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自由式手腳配合真的要同手同腳啟動比較好嗎? - 游泳討論

Callum avatarCallum · 2010-04-18

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請教游泳版的朋友~~

小妹最近正在練習手腳的配合.... (游泳真是..難學難精阿...)

之前的游法是腳就不顧一切的打水，這樣游滿費力的...
現在是嘗試練手腳的配合和搭配的頻率。


曾在版上一篇文章看過，自由式要同手同腳動較好，

我今天在泳池試了好久，練習兩拍打水、同手同腳還有左邊換氣...


抓不太到那個感覺 orz


小妹眼拙，在荻原智子和竹內慎司的TI教學影片中都是同邊手腳啟動嗎?

身體是左右對稱的，同時動一邊不會很奇怪嗎?@@

不管是兩拍打水還是六拍打水，都是同邊開始發動嗎?


荻原智子
http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8

竹內慎司
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4&NR=1

另一個游泳影片
http://www.youtube.com/watch?gl=TW&hl=zh-TW&v=TvJTzImGD1k&feature=related


我覺得TI教練竹內慎司這段影片好厲害，手腳動得頻率也不特別快，

可是身體為啥都不會沉下去阿? 游起來像用漂的一樣...

是因為他肺活量很好，身體裡有很多氣嗎?


我在水中是覺得當快吐完氣時，身體會更沉，吸一口氣後，

身體又像個氣球一樣往上漂了一些，可是我肺活量不怎麼樣，

很快就吐完氣了。在身體沉下去與吸氣後上漂一些，這兩個狀態中，

找不到一個比較好的身體動作來協調它...


最近常常看板上文章和影片，想自己的動作該怎麼改善...
希望能夠從現在游50公尺就要休息一下的狀態(喘氣，也讓手腳休息，肌耐力有點差~)
進步到能一直來回游~~~

我從去年九月開始下水學游泳，有時候也覺得自己進步很慢、游泳很難...
可是游泳真的是個好運動!! 游得漂亮的話真是好看極了!!~


謝謝大家的指教~~

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人生無非是懲罰、考驗及補償

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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-04-20
我記得二拍 去年我有想研究 有找到GOSWIM的教學短片 不過是
Leila avatarLeila2010-04-23
日文的 有日文字幕 可是下了 但看不懂細節 你可以去找一下
Sarah avatarSarah2010-04-27
你可能吐氣吐太快了 不是肺活量問題
Victoria avatarVictoria2010-04-30
水平分力大 自然前進較多=漂
每一下動作到位比死命猛抓狂抓重要多了
Margaret avatarMargaret2010-05-04
不是 可能是沒用到二拍從腰部發動鞭水的推進力量
Olive avatarOlive2010-05-06
我去年底也還是捷50M就一定要休息 現在2K也不會累
Wallis avatarWallis2010-05-06
我覺得原PO應該是體力進步 但動作還沒正確
Annie avatarAnnie2010-05-08
還有喔 竹內水下其實很用力推水的 腰部也使勁發力鞭水
Andy avatarAndy2010-05-11
再配合另一手的穿刺動作 還有轉臗的動力
一次前進四種滿足 比健達出奇蛋還超值
Brianna avatarBrianna2010-05-15
溫蒂版大，你從去年底到現在的進步好大喔!!
Emma avatarEmma2010-05-19
因為他天天游啊 我暑假池子有開也會盡量多游 才有水感
Oscar avatarOscar2010-05-23
因為我的背後站了很多神人XD(游遠但游不快其實)
Adele avatarAdele2010-05-24
水感這種東西 真的一請假就跑掉了 嗚
Lydia avatarLydia2010-05-28
原PO現在只要腳踢順就好，不要管幾拍，自由式打水最高
Zenobia avatarZenobia2010-05-28
境界就是忘了打水
二拍六拍，只是踢水的速度不同霸了
Gilbert avatarGilbert2010-05-29
推忘了打水
Megan avatarMegan2010-05-31
幾拍幾拍這個東西真不知道是誰想出來的，初學者不要
接觸
Ursula avatarUrsula2010-06-02
fish說的是最高境界，初學者忘了打水...腳就真的沉了
Puput avatarPuput2010-06-04
不是真的沒有打水，而是忘了有打水這個東西存在
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-06-06
就是腳會自然跟上 順應自然
Ingrid avatarIngrid2010-06-10
就像走路你會心理頭一直店記者蹬腳抬腿這些動作嗎
Rosalind avatarRosalind2010-06-12
其實我會(因為常不小心摔倒)
Eartha avatarEartha2010-06-16
我到認為 手要配合腳 當腳打下去時 手才抓的住知道那個timing
Liam avatarLiam2010-06-18
游泳不像人類走路 比較像寶寶 四肢在地上爬
Frederica avatarFrederica2010-06-21
我記得以前學的時候 第一個星期 都拿浮版在打水 是要初學者了
Wallis avatarWallis2010-06-25
解在水中推進時的感覺 然後再交手 來順著推進時 前進
Kama avatarKama2010-06-26
後來我發現 我會游了後 如果腳完全不動 會完全不會游 除非夾
Emily avatarEmily2010-06-28
一個浮球 有用到腰轉的力量 才會只靠手來游
Aaliyah avatarAaliyah2010-06-29
2拍的轉身是只有上半身在轉嗎? 腳要不要跟著轉
Jessica avatarJessica2010-07-01
可能是我身體比較老骨頭啦 有人不用夾東西 也會游的嗎??
Robert avatarRobert2010-07-04
可能我夾習慣了 不夾也不打水還是可以照樣前進
Lydia avatarLydia2010-07-09
轉體應該是全身轉 變成有點側身這樣(長泳)
William avatarWilliam2010-07-09
啊 我剛才想通了 如果腳不動 不就像綁鐵球托著上半身往下沉了
Kristin avatarKristin2010-07-12
我的胖胖腿 應該沒辦法像溫蒂不夾不打水還可以照樣前進
Andrew avatarAndrew2010-07-16
樓上應該不是你胖，而是身體組成不同
Odelette avatarOdelette2010-07-17
但是我仰式可以腳不動 只用手划過去耶 難道躺著浮力比較大?
Charlie avatarCharlie2010-07-20
啊晚上太累了 居然忘記仰式跟本不用換氣 當然可以用手划啊
Genevieve avatarGenevieve2010-07-22
自由式要完全不打水又不夾浮球前進，不太可能吧。畢竟
Jake avatarJake2010-07-27
腳或是腿多少會隨著身體的擺動，做"適當"的輔助，這樣
Belly avatarBelly2010-07-30
也算是打水只是程度上比不上正常時的打水，可以試試看
Lauren avatarLauren2010-08-02
由自由式時，將兩隻腳交叉著幾乎無法前進，這樣就知道
就知道要完全不打水真的不太可能，。
Tracy avatarTracy2010-08-05
打水本來就沒啥動力,不打就不能前進 ?@@
Necoo avatarNecoo2010-08-09
看來大家似乎有點誤會我的意思了，我的意思不是不打水
Emma avatarEmma2010-08-11
樓上的意思是習慣打水的動作，自然會順著手打水
Tom avatarTom2010-08-14
樓上...
Brianna avatarBrianna2010-08-19
溫蒂都用嘴巴練習 一下子就升級 太厲害了 我要模仿
Anthony avatarAnthony2010-08-21
樓上你很過分ㄟXD 我也是有脫板子練好嗎
Kyle avatarKyle2010-08-25
當然不可能50M全程不打水 但可有幾次划手間不打沒問題
Kyle avatarKyle2010-08-29
居然忘記仰式跟本不用換氣<---smpi也有搞笑的時候XDDDD
Jack avatarJack2010-08-30
仰式游的越快越需要換氣，其實仰式是有換氣這種東西的
Hardy avatarHardy2010-08-31
版主可以試試看200仰4分內游完看看，就知道我說的
Charlotte avatarCharlotte2010-09-04
嗯嗯 其實有聽過人家講仰式也是要控制換氣的
不過因為游太慢了 所以....XDDDDD
Elizabeth avatarElizabeth2010-09-07
因為阿輩都教你　我們都沒有阿輩教阿　所以想辦法
Rosalind avatarRosalind2010-09-12
要吸引阿輩注意
Regina avatarRegina2010-09-13
為什麼一夜之間多了這麼多推文。...。||
Zanna avatarZanna2010-09-17
如果可以的話我也想天天游...不過我體力好差喔，上週末從星
Olivia avatarOlivia2010-09-19
期五開始連續游三天，今天全身痠痛哩.....
Joseph avatarJoseph2010-09-23
顯示泳版的人都不用睡覺又很早起XDDDD
Candice avatarCandice2010-09-28
原PO一周只有三天一定會痠的 游七天就不會痠了>.^
Mia avatarMia2010-10-01
腳完全不動只要手夠力還是可以讓上半身浮起來後前進
Thomas avatarThomas2010-10-04
手夠力!!!!!!!!!!!!!(游完手就變壯嗎)
Callum avatarCallum2010-10-08
變的有線條
Freda avatarFreda2010-10-09
推忘了打水,我還沒有長泳能力時,游自由式一直注意自己的
Lily avatarLily2010-10-12
手及換氣,等到游得很順了,才開始注意打水,一下子就領略了
Yedda avatarYedda2010-10-14
打水的助力了.所以,先忘記自己的腳,但是記得腰挺好別下沉
Gary avatarGary2010-10-17
我是打得太爛, 所以就放任我的腳亂打, 所以也忘了打水(慘)
Megan avatarMegan2010-10-18
樓上太謙虛了
Ethan avatarEthan2010-10-20
竹內的漂浮是少見的極品.
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-10-23
無論翻多少影片都很難找到跟他一樣貼水的..
Madame avatarMadame2010-10-25
而且一把年紀還那麼帥氣也是極品>///<
Eartha avatarEartha2010-10-27
怎麼挺腰阿 縮小腹嗎
Andy avatarAndy2010-10-30
都沒有人真的忘了打水嗎~我最近游泳越游越懶~有時候腳
Victoria avatarVictoria2010-10-31
都會忘了踢水~就靠手游...後來加上腳也不覺得有變快 orz
Cara avatarCara2010-11-02
樓上臂力應該不差
Candice avatarCandice2010-11-07
要是我忘了打水，會沉下去....
Elma avatarElma2010-11-07
仰式游的越快越需要換氣 https://noxiv.com
Heather avatarHeather2010-11-09
也算是打水只是程度上比 https://daxiv.com