自由式的腿要怎麼打水呢? - 游泳討論

Carol avatar
By Carol
at 2010-10-25T17:16

Table of Contents

※ 引述《nomorethings (不可測之五度空間)》之銘言:
: ※ 引述《dr1019 (永遠減不完的肥)》之銘言:
: : 最近在學自由式
: : 發現游自由式真的很費力呀不能慢慢游
: : 還是我還不懂得怎麼輕鬆游
: : 我看有的人游得好輕鬆
: : 而我卻.... ><"
: : 現在還練不好的是腳不太會打水
: : 打水出力的點是大腿的根部嗎?
: : 為什麼有的人水花這麼大
: : 有的人卻沒啥水花
: : 倒底要怎麼游才不費力呢?
: 講到自由式踢水…就想到當初進去泳隊的時候受到的震撼。
: 開場400隨便姿勢熱身以後就是200或者400浮板抓著自由式踢水…
: 然而自由式踢水完全是我的罩門(我是因為蛙式好,被推薦加入的…)
: 雖然我的朋友說:nomorethings你的腿游自由式應該會很強
: 但是我完全沒有感受到阿 囧rz
: 隔壁水道的女隊友,總是一派輕鬆的雙腿啪搭啪搭啪搭…輕盈的從我眼前越踢越遠,
: 正當我沉醉在欣賞美麗的胴…不對,正當我在想"這樣踢水應該要有很強的肌耐力"的
: 時候,她已經到對岸正往回踢了…。
: 隊上無論男女自由式踢水的移動速度都很快,雖然有的水花大有的小,有的踢深有的
: 淺…但是一樣都是飛快的來回這樣。只剩下我原地"攪拌",雖然隊友都鼓勵我說多練
: 習就會進步了,但是他們說著這句話的同時已經踢了10公尺遠…囧。
: 所以回憶到這邊我想認真的請問:
: 抓著浮板踢水,大腿的肌耐力是不是很重要?
: 因為即使我抓到那種大腿帶動小腿上下的感覺,還是會覺得容易酸…
: 但是腦海中隊員們輕盈的踢水印象,讓我很難想像我這麼容易酸,是不是太弱了。
: 可是我的蛙式跟隊員的蛙式,卻可以說不分軒輊…那腿力應該不會太差阿XDDDD
: 而且…如果是肌耐力,那麼輕盈飄過得女隊員…是不是該解釋成因為她們是魚(誤)
: (印象中他們有的是上半身有部份趴在板上,有的則是會讓頭在水中換氣)
: 我有注意到踢水的深淺,所以不會是太深,水花也不會太大…那…是什麼問題呢><?

說到這個

蛙式運用的是腳底
自由式運用的是腳背
你會不會是腳板太用力?

自由式 是不斷踢水 加乘的效果
蛙式強調每一次推進的力量

以前我是選手的時候
腿的爆發力很強 出發跟轉身常常是拉開差距的時間點
往往一個出發或轉身 我就能贏一個身體以上
自由式 蛙式 仰式 蝶式 出發都是優勢

但游的行進間 就是別人追趕我的時間
我們教練說 我游泳像在划船一樣
手永遠都是慢 腳永遠都是快~
他說我的手如果可以更快就好了..
但 我還是慢慢划
不是真的慢 而是跟其他人比 我划手的頻率比較慢

我覺得 你可能蛙式游久了
抓不到自由式的水感
因為運用的肌肉 真的不大一樣

有次練習
教練要我抓浮板 自由式踢腳就好 我可以贏游自由式的人
但浮板一拿掉 划手踢腳一起來 我就輸了
我們教練說 我的手廢了....

我實在不是游泳的料

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Tags: 游泳

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-10-29T04:26
你應該選擇蹼泳XD
Steve avatar
By Steve
at 2010-10-29T11:54
在泳池浮板打水贏全泳的人很屌XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-11-01T11:22
好驚人!! 那不是一般人能跟上腿力耶@@
Michael avatar
By Michael
at 2010-11-05T19:26
氣瓶爆開 光想的就很可怕
請問原PO大人當初是報甚麼項目?
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-11-08T12:00
隨便亂說居然說到選手 (膜拜)
Susan avatar
By Susan
at 2010-11-09T08:20
哇!國手級的,快拜一下!
James avatar
By James
at 2010-11-11T16:34
請問現在還有沒有蹼泳的課可以上呢 以前上過初級課 很喜歡哩
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-11-11T18:43
讚!!
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-13T03:39
想藉機問一下原PO大人水面蹼泳換氣的要點為何?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-11-13T18:36
所以大人是戴呼吸管嗎? 這樣前進時頭部是朝正前方看嗎?
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-11-14T14:00
所以並不是像練蝶腰那樣壓在兩臂之下嗎? 而是與手並排?
Elma avatar
By Elma
at 2010-11-17T01:41
謝謝!! 另外請問蹼具對雙踝的傷害是真的很大嗎
畢竟雙踝的柔軟對對游泳人來說是非常重要的
Christine avatar
By Christine
at 2010-11-17T03:36
請問原PO大人當初是報 https://noxiv.com
Madame avatar
By Madame
at 2010-11-21T22:18
畢竟雙踝的柔軟對對游泳 https://daxiv.com

自由式的腿要怎麼打水呢?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-25T17:02
※ 引述《dr1019 (永遠減不完的肥)》之銘言: : 最近在學自由式 : 發現游自由式真的很費力呀不能慢慢游 : 還是我還不懂得怎麼輕鬆游 : 我看有的人游得好輕鬆 : 而我卻.... andgt;andlt;and#34; : 現在還練不好的是腳不太會打水 : 打水出力的點是大腿的根部嗎? : 為什麼有 ...

戴隱形眼鏡游泳

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-10-24T23:29
最近要買泳鏡 可是看有度數的款式實在很少~and#34;~ 排文看一下戴隱形眼鏡游泳的問題 好像是因為游泳完,隱形眼鏡無法完全清潔才有問題的? 不過小弟剛好都是戴日拋的 請問如果都是戴日拋隱形眼鏡游泳的話 會有眼睛感染的問題嗎? 謝謝各位大大^^ - ...

蛙式..愈游愈沉

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-10-24T22:47
小弟初學游泳...有請教練教 當學蛙式時....總覺得蛙腳愈踢愈沉..... 每次一抬頭換氣...再沉入水中....怎麼愈來愈接近泳池底部(身體並非水平飄在水面上) 所以想請教高手...到底是怎麼回事....教練是說我身體放的不夠柔軟 才會往下沉.... 可是我感覺是我身體肌肉與脂肪的比例...導致無法水平飄 ...

膝蓋問題

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-10-24T20:53
沉潛很久了~第一次來發文,希望各位大大能給我一點建議~ 因為有特殊疾病(crohnand#39;s disease)的關係, 常常天氣變了或關節操過度會併發出關節炎 所以像平常的運動像羽球因為要跑米字步髖關節受不了 暑假時開始游泳~ 感覺游泳能運動到,但是又不會造成身體大負擔 找到終於能讓身體長肌肉的運動~ ...

烤箱裡戴泳鏡會怎樣?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-24T20:47
游完泳我習慣會使用烤箱約十分鐘 我會戴泳鏡進去烤箱 因為近視500度,沒買有度數泳鏡是因為家裡泳鏡有七~八副,不想再買有度數的新泳鏡 所以我都戴硬式隱形眼鏡加平光泳鏡,怕硬式隱形眼鏡遇烤箱熱氣會黏在眼球裡(咦?) 可是烤箱裡的怪怪老伯都會叫我不要戴進去, 理由是:泳鏡遇熱會分解毒素,然後被眼睛吸進去 ...