自由式打水 - 游泳討論

Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-04T20:06

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趁著暑假又找了教練來指導游泳,

到目前為止教練有說划手有好一點,但我的打水還是很沉= =

似乎還是沒有掌握到大腿帶動小腿的技巧(好抽象~"~)

上了4堂下來,好像夾著浮板只划手比自由式還快,原因是腳下沉造成了阻力

而且我自己本身是感覺加打水的話因為不順所以換氣起來更是吃力,

不知道真的多練打水是到達一個境界就會突然了解到大腿帶小腿的奧義嗎!!?

另外大家光打水可以持續多久啊,我今天打個50m腳就痠到不行了= =




假如要去健身房把大腿的肌群練一下幫助打水,那是練大腿前面那塊還後面??

前面是打水的動力,後面是帶動大腿的關鍵,是這樣的嗎?

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Tags: 游泳

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2011-08-08T02:46
打玩水之後就是放鬆過程 一直都用力的話 腿很快就痠了
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-08-10T10:19
也就是說只有下去那一下要用力 然後放鬆緩緩的將大腿拉回
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By Vanessa
at 2011-08-12T02:00
練大腿前面。學習把用力和放鬆控制得非常清楚分明，
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By Linda
at 2011-08-14T23:47
只有打的那隻大腿瞬間用力，另隻腳與其他時間都放鬆漂浮。
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By Blanche
at 2011-08-18T08:56
了解~我全程都是很用力,想說能快點,看來好像不是~"~
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By Sandy
at 2011-08-19T19:21
將身體重心往胸腔移會不會好一點？
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By Caroline
at 2011-08-23T12:01
以前我也認為把身體練壯了會很有幫助
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By Adele
at 2011-08-26T11:12
但像我這樣會加深肌肉就是要很用力的作動的壞印象

請問一下

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By Frederic
at 2011-08-04T14:03
如題 請問一下如果一天之內 女生 踩腳踏車三十分 慢跑三十分 加上游泳60分 游泳跟腳踏車慢跑時間不同 練習的肌肉群會不會有阻礙 或是會不會有什麼衝突呀? 想說最近來增強一下項目 不知道會不會受傷 謝謝大大們的指教啦 之前是只有由六十分或是只有踩腳踏車 沒有想過三種在一天內完成的 不知道運動量會不會太大 ...

去海邊游泳

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-08-04T11:39
請問有人會去海邊游泳的嗎？ 記得小時候爸爸會帶我們去海邊游 現在長大了 突然想到海邊潮汐這麼強 以前的蛙式不知道是自已游的還是海浪推的= = 現在有人會去海邊游的嗎？ 如果自已一個人要去，有哪些要注意的嗎？ - ...

請問游泳時換氣是不是要把氣給吐完再換氣?

Cara avatar
By Cara
at 2011-08-04T11:12
請問一下游泳時是不是頭一進到水裡就要開始吐氣 把氣都吐完後才能換氣 這樣比較順? 如果氣只吐一半 換氣會比較不順? 可是吐完氣後 不是聽說會往下沉嗎? 有人跟我說人會在水裡能夠扶起來是因為胸腔裡有空氣? - ...

長泳真的是一項難題

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-08-04T10:26
※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言： : 感覺今年暑假 : 有比較多的時間可以去練習自己泳技的方面 : 感覺之前在游的時候 : 都只是靠小時候訓練時的感覺 : 所了解的都只是片面的東西 : 今年比較有時間花很多心思在研究游泳這方面 : 感覺越往裏頭探討 : 越覺得游泳真的是一項非常精密的運 ...

真的昰亂入啦~~既然日月潭可以橫渡 那曾文水庫呢

Selena avatar
By Selena
at 2011-08-03T23:57
如提 試想想 埔里早泳會都可以為全台第二大的湖泊水庫日月潭舉辦萬人橫渡那麼多年 而且還舉辦的超有聲有色 每一年聲勢越來越浩大 怎麼沒有人想為全台第一大 第一長的湖泊水庫:曾文水庫 舉辦橫渡或是鐵人三項 若景色以及水質乾淨 曾文水庫都不輸日月潭 若安全考量都週全的情況下 在這邊舉辦橫渡活動 若辦出名號來 說不 ...