請問一下 - 游泳討論

By Frederic
at 2011-08-04T14:03

Table of Contents

如題
請問一下如果一天之內
女生
踩腳踏車三十分
慢跑三十分
加上游泳60分
游泳跟腳踏車慢跑時間不同
練習的肌肉群會不會有阻礙
或是會不會有什麼衝突呀?

想說最近來增強一下項目
不知道會不會受傷
謝謝大大們的指教啦

之前是只有由六十分或是只有踩腳踏車
沒有想過三種在一天內完成的
不知道運動量會不會太大

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Tags: 游泳

All Comments

By Lauren
at 2011-08-05T00:51

運動量除了運動時間運動強度也有關係

By Jacky
at 2011-08-09T20:09

Ironman 版歡迎你

By Ursula
at 2011-08-12T16:55

有請sanchih.....

By Tracy
at 2011-08-13T18:01

有關肌群使用轉換太深奧，我都瞎練覺得會累就好~ XD

By Andrew
at 2011-08-14T16:12

這個真的需要到Ironman板問經驗比較豐富的板友了~

By Hardy
at 2011-08-19T14:41

推瞎練反正我只是業餘中的業餘 XDDDDD

By Eden
at 2011-08-23T17:36

就我所知是不會有衝突，但應該很少人會這麼做，建議可以

By Eartha
at 2011-08-24T13:15

游泳+單車或游泳+跑步，然後強度不要都強，單車會花比

By Bethany
at 2011-08-25T11:55

較多的時間，或是周末再來玩三項，但還是要保留幾天讓
身體休息，像是月票的話那天就輕鬆游個30分鐘就好之類

By Eartha
at 2011-08-25T13:49

just do it！

By Daph Bay
at 2011-08-27T15:06

身體休息，像是月票的話 https://noxiv.com

By Andy
at 2011-08-30T02:57

//noxiv.com https://daxiv.com

請問游泳時換氣是不是要把氣給吐完再換氣?

By Cara
at 2011-08-04T11:12

請問一下游泳時是不是頭一進到水裡就要開始吐氣把氣都吐完後才能換氣這樣比較順? 如果氣只吐一半換氣會比較不順? 可是吐完氣後不是聽說會往下沉嗎? 有人跟我說人會在水裡能夠扶起來是因為胸腔裡有空氣? - ...

長泳真的是一項難題

By Necoo
at 2011-08-04T10:26

※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言： : 感覺今年暑假 : 有比較多的時間可以去練習自己泳技的方面 : 感覺之前在游的時候 : 都只是靠小時候訓練時的感覺 : 所了解的都只是片面的東西 : 今年比較有時間花很多心思在研究游泳這方面 : 感覺越往裏頭探討 : 越覺得游泳真的是一項非常精密的運 ...

真的昰亂入啦~~既然日月潭可以橫渡那曾文水庫呢

By Selena
at 2011-08-03T23:57

如提試想想埔里早泳會都可以為全台第二大的湖泊水庫日月潭舉辦萬人橫渡那麼多年而且還舉辦的超有聲有色每一年聲勢越來越浩大怎麼沒有人想為全台第一大第一長的湖泊水庫:曾文水庫舉辦橫渡或是鐵人三項若景色以及水質乾淨曾文水庫都不輸日月潭若安全考量都週全的情況下在這邊舉辦橫渡活動若辦出名號來說不 ...

S型划手疑問

By Hamiltion
at 2011-08-03T23:47

如題最近在練習S型划手但是手入水一開始的向外推和抓水總是不得要領有一種不順的FU 想請教各位大大能否提供一些細節的描述或是自我確認划手是否正確的知識其實這問題已困擾我很久了在此先謝過希望不吝指教（誠懇＠＠） - ...

為什麼游泳池兩邊淺中間深?

By Christine
at 2011-08-03T23:29

請問一下為什麼游泳池的兩邊比較低中間比較高? 我昨天去游泳時原本在邊邊 120CM 大概到我胸口游到中間站起來時發現水變好深啊... 嚇了一跳請問為什麼游泳池要設計成這樣啊? 越往中間越深越往兩旁越淺 - ...

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