自由式姿勢求教... - 游泳討論

: 推 YuYuHo:我是覺得滾大一點沒關係,可以體會那個滾的感覺,我有時候 11/21 16:53
: → YuYuHo:會刻意滾很大,超過90度,腳趾頭都朝天了 11/21 16:55
: → YuYuHo:滾動足夠時,肩膀的動作是上下拍動的,而不是轉圈圈, 11/21 16:58
: → YuYuHo:轉圈圈會傷肩膀 11/21 16:59
: → YuYuHo:另外,滾不是用肩膀滾,是用屁股滾 11/21 17:08
我是不知道你師於哪裡，不過聽你的敘述似乎有錯。

http://www.youtube.com/watch?v=5BJCxP6RcjE&feature=sub

上面那個影片是竹內最新拍的影片，我們可以很清楚的看到他身體的轉動是用上半身帶動的

，屁股似乎連動都沒動。

http://www.youtube.com/watch?v=WASQ36nkz6E

再來我們來看看2004年奧運200m自由式，也很明顯的索普的屁股也是連動都沒動。

基本上身體的轉動只要把肩膀抬離水面，然後能讓肩膀輕鬆帶動手回到原點就夠了。

http://www.youtube.com/watch?v=J1sM9VEwA_w
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