游泳

自由式姿勢請教(影片) - 游泳討論

Rae avatarRae · 2012-01-11

Table of Contents

去年夏天大概一個禮拜游2次...一次1000~1500的自由式
速度一直都只在1000M/23~24min左右
以前進的效率來看，覺得姿勢應該還有很大的改進空間
請各位高手幫忙指點指點，謝謝

https://www.youtube.com/watch?v=y2CpoOJbuj4

--
游泳

All Comments

Odelette avatarOdelette2012-01-14
好漂亮的泳池 換氣換的很棒唷! 打水可以再小幅度一點
Quanna avatarQuanna2012-01-14
右手是不是抓太中線了@@?(還是角度問題XD)
Lauren avatarLauren2012-01-18
不管速度的話手很不錯了 腳鞭水的感覺則還沒抓到
Megan avatarMegan2012-01-22
感覺你是在游魚式，下半身別跟著換氣轉那麼大的幅度
Yedda avatarYedda2012-01-24
可以借問一下嗎 原PO影片的划手感覺較往下 沒有很往內
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-01-24
這樣比較對嗎？我都往內凹到胸前再往後推...Orz 游更慢
Bennie avatarBennie2012-01-25
腳的姿勢不是很理想
Leila avatarLeila2012-01-25
試試 左右輪流換氣@@
Gary avatarGary2012-01-28
腳怪怪的+1
Lucy avatarLucy2012-01-30
想請教這種腳要怎麼修正.. 感覺是要踢二拍
Cara avatarCara2012-01-31
單獨拿浮板練效果會比較快
Sarah avatarSarah2012-02-02
腰再用點力,讓身體再繃緊一點(但換氣身體微放鬆好讓胸
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-02-06
腔不至過於緊繃而吸不到氣)
Rosalind avatarRosalind2012-02-10
從影片看,你的划手頻率若再放慢一點能讓單次划距更長.
Jessica avatarJessica2012-02-13
看來是下半身的問題...感謝各路高人指點
Annie avatarAnnie2012-02-16
手的部分加上往前延伸的動作，會使划距長很多，也會比
Erin avatarErin2012-02-18
較輕鬆
Edwina avatarEdwina2012-02-20
腳的部分踢小但不間斷，你的腳斷斷續續的，所以會很奇
Olga avatarOlga2012-02-23
怪，也就是剪刀腳
Frederica avatarFrederica2012-02-26
在看了一次影片發現你的右手入水點太中間了，入水點外
Queena avatarQueena2012-02-29
面一點
Adele avatarAdele2012-03-03
腳怪怪的+1
James avatarJames2012-03-08
試試 左右輪流換氣@@ https://noxiv.com
Kumar avatarKumar2012-03-12
單獨拿浮板練效果會比較 https://daxiv.com