自由式打水 - 游泳討論

趁著暑假又找了教練來指導游泳,

到目前為止教練有說划手有好一點,但我的打水還是很沉= =

似乎還是沒有掌握到大腿帶動小腿的技巧(好抽象~"~)

上了4堂下來,好像夾著浮板只划手比自由式還快,原因是腳下沉造成了阻力

而且我自己本身是感覺加打水的話因為不順所以換氣起來更是吃力,

不知道真的多練打水是到達一個境界就會突然了解到大腿帶小腿的奧義嗎!!?

另外大家光打水可以持續多久啊,我今天打個50m腳就痠到不行了= =




假如要去健身房把大腿的肌群練一下幫助打水,那是練大腿前面那塊還後面??

前面是打水的動力,後面是帶動大腿的關鍵,是這樣的嗎?

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