自由式姿勢請教(影片) - 游泳討論

By Rae
at 2012-01-11T00:11

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去年夏天大概一個禮拜游2次...一次1000~1500的自由式
速度一直都只在1000M/23~24min左右
以前進的效率來看，覺得姿勢應該還有很大的改進空間
請各位高手幫忙指點指點，謝謝

https://www.youtube.com/watch?v=y2CpoOJbuj4

Tags: 游泳

All Comments

By Odelette
at 2012-01-14T07:33

好漂亮的泳池換氣換的很棒唷! 打水可以再小幅度一點

By Quanna
at 2012-01-14T15:20

右手是不是抓太中線了@@?(還是角度問題XD)

By Lauren
at 2012-01-18T09:26

不管速度的話手很不錯了腳鞭水的感覺則還沒抓到

By Megan
at 2012-01-22T14:37

感覺你是在游魚式，下半身別跟著換氣轉那麼大的幅度

By Yedda
at 2012-01-24T02:59

可以借問一下嗎原PO影片的划手感覺較往下沒有很往內

By Skylar DavisLinda
at 2012-01-24T12:26

這樣比較對嗎？我都往內凹到胸前再往後推...Orz 游更慢

By Bennie
at 2012-01-25T00:58

腳的姿勢不是很理想

By Leila
at 2012-01-25T05:15

試試左右輪流換氣@@

By Gary
at 2012-01-28T16:42

腳怪怪的+1

By Lucy
at 2012-01-30T19:44

想請教這種腳要怎麼修正.. 感覺是要踢二拍

By Cara
at 2012-01-31T04:14

單獨拿浮板練效果會比較快

By Sarah
at 2012-02-02T18:05

腰再用點力,讓身體再繃緊一點(但換氣身體微放鬆好讓胸

By Tristan Cohan
at 2012-02-06T03:30

腔不至過於緊繃而吸不到氣)

By Rosalind
at 2012-02-10T10:40

從影片看,你的划手頻率若再放慢一點能讓單次划距更長.

By Jessica
at 2012-02-13T14:13

看來是下半身的問題...感謝各路高人指點

By Annie
at 2012-02-16T11:19

手的部分加上往前延伸的動作，會使划距長很多，也會比

By Erin
at 2012-02-18T13:10

較輕鬆

By Edwina
at 2012-02-20T22:40

腳的部分踢小但不間斷，你的腳斷斷續續的，所以會很奇

By Olga
at 2012-02-23T11:02

怪，也就是剪刀腳

By Frederica
at 2012-02-26T10:29

在看了一次影片發現你的右手入水點太中間了，入水點外

By Queena
at 2012-02-29T14:26

面一點

By Adele
at 2012-03-03T06:45

腳怪怪的+1

By James
at 2012-03-08T03:47

試試左右輪流換氣@@ https://noxiv.com

By Kumar
at 2012-03-12T23:18

單獨拿浮板練效果會比較 https://daxiv.com

有一天我賴床可以po這種媽 XD

By Rebecca
at 2012-01-09T18:21

※ [本文轉錄自 PHAT-MEN 看板 #1F2fAuYl ] 作者: tarantula (不要改我暱稱) 看板: PHAT-MEN 標題: [春捲] 有一天我賴床時間: Mon Jan 9 15:09:40 2012 因為原po現在早上固定每天游泳台北室外的冰水泳池喔所以如果那一天很 ...

台北市溫水游泳池推薦

By Jessica
at 2012-01-08T17:30

我有時冬天去游完後很容易會鼻塞我之前去大同運動中心那裡水溫ok可是最近好像變冷了請問有推薦水溫不會太低的溫水游用池嗎當然是希望離中山區近一點好謝謝 - ...

游蛙式髖關節扭到

By Todd Johnson
at 2012-01-07T15:34

蛙式趴床上練習一下或請人幫你看一下你趴著空操的姿勢是不是兩邊的幅度不同如果角度有明顯不同就有可能是骨盆或寬關節的問題那如果沒有明顯的偏差那就請你小力一點追求最大的效益不是使勁蠻幹要練習溺水不反對蠻幹要練習蛙式請學會and#34;慢游and#34; 當然也有人痛膝蓋的那個都是催太大力的 ...

游蛙式髖關節扭到

By Belly
at 2012-01-07T11:54

沒想到我也因為游泳運動傷害了atat 應該是因為新手剛游蛙式不懂技巧，只知道用(蠻)力踢腿靠往前進回家後髖關節不舒服，原本以為沒怎樣，隔天因為要趕公車一跑才知道出問題了還被我家人笑游泳已經是最安全的運動結果還受傷atat 然後趕緊搜尋「蛙式」「髖部」沒想到還真有人跟我一樣真因為蛙式受傷目前是只 ...

請問大台北過年有哪間游泳池有開放

By Ivy
at 2012-01-07T09:52

小弟我住在花蓮玉里自從 11/20 比完花蓮縣運就沒有游泳池可以游了... 過年要回去台北停留時間 1/21~1/29 不知道台北地區有哪些游泳池在這段時間有開放的請各位先進不吝指教溫水 or 冷水室內 or 室外 25m or 50m 全部不拘感激不盡!!!!!! ...

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