自由式的滾動... - 游泳討論

※ 引述《chiels (聽 San Sebastian 海浪聲)》之銘言：
: 我剛剛在游泳池游泳的時候.
: 救生員跑來跟我說
: 我的左手動作沒有完成.
: 這個我可以理解...
: 因為我帶著划手板 左手到最後已經快沒力氣推平就直接拉起來.
: 但是他後來告訴我.
: 之後身體要滾動
: 但頭不要動...
: 遊起來感覺就有點難
: 因為又要換氣.
: 又要 滾動.
: 不太懂頭部動身體滾動
: 是要用額頭破水?
: 還是?! 臉朝下?!
: 聽得懂我在說什麼的人可以告訴我嗎?

其實有一個比喻啦,聽聽就好

就是你有看過那個BBQ的烤肉醬廣告嗎,

游自由式的時候可以把自己想像成肉串,從頭到屁股插了一跟竹籤,開始滾動 -__-

所以整個中心軸是不會動的就是朝前方,但是身體可以隨著划手做小幅度自然的擺動

不過臉不要也左右擺動唷,因為會阻水..

擺動脖子以下(也就是肩膀)可以增加協調唷,試試看吧! ^^

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