自由式正確姿勢 - 游泳討論

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版上的大家好
第一次在這邊發文如有違反版規的地方還請告知

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我的狀況就是只會單邊右手換氣

因為很常游泳,結果現在右後背那邊的肌肉比較發達

進而造成骨盆不正的問題

一直都很想要練習正確的自由式

但自己都練不太起來,不知道有沒有什麼推薦的練習方法呢?

我從國小學游泳後就一直都只會右手邊換氣 ˊ ˋ


或是版上也有在清大游泳的人,

能夠一起去順便稍微指導一下也很感謝,

不會耽誤太多時間,只要稍為告訴我方法,

其他時間我可以自己練習!




最後很高興認識大家 :D















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All Comments

Doris avatarDoris2012-06-24
為了麼你不爆常出現的時間地點 也許剛好會有人願意幫你忙
Rae avatarRae2012-06-26
或是參加踩水大會也可以 版主大人及各位高手都很願意互相交流
意見
Zenobia avatarZenobia2012-06-28
嗯?常出現的地方?? 我有說在清大..至於踩水大會到底是
什麼我都還搞不清0.0
Andrew avatarAndrew2012-07-02
只做單邊換氣並不會造成肌肉不平衡 應該是姿勢可改進
Elvira avatarElvira2012-07-03
我有去youtube搜尋影片來看 可是看歸看 自己真正在游
Ursula avatarUrsula2012-07-04
時也看不到自己到底正不正確 所以才會想說有沒有什麼
Michael avatarMichael2012-07-08
方式可以自己練習加強姿勢的正確度 還好遇到版上好心
人可以幫我看 太感謝了!!
Irma avatarIrma2012-07-10
泳版真溫馨:>
Bethany avatarBethany2012-07-11
骨盆不正應該跟游泳沒關係吧
Cara avatarCara2012-07-12
我最近練成左右邊換氣,三划一換,竅門在於 慢 慢 游
Dora avatarDora2012-07-13
但是換氣還是有點不足,因為只有單邊換氣量的2/3,會喘
Michael avatarMichael2012-07-16
划水時,身體盡量不要隨手臂轉,維持水平,比較省力
Michael avatarMichael2012-07-19
我是忘記在哪邊看到的,因為左右邊肌肉不均衡所以造成
Tom avatarTom2012-07-22
這樣的情況 :' ( 骨盆不正真的有很多後遺症 最近覺得
愈來愈嚴重
Daph Bay avatarDaph Bay2012-07-22
我游得很慢 真得好慢 慢道我常覺得怎麼踢水這麼用力都
Olivia avatarOlivia2012-07-23
沒什麼前進 (我比較注重打水 手划的力道很小)
Hardy avatarHardy2012-07-25
把注意力放在手划,腳主要配合手的節奏
Caitlin avatarCaitlin2012-07-25
手划有力,身體才有辦法前進
Joe avatarJoe2012-07-27
清大高手是那些泳隊的..偶爾找幾個問問
Gilbert avatarGilbert2012-07-29
為了麼你不爆常出現的時 https://noxiv.com
Audriana avatarAudriana2012-08-01
骨盆不正應該跟游泳沒關 https://daxiv.com