蛙式踢水 - 游泳討論

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By Kumar
at 2010-11-19T18:52

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學蛙式的第一件事就是練蹬水
一開始練的時候 自然而然地就是不會前進 哈哈
練了一陣子後 稍微會前進一些些了 但是每一蹬也只前進一些些

在網路上找到一種練習的方法--仰蛙蹬水
就是翻過來背朝向池底 用仰漂(也可抱浮板)的方式練蛙式蹬水
這種練習沒有換氣的問題 可以一路踢到腳痠

實地練過之後問題來了
發現自己的仰蛙蹬水 每一蹬的滑行距離
比正常(肚子朝下)的蛙式蹬水還遠很多....
用正常的方式練習 一路蹬蹬蹬...N下也才沒前進多少
可是用仰漂的方式練 同樣的距離只要蹬幾下就到了
請問這是甚麼原因??
我想我的蛙腳可能還不標準 可是沒道理翻面之後蛙腳就變標準啊?!
有請各位先進釋疑
謝謝~~

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Tags: 游泳

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-11-20T16:30
仰蛙要注意平衡,也許你蛙式不平衡下半身太沉造成效率不佳
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By Tracy
at 2010-11-21T21:21
請問樓上,不曉得仰蛙的腳,是否和救生四式的仰拖人法一樣?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-11-22T04:09
救生四式之基本仰泳(仰蛙)的腿 跟蛙式是不一樣的唷
主要差別在於收腿時兩膝蓋的距離
Kama avatar
By Kama
at 2010-11-22T15:49
基本仰泳膝蓋是往兩邊開 蛙式膝蓋是朝下面 非側邊
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By Frederic
at 2010-11-22T22:16
感謝樓上的講解,獲益良多!

購買無墊式泳鏡需要試戴嗎?

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By William
at 2010-11-18T16:27
我的蛙鏡有點霧了,也想買新的。 搭便車問一下: 無墊式戴起來會舒服嗎??? 感覺就很硬/很痛的樣子.... 爬文看到,這種泳鏡好像也有適應的問題。那它到底舒不舒服呢atat? 不過普通的橡膠邊框泳鏡帶久了,眼睛也是會被壓出一圈出來... 沒有橡膠邊框,它會容易進水嗎??  ※ 引述《 ...

請益~蛙式踢水時鼠蹊部會疼痛?

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By Mason
at 2010-11-17T23:40
請假一下各為前輩 每次踢水我的鼠蹊部(尤其會陰穴)那邊都會很疼痛 但我下水前也都會拉筋熱身,但老是這樣很困擾我 可以請大家幫忙解答為啥嗎~ 感激不盡 - ...

可以請問一下 今晚截止的置底文

Lily avatar
By Lily
at 2010-11-17T23:08
就是黑鯊版帽的置底文 今天才看到 那文中今晚截止的意思是?? 現在還可以下訂 明天匯款嗎?? - ...

第一次去內湖運動中心游泳

Callum avatar
By Callum
at 2010-11-17T19:50
以下純屬個人感想~如觸版規請刪 首先~先趕謝內湖有這麼一個運動的好地方 水質乾淨~環境舒適~設備優良 小弟今天第一次踏進內湖運動中心泳池 滿心期待熱完身就跳進泳池游泳 但遇到的不是亂踢一通,踢人不腳軟也不道歉的大嬸, 就是盡顧自己搶水道,如入無人之地影響大家的大哥, 是的~我技不如人,但起碼對他人的尊重我 ...

大家都買幾頂版帽?

Olga avatar
By Olga
at 2010-11-17T18:14
很好奇這次版帽大家都買了幾頂? 基本上我是用收集公仔的心情在買版帽的, 所以買了 美人魚粉紅*2 白*1 綠鯊 螢光*2 白*1 黑鯊 *3 算算總共買了九頂, 其中每款各一頂是要保留做收藏用的, 所以還留下美人魚、綠鯊各一,黑鯊二頂可以拿來游, 再加上自己原先的speedo立體白帽… 我想除非 ...