400浮板抓著自由式踢水…
: 然而自由式踢水完全是我的罩門（我是因為蛙式好，被推薦加入的…）
: 雖然我的朋友說：nomorethings你的腿游自由式應該會很強
: 但是我完全沒有感受到阿 囧rz
: 隔壁水道的女隊友，總是一派輕鬆的雙腿啪搭啪搭啪搭…輕盈的從我眼前越踢越遠，
: 正當我沉醉在欣賞美麗的胴…不對，正當我在想"這樣踢水應該要有很強的肌耐力"的
: 時候，她已經到對岸正往回踢了…。
: 隊上無論男女自由式踢水的移動速度都很快，雖然有的水花大有的小，有的踢深有的
: 淺…但是一樣都是飛快的來回這樣。只剩下我原地"攪拌"，雖然隊友都鼓勵我說多練
: 習就會進步了，但是他們說著這句話的同時已經踢了10公尺遠…囧。
: 所以回憶到這邊我想認真的請問：
: 抓著浮板踢水，大腿的肌耐力是不是很重要？
: 因為即使我抓到那種大腿帶動小腿上下的感覺，還是會覺得容易酸…
: 但是腦海中隊員們輕盈的踢水印象，讓我很難想像我這麼容易酸，是不是太弱了。
: 可是我的蛙式跟隊員的蛙式，卻可以說不分軒輊…那腿力應該不會太差阿XDDDD
: 而且…如果是肌耐力，那麼輕盈飄過得女隊員…是不是該解釋成因為她們是魚（誤)
: （印象中他們有的是上半身有部份趴在板上，有的則是會讓頭在水中換氣）
: 我有注意到踢水的深淺，所以不會是太深，水花也不會太大…那…是什麼問題呢><?
說到這個
蛙式運用的是腳底
自由式運用的是腳背
你會不會是腳板太用力?
自由式 是不斷踢水 加乘的效果
蛙式強調每一次推進的力量
以前我是選手的時候
腿的爆發力很強 出發跟轉身常常是拉開差距的時間點
往往一個出發或轉身 我就能贏一個身體以上
自由式 蛙式 仰式 蝶式 出發都是優勢
但游的行進間 就是別人追趕我的時間
我們教練說 我游泳像在划船一樣
手永遠都是慢 腳永遠都是快~
他說我的手如果可以更快就好了..
但 我還是慢慢划
不是真的慢 而是跟其他人比 我划手的頻率比較慢
我覺得 你可能蛙式游久了
抓不到自由式的水感
因為運用的肌肉 真的不大一樣
有次練習
教練要我抓浮板 自由式踢腳就好 我可以贏游自由式的人
但浮板一拿掉 划手踢腳一起來 我就輸了
我們教練說 我的手廢了....
我實在不是游泳的料
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