自由式握拳練 - 游泳討論

如我解釋一番
: s大 恕我無法同意你的意見
: 因為....身體不用挺自動就會浮起來
: (人體密度幾乎是一)
: 首先 "自由式"漂浮的時候
: 我碰過教練跟網路上的教學影片都說 身體要放鬆
: 沒看過教練教學員 "身體要挺好"

這一件事我想釋這麼解釋的剛剛接觸游泳的人
基本上身體都是僵硬的 所以我們如果叫一個人家"持挺"好
那麼這一個人就會更加僵硬 以致於不可以學好游泳
所以我們會不斷的提醒剛學游泳的人要放鬆
只有過度的提醒才比較容易讓一個剛剛學會游泳者"恰當"的放鬆
而對於游泳有一定程度者就要反過來提醒身體的體態
保持中心軸不要扭曲而要這麼做就必須把身體給"挺好"

: 第二 我學自由式到現在遇到過五個教練 其中四個是體育系科班出身
: 沒有任何一個教練教我們游泳時身體要躬起來

以下是個人的猜測
1. 可能教練不是在教競技泳
2. 教練的游泳資訊和很久沒有革新的我有所不同

: 第三 人體在水裡游自由式 重力扣掉浮力剩下的靜力幾乎是零
: 也就是說我們根本不用額外"浮力"讓身體保時在水面附近
: 所以學自由式的時後 游泳教練會告訴你 放鬆 放鬆 放鬆
: 換氣的時候 頭輕輕靠在前伸的手臂上 就可以換到氣
: 游泳的時候躬起來有甚麼壞處?
: 身體跟水面(前進方向)產生攻角會造成阻力爆增

就是利用這一個讓身體上浮 所以越快的泳者背部會越接近水面
游起來就像是快艇一般
至於這算不算是壞處現在的魚式似乎不怎麼贊同
不過我個人不怎麼傾向魚式游泳方式

: 所以 我們在泳池在泳池看到身體斜斜向前游的人 都游得很慢
: 所以 抬頭蛙的速度遠比正常蛙式慢

這就是攻角過高

: 競泳選手在衝刺型自由式比賽中 (尤其是奧運等級的高階比賽)
: 身體卻實會呈現略大於零的攻角

其實這一般的利害一點的乙組應該是可以做到
背部會有感覺好像空空的 至於有沒有真的空空的
(這一個感覺我大學時代可以做到 至於現在很久沒試過了)

: 但這並非為了要利用Bernoulli原理增加浮力
: 而是為了要增加腳打水路徑長度 增加打水產生的推力
: 雖然水阻同時也增加
: 但國際比賽選手的肌力和肌耐力非比常人
: 可以讓腳打水增加的推進力比正攻角增加的阻力還大
: 而且能持續到比賽結束

我想不僅僅如此 原因在上面

: 魚式游泳就絕對不會教學員要正攻角
: 用正攻角的方式游長泳 只會半路掛掉而已

一般的長泳本就和競技泳不同 追求的東西也有所不同
過去認為吃水越淺阻力越小 和現在的魚式似乎有所觀念不同


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