自由式姿勢求教... - 游泳討論

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-11-21T17:39

Table of Contents

: 推 YuYuHo:我是覺得滾大一點沒關係,可以體會那個滾的感覺,我有時候 11/21 16:53
: → YuYuHo:會刻意滾很大,超過90度,腳趾頭都朝天了 11/21 16:55
: → YuYuHo:滾動足夠時,肩膀的動作是上下拍動的,而不是轉圈圈, 11/21 16:58
: → YuYuHo:轉圈圈會傷肩膀 11/21 16:59
: → YuYuHo:另外,滾不是用肩膀滾,是用屁股滾 11/21 17:08
我是不知道你師於哪裡，不過聽你的敘述似乎有錯。

http://www.youtube.com/watch?v=5BJCxP6RcjE&feature=sub

上面那個影片是竹內最新拍的影片，我們可以很清楚的看到他身體的轉動是用上半身帶動的

，屁股似乎連動都沒動。

http://www.youtube.com/watch?v=WASQ36nkz6E

再來我們來看看2004年奧運200m自由式，也很明顯的索普的屁股也是連動都沒動。

基本上身體的轉動只要把肩膀抬離水面，然後能讓肩膀輕鬆帶動手回到原點就夠了。

http://www.youtube.com/watch?v=J1sM9VEwA_w
--
Tags: 游泳

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-11-24T05:45
可以用屁股滾啊,有點像扭毛巾,下半身拉上半身
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-29T05:11
第一段的姿勢好完美，水好清澈~~
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-12-01T23:13
第三段影片 前三名中最下面那位選手的划水頻率明顯比其他
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-12-04T00:48
選手低很多 頂尖選手也會有如此差別嗎
John avatar
By John
at 2010-12-04T16:15
誰叫他是世界紀錄保持者
Linda avatar
By Linda
at 2010-12-06T00:19
誰叫他腳掌特別大...
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-12-06T23:31
同意本文作者~ 游自由式 要滾? 誰教的?
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-12-09T17:38
索普的腳踢的好美 手的划距也很大 所以頻率慢但效率高
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-12-11T14:11
是的,我錯了,不是用屁股滾,是用上身帶動
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-12-12T06:46
我教練的名子我已經忘記了
David avatar
By David
at 2010-12-14T20:48
另外,游自由式要滾
David avatar
By David
at 2010-12-18T04:24
屁股也要跟著滾
Madame avatar
By Madame
at 2010-12-23T03:10
相較於身體的滾動，延伸反而比較重要
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-12-25T13:53
身體對轉動的主因是為了抓到跟遠的水
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-12-29T08:08
滾動可以降低肩膀的負擔,減少換氣的轉頭角度
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-01-01T04:37
滾動順暢時,就像是鐘擺運動,不太需要耗費什麼力氣
游起來更輕鬆
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-01-04T13:27
誰叫他是世界紀錄保持者 https://noxiv.com
Doris avatar
By Doris
at 2011-01-06T09:15
滾動可以降低肩膀的負擔 https://daxiv.com

自由式姿勢求教...

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-11-21T12:09
http://www.facebook.com/editprofile.php#!/profile.php?id=1334030486 不太會用youtube, 所以就放facebook... 想請問大家, 這問題困擾我頗久; 游自由式, 身體左右轉動好像很自然, 不轉覺得怪, 可是轉多了覺得阻力很 ...

當完兵會不會游泳退步超多...?

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-11-21T12:05
當兵同踢不同命 好幾年前 兩棲1XX期的基本訓練 從晨操周1~5(印象中)的例子來看 1.5K(泳) 5K(跑) 5K(小武裝) 5K(跑) 10K(跑) 所以 體能會進步 四式泳技會退步 (膝蓋有可能會受傷) 嗯 有啦 平潛 深潛 會進步= = 至於放假......都在休息/玩 最後還是那句話 ...

高雄游泳教學是否有開課

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-20T06:45
各位前輩好 小弟想請教一下 高雄市(我在三民區) 目前是否有開課教游泳的課程 是否可以麻煩提供相關資訊 課程節數.費用 小弟目前會游蛙式.自由式還不行 希望可以學會自由式 目標:救生員認証合格 以上~謝謝各位前輩解惑~^_^ - ...

泳後沖澡抹乳液 防氯傷皮膚

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-11-20T05:13
: A.所有的水，包括自來水、河川水，都會對皮膚造成刺激，像異位性 : 皮膚炎等體質較敏感的人，游泳後若是都不管，皮膚會出現皺、癢等 : 情形，游泳池的水含氯，對皮膚刺激比未含氯的水還要大。 : 在游泳前護膚比較困難，建議讀者游完後應盡快沖澡，並塗抹保濕乳 : 液，這樣可以保護皮膚。 : 氯會引發「氯痘」 : ...

蛙式踢水

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-11-19T18:52
學蛙式的第一件事就是練蹬水 一開始練的時候 自然而然地就是不會前進 哈哈 練了一陣子後 稍微會前進一些些了 但是每一蹬也只前進一些些 在網路上找到一種練習的方法--仰蛙蹬水 就是翻過來背朝向池底 用仰漂(也可抱浮板)的方式練蛙式蹬水 這種練習沒有換氣的問題 可以一路踢到腳痠 實地練過之後問題來了 ...