自由式換氣 - 游泳討論

大家好
最近開始愛上游泳了
跑來這個版發現有好多資訊~

我的問題前面也有一些版友有問過
可是我不是很了解各位的說明
所以想針對不懂的地方再問一下

1. 我平常都是游蛙式，最近想開始練自由式
卻發現...我沒有辦法游超過1/3的水道
因為~我右邊換氣的時候
臉朝右後方看，是可以完整吸到空氣沒錯
但是我臉上的水會全部都流下來...跑到我的嘴巴裡 T^T
回到水裡後~~我試過三種方法
a. 先吐掉嘴巴裡的水後，再用鼻子吐氣 (好忙..而且鼻子會沒有氣可以吐)
b. 就只吐掉嘴巴裡的水，憋個一下再換氣
c. 不管它...繼續游(等嘴巴滿了就只好回到a或是停下來)
我該怎麼辦...

2. 我以前也會游仰式，但是都是在學校泳池的角落自己玩
現在在外面的泳池，要等全身浮起來...好像要一咪咪的時間
覺得...好多人會看到~超害羞
或是要練習不熟悉的自由式或仰式時~
都會腦補救生員無聊左看看右看看，喵到我那愚蠢的樣子
心裡os: 她是白痴嗎? 或是心裡竊笑~ >艸< 然後就又不敢游
只好繼續玩蛙式...
請問我該怎麼短時間內一秒變浮標? 可以很快的浮在水面上後~趕快游走...?

謝謝大家



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