自由式換氣與含水? - 游泳討論

大家好

最近比較常游長距離的捷式 約1000m~1500m

在換氣的時候有一個感覺就是 如果要讓身體擺幅小一點

使用所謂的造波作用來換氣 我通常會是把水跟空氣一起含進嘴裡的

不會喝到 可是就是常常會含到水 就必須跟著吐氣把水吐出去


尤其是長泳的中後段(對我來說1500m算長泳)

力氣比較沒有時 含到水的頻率變高

如果是常游的泳池 對它水質比較習慣或說放心 是不會怎樣

可是如果到開放水域或是水質較差的泳池 可能心理就會覺得怪怪的了




我的問題是我這樣換氣含到水算是正常動作嘛 還是代表我的換氣需要改進?

我基本上換氣方式是用造波作用 頭會微微向後看的 只會右邊換氣

我也是會不含到水的換氣 不過往往身體就會旋轉太多而下沉影響前進效率


同樣這點也讓我體會到游泳新手的心情 我目前只會捷/蛙兩式

如果要練習新的泳姿 往往也都會吃水XD 同樣的 太久沒吃到這麼多水

心理還是會怪怪的 所以還在練習的游泳初心者不要害怕吃水阿

學會了就不用再吃水了 真是沒說服力的鼓勵XD


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另外最近因為泳票快到期了 狂游阿 今天下水也是有點涼

連三天都拼了三千以上orz 雖然也不算多

今天最後一格票

晚上挖飯的時候手還是沒什麼力 甚至有點挖飯挖到快要抽筋的感覺XD

二頭跟闊背都很有感覺阿~嘶

最近每次去游幾乎都會看到一件以上的比基尼喔 所以穿比基尼很平常阿 呵呵



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