自由式打水的問題 - 游泳討論

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By Mia
at 2016-11-20T20:08

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我有爬過文
然後我有在上外面上游泳課
不過有幾個自由式的問題
想請大家給點建議

1.下半身很沉:
我很容易凹背
很難抬起來
我有看置底說要壓胸動作來協助
這是什麼意思啊?

2.打水腿會彎
我知道是大腿要出力
我以為自己有用到
但我好像常用到膝蓋和小腿(休息時會酸)
要怎麼知道出力方法是正確的?

麻煩解惑~謝謝。

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推 falcon423:「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是糖02/15 02:54
推 smelly: 「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是冰塊02/15 05:53
推 bradyaraoy:「請問甜度」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是珍珠02/15 11:39
推 ShadyDog: 「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是吸管02/15 11:42
推 justwin: 「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是無糖02/15 12:59

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Tags: 游泳

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2016-11-21T07:21
「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是糖
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-11-25T15:25
「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是冰塊
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-11-26T14:58
「請問甜度」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是珍珠
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-11-30T11:41
「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是吸管
Ula avatar
By Ula
at 2016-12-04T22:41
「請問甜度?」「跟你一樣甜就好」 結果拿到整杯都是無糖
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-12-07T06:59
1或許你可試試下背多出點力。2有可能因為你第一個問題
導致你小腿想猛出力。
George avatar
By George
at 2016-12-09T16:20
別想太複雜 找面牆壁 先貼平整個背部 再讓腰部上方離開
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-12-10T05:57
牆壁就夠了 記住它 以這個姿勢下水游
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-12T21:31
練踢水呢 就是大腿前方膝蓋上的股四頭肌會痠 就對了
Linda avatar
By Linda
at 2016-12-13T16:35
想想作用力與反作用力的方向，朝這個觀念去想動作，或許就
有解了
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-12-15T19:58
頭看下面點，注意有沒有鋤頭腳和踢太直情形
Jack avatar
By Jack
at 2016-12-19T16:34
想像自己的腳像鞭子去甩
Jack avatar
By Jack
at 2016-12-22T02:04
背部對牆壁 先整個平貼 再挺腰將腰際後方那塊離開牆壁
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-12-23T10:39
肩膀跟屁股仍貼著牆 就是把你的腰挺起來 不要弓著
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-12-27T17:50
講壓胸可能還太早 那是比較進階的游法 你先打好基礎吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-12-31T07:50
下背出點力試試，有點像挺胸，也就是不要拱背
Ula avatar
By Ula
at 2016-12-31T19:25
沒回頭看這篇@@ 核心強化是絕對有幫助 或正確打水也可以
練到核心 因為打水本身就不是那麼輕鬆的事XD
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By Candice
at 2017-01-03T21:04
打水需要時間累積哩程 每次不用 但每躺大腿盡全力打
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-01-07T19:50
樓上以為在飛飛機嗎?心禪大師

企泅的最低深度是多少？

Erin avatar
By Erin
at 2016-11-20T18:49
企泅 (台語)就是站著游的意思 請問 140 cm左右的深度 企泅是不是比較累？ 是不是比較深水 企泅比較舒服？ 所以 在一般泳池練企泅是不是比較不適合？ 那麼要去哪種泳池練呢？ 在水深幾公分以上來練企泅比較好？ - ...

olymate吸水巾怎麼那麼難買?

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By Charlotte
at 2016-11-19T20:43
在拍賣上也只有看到一位賣家在賣 住淡水這附近似手也沒有地方有賣? 請問大家要去哪買呢，還是只能從網路上買了 或是有推薦其他的牌子，謝謝! - ...

冬天有開的冷水池

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-11-18T21:44
本想明天去前港晨泳，一查發現戶外池這時候沒開了 但我想在冬天游冷水，請問台北哪裡有冬天還開的冷水池? 看相關的書上這樣減肥比較快... - ...

游泳亞錦賽 中華隊奪男子混合接力銅牌

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-11-18T00:35
http://www.cna.com.tw/news/aspt/201611170496-1.aspx 游泳亞錦賽 中華隊奪男子混合接力銅牌 （中央社記者李晉緯台北17日綜合報導）台灣泳將周偉良、李炫諺、蔡易霖、安廷耀今天 在亞錦賽男子400公尺混合式接力賽事中，聯手游出3分45秒98成績，拿下銅牌，這也 ...

蝶式自學請教

Irma avatar
By Irma
at 2016-11-13T21:16
最近再學蝶式，但是看網路的影片照做還是覺得手肩膀很累，蝶腰我是覺得練好了，蝶腰配合蛙手可以但是換成蝶手就不行了！請問該怎麼做呢？ - ...