自由式影片請大家指點 - 游泳討論

By Mia
at 2011-07-03T21:41

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=hE0WJ7Y8hL0

現在的速度大概是50m 1:00~1:05左右

我的習慣是一小時不停比較偏向長距離

目標是可以穩穩進入1min內因為是為了三鐵的游泳所以習慣一划一踢

請大家指點我的姿勢傷眼勿見怪小弟在這邊先謝謝大家~

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Tags: 游泳

All Comments

By Todd Johnson
at 2011-07-06T15:46

你的速度比我快,但是姿勢有待加強

By Gary
at 2011-07-11T08:16

S型划手,有一個向外張的動作,這個外張會把背肌繃緊

By Agatha
at 2011-07-14T22:23

背肌繃緊後就是用背肌拉動

By Ethan
at 2011-07-16T17:15

你的划手都跑到內側去了,施力會跑到手臂去

By Genevieve
at 2011-07-18T06:42

游久了手臂應該會很酸

By Irma
at 2011-07-18T09:28

腳還滿僵硬的,要多練習

By Mary
at 2011-07-20T08:06

頻率太快了推水確實推好不用這麼拼命速度也會上來
以這種頻率能完賽實在是體力很驚人不愧是鐵人啊

By Blanche
at 2011-07-23T10:43

10m/13秒可否請問一下原PO 1.5k游多久?

By Anonymous
at 2011-07-24T23:42

左手嚴重的造成阻力右手效率不高但至少有推到水

By Franklin
at 2011-07-28T22:04

時間很趕的話從單臂捷練起吧
如果不趕的話建議多花點時間把划手軌跡重新練起

By Dorothy
at 2011-08-02T21:30

影片中左手划手是划向胸部...

By Ina
at 2011-08-03T16:57

確實推水不完全..

By Leila
at 2011-08-06T08:33

嚴格來說，左手沒有"推"水的動作

By Lauren
at 2011-08-07T09:21

只能說體力超強！

By David
at 2011-08-11T17:06

右手也沒推完@@!

By Lucy
at 2011-08-15T01:55

動作放慢還有雙邊換氣

By Eden
at 2011-08-16T06:27

手入水點已在頭頂，太靠中線了，右手也只是滑過身體而已
都沒有推到水

By Emily
at 2011-08-18T18:15

小腿部分我覺得很好看,好像有曬小麥色,讚

By Poppy
at 2011-08-23T04:04

樓上關注點很妙>////<

By Iris
at 2011-08-24T08:56

推推

By Enid
at 2011-08-24T17:33

感謝大家指點我也知道自己的問題在於手比較多

By Isabella
at 2011-08-28T03:06

我會努力讓自己變成金手指的.. 阿打錯是金手臂

By Carol
at 2011-08-29T08:21

滑手推水大拇指可以嘗試輕輕的滑過大腿

By Dora
at 2011-08-30T01:08

確實推水不完全.. https://noxiv.com

By Ingrid
at 2011-09-03T14:59

如果不趕的話建議多花 https://daxiv.com

台中金典游泳池

By Elvira
at 2011-07-03T20:46

請問有台中的版友去過金典酒店的游泳池游泳過嗎? 因為看會費還可以，離公司又近。可以很悠哉的起床、游泳、上班。只是網路上找不太到資訊。想請問泳道幾條，深度、長度、溫水或冷水、灌洗設施新舊程度、有沒有大鐘掛牆上、是否乾淨，去遊的人多嗎、是臭氧消毒還是氯消毒。不好意思問了這麼多問題。謝謝。 -- ...

戴遐齡：暑期戲水要小心

By Barb Cronin
at 2011-07-03T19:29

【聯合晚報╱文／王翔】2011.07.03 02:28 pm 體委會提供體委會主委戴遐齡重視水域安全，今早前往新店碧潭到烏來之間水域巡視及慰勞執勤救生人員，戴遐齡強調，希望透過本次慰勞各救生服務站行程，提振執勤人員工作士氣，加強宣導民眾重視安全戲水之正確觀念。【2011/07/03 聯合晚報】a ...

自由式喘的跟狗一樣...

By Tristan Cohan
at 2011-07-03T17:00

我是一個以前曾經接觸過游泳的人但那時候自由是還沒有很精通就因故中斷了最近因為想趁著暑假空檔去考救生員所以又跑回去找教練蛙式部分教練說這樣去就OK了但自由式呢.... 總是心有餘而力不足的50M.... 教練總是叫我慢慢吐然後划手完手自然的往前延伸然後慢慢的轉頭恩我照做了我的腳就慢慢的 ...

大家遇到游速比較慢的人都怎麼做呢？

By Isabella
at 2011-07-03T16:43

我如果泳池沒什麼人時，通常游大池（沒水道線的）覺得寬廣自在，如果很多人時通常我就跑到長泳區游，（可不想一直被蛙腳踼到）。每次游大都游個2000公尺自游式的配速，我心裡盡量用自己的配速，而不受其它人的影響，心中想的如何最有效率的運用身體調整（一直不斷的修正），一個泳池還滿少看到能像我一樣一直游的 ...

愛的踩水夜之有玩有負責

By Joe
at 2011-07-03T12:08

昨天參加愛的踩水之夜人數讓小人嚇一跳來來去去的人數超過三十個晚來的教練說and#34;我來時看到幾乎大家都在踩根本不知道要教誰and#34;XD 版友大人們真的踩得很認真很努力學好感人喔y_y 以初次踩水來說實力遠超過所有救生班當然也要歸功於教學教練人數夠多而且全 ...

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