自由式換氣鼻子很嗆 - 游泳討論

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-08-03T10:09

Table of Contents

※ 引述《ahao720527 (God bless Me)》之銘言:
: 之前有去某某游泳池學了一期的游泳課
: 可能因為自己腳踝柔軟度太差;12堂課都結束了
: 還沒學到自由式換氣;只有學到手的動作;XD
: 最近只好開始狂看影片自學換氣;
: 目前的動作 : 左手伸直右手一滑就轉頭吸氣;頭擺正時就狂吐氣
: Q1 如果滑兩次才換一次氣;就會覺得好累;好喘姿勢會變掉身體就往下沉
: ( 是因為我的肺活量太差嗎 ?? 我看很多人都滑兩次才換氣的阿 ?? )
: Q2 換氣時;一直覺的鼻子好嗆;都快進水了 ??
: ( 是因為我還是有用到鼻子呼吸嗎 ?? 很嗆超不舒服就會游不遠 )
: 再拜託板上的大大多多指導;感恩



回文賺一下P幣 v( ̄︶ ̄)y 有誤請其他板友幫忙指正

我練捷式差不多一年的時間,其實一直到兩個月前,我還是有換氣鼻子會嗆水的困擾

一度想要買鼻夾來帶,後來想到如每次都靠鼻夾,那比賽游開放水域,游一游掉了

不就挫勒蛋 XD

後來檢討原因是因為在換氣邊身體翻轉角度不夠,變成要猛轉抬頭換氣,連帶的產生

脖子痠痛的問題,還有~ 我在換完氣臉要入水前鼻子就會開始先吐氣

也就是鼻子是邊吐氣邊入水的,這樣也可以避免鼻子進水的情形

關於幾划幾換,我看不大懂您的意思

兩划一換(以單邊右邊換氣為例):右手划->換->左手划->右手划->換->左手划(循環)
http://ppt.cc/1cXt

三划一換(以雙邊換氣為例):
右手划->左手划->右手划->換->左手划->右手划->左手划->換(循環)
http://youtu.be/dnTWwtOeBRI

四划一換(以單邊右邊換氣為例):
左手划->右手划->左手划->右手划->換->左手划->右手划->左手划-右手划->換(循環)
http://youtu.be/SwEM3b4xQNs

我也有看過五划一換和六划一換的請以此類推

您也可以參考上面幾部影片身體翻轉的角度(看兩肩線)只要角度夠,換氣只需要

稍微轉頭就換的到,文字和圖解的話,可以參考一下這個網站
http://ncschk.com/technique/stroke.htm

如果你是兩划一換還氣不足的話,有可能是划手或這者是打水太激烈浪費太多力氣

造成氧債增加,當然這要親眼看到比較準,你可以拍個影片Po上來

或者請比你會游捷式(要有一定程度)的朋友幫你看,這樣比較客觀一點

畢竟看不到動作只能藉由你的文字來想像你的動作

以上希望對你有幫助


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Tags: 游泳

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-08-06T22:54
打完才知道只值4p幣 =.=:
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-08-09T03:01
原PO拍拍XD
Olga avatar
By Olga
at 2011-08-13T13:56
辛苦嚕,可是為什麼那麼不值錢= =
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-08-16T19:06
好文幫推~哈 看完我是兩划一換比較ok三划一換超喘
Edith avatar
By Edith
at 2011-08-19T13:03
請問你說的換完氣邊用鼻子吐氣;是只換完氣
Emma avatar
By Emma
at 2011-08-21T14:11
頭蠻在水裡的時候用鼻子吐氣嗎 ?? 我目前都是口吐口吸
Steve avatar
By Steve
at 2011-08-24T02:31
打在別的地方 複製貼上 就會很少p幣 XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-08-27T11:03
樓上一語道破 XD 我打到一半暫存再回來 ~_~

為了幫助hori小姐 不希望他在你文章推文 請在下面推文

Mary avatar
By Mary
at 2011-08-03T08:25
既然溝通不成 那就道不同不相為謀 為了幫他過濾那些大大 不希望自己文章裡亂屁 請各位推文 也請hori大高抬貴手 畢竟你一發言 焦點就不見了 - ...

寫給嬌傲小戰神hori姐&其他熱衷技術討論的版友

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-08-03T04:15
認知 V.S. 運動技能 位於光譜的兩端   相信很多版友都會騎腳踏車,而且技術精熟(變異性低),要閃躲路上的坑洞或貓狗 都很容易(保留足夠的變異性)。但是,精熟於騎腳踏車的版友們,你們可以說出騎車時 保持平衡的原理嗎?載人與不載人時,駕駛重心分配有何差異?轉彎時傾斜為何不會倒下 來呢?是不是熟悉這些原理的工 ...

自由式換氣鼻子很嗆

Christine avatar
By Christine
at 2011-08-03T03:24
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By Edith
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