自由式換氣鼻子很嗆 - 游泳討論

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By Christine
at 2011-08-03T03:24

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之前有去某某游泳池學了一期的游泳課
可能因為自己腳踝柔軟度太差；12堂課都結束了
還沒學到自由式換氣；只有學到手的動作；XD

最近只好開始狂看影片自學換氣；

目前的動作 : 左手伸直右手一滑就轉頭吸氣；頭擺正時就狂吐氣


Q1 如果滑兩次才換一次氣；就會覺得好累；好喘姿勢會變掉身體就往下沉
( 是因為我的肺活量太差嗎 ?? 我看很多人都滑兩次才換氣的阿 ?? )

Q2 換氣時；一直覺的鼻子好嗆；都快進水了 ??
( 是因為我還是有用到鼻子呼吸嗎 ?? 很嗆超不舒服就會游不遠 )

再拜託板上的大大多多指導；感恩

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Tags: 游泳

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2011-08-04T21:13
換氣 通常都是教 鼻吐口吸 千萬別用鼻子吸氣
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-08-05T20:40
拿浮板一動一動的練換氣動作
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-08-10T07:21
韻律呼吸多練習
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-08-12T15:16
鼻子是用來吐氣的 熟記這點就不會嗆了 ..
Michael avatar
By Michael
at 2011-08-16T19:04
@@我十堂的第二堂就教換氣了耶…教練說下次要測25公
Tom avatar
By Tom
at 2011-08-17T13:05
尺…= =
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By Joseph
at 2011-08-19T13:05
對ㄚ我也有感覺那間不憂浪費錢了
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By David
at 2011-08-21T04:17
我換氣時有一直告訴自己 嘴巴吸 可是還是很嗆
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By Ophelia
at 2011-08-23T23:43
吐氣的時候不要急著一次吐完，至少要撐到下次換氣。

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By William
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