自由式右邊換氣左手會習慣性早划 - 游泳討論

Steve avatar
By Steve
at 2013-07-02T20:59

Table of Contents

先感謝游泳版的大恩大德
因為我是完全靠著看板上的文章及影片自學自由式以及蛙式的..

最近在努力練自由式
我不太知道要怎樣精準的表達我的問題
但是沒有場地可以讓我拍影片
所以請大家包容我的敘述不精確

為了讓大家了解我的狀況
說一下我目前自由式的程度是可游完25m但是會喘到必須在池邊休息個5秒
然後就接蛙式25m(就是拿來調節呼吸用)
照這樣交替我最遠游約1800m


現在我發現我的換氣動作有一個很大的問題
就是用右邊換氣時左手都會習慣"偷划"
就是我還在吸氣左手就划了
我自己在想應該不是因為換氣緊張而習慣左手幫忙划
因為右邊換氣我練得很順
反而左邊換氣很卡右手卻不會提早划

我不太知道這問題是出在我換氣得頭太晚回來嗎
因為當我四划換一次時右手出水面回到一半時我會還在吸氣


我很努力的在每次游的時候注意改掉這個毛病，但是真的很難
我也有練習右手回到身體前方時左手才出去
但是在回到正常游時那個毛病又出現了


想請問大家:
1.頭這樣是不是太晚回來?
2.是不是我頭太晚才感覺左手偷划
3.有甚麼練習方式可以有效的改善左手偷划的習慣呢
4.我用左邊換氣時身體都會偏掉，可是我就是模仿右邊換氣的姿勢去做左邊阿
為什麼左邊就會感覺身體歪掉了呢?


感謝大家看完我冗長的問題.

等游泳池人沒有爆滿時

我再來拍個影片請教大家


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Tags: 游泳

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-07-05T15:00
因為灌用不慣用 肌力不平均阿 多划 自己多注意姿勢
久了會慢慢平衡 但細微的部分還是要看姿勢才知道
William avatar
By William
at 2013-07-07T22:25
很簡單就是怕沉下去 划的不協調 自然左手就先偷跑了
Noah avatar
By Noah
at 2013-07-11T07:10
所以先把姿勢做熟 做完整 力量使用的當 應該會改善
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-13T13:35
慣用邊是左換氣，右邊不是慣用邊，右邊就多練習，盡量
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-07-18T05:08
維持延伸到最後，在放掉，另外慣用側可以測試出來，兩
David avatar
By David
at 2013-07-22T22:42
我的慣用邊是右邊.而且我覺得不是因為害怕.
因為我用不熟的左邊換氣時右手不會偷划..
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-07-26T22:38
隻手在背後上下相握，假設可以互握的是右上左下，左換
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-07-30T10:43
最順
Eden avatar
By Eden
at 2013-08-04T04:19
你應該是左邊的人，你右側延伸最好
Emma avatar
By Emma
at 2013-08-06T03:07
你不一定要堅持右換，我建議你是改左換
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-08-08T09:14
我用fish大測試方式我慣用邊是左邊ㄟ.可是我目前換氣是
Connor avatar
By Connor
at 2013-08-11T21:57
是右邊順很多.而我也是右撇子
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-08-14T11:32
因為你還不熟左邊，不過你用左邊協調會比較好
Iris avatar
By Iris
at 2013-08-17T00:49
fish大你說對了我左手延伸不好..我是想練兩邊換氣阿.
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-20T14:10
換左邊，你右邊的延伸及飄浮會做的更順
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-08-22T05:53
那問一下我左手入水後要做延伸很不順.是多游就好嗎.
還是有別的方式.目前我左手要用力插水才延伸得出去ㄟ..
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-08-23T05:03
那就練習吧
沒錯，還有就是多拉筋
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-08-26T19:01
用力的話比較不好，要放鬆的用肩膀帶出去
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-08-31T03:06
fish大你得沒錯是指多游就好?還是要練分解動作呢?
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-09-03T11:41
分解動作多游，換氣是注意手在最後一刻才掉下去，慢慢
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-09-06T00:29
的讓拖長最後一刻
Enid avatar
By Enid
at 2013-09-09T16:40
不過我覺得等你左邊練起來，你就不會想要用右邊了
William avatar
By William
at 2013-09-10T17:27
fish大原諒愚笨的我看不懂你說的最後一刻那一句..真抱歉
Callum avatar
By Callum
at 2013-09-14T18:49
可以再說請楚一點嗎?
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-09-15T23:01
就是偷跑的時間點，反正就是慢慢拖長偷跑的點，到另一
Candice avatar
By Candice
at 2013-09-18T22:29
一手回來，沒有偷跑
Delia avatar
By Delia
at 2013-09-21T08:00
你的意思是吸氣到充足才讓手入水嗎
Ina avatar
By Ina
at 2013-09-26T05:38
也不是，是你現在這種游法，把手偷跑的情形hold
Irma avatar
By Irma
at 2013-09-27T00:42
瞭解了.那吸氣的時間可以到手回來的途中還在吸嗎?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-09-30T14:58
要不然就是練習遠地換氣，轉頭後飄出去，等腳都離開池
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-10-02T04:12
低後在把頭轉下去
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-10-05T00:55
我會練的.感謝fish大.那我上面的那問題可以幫我解答嗎?
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-10-09T00:07
左邊和右邊練習方法一樣，身體歪掉延伸出問題，練習單
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-10-12T18:57
就是換氣時頭轉回來的時間點可以到手回一半才轉嗎
Irma avatar
By Irma
at 2013-10-17T11:56
手延伸打水
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-10-18T11:23
可以阿，還有一個方式就是眼睛看手轉
Mason avatar
By Mason
at 2013-10-23T03:00
呵我剛本來是想請您回答轉頭時間點的問題..
Erin avatar
By Erin
at 2013-10-27T21:11
不過身體歪掉也是我很想矯正的..
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-10-30T18:53
我也不知道是怎麼歪，無法回答
不過就練習單手延伸打水看看
Eden avatar
By Eden
at 2013-11-01T09:22
那這樣原來本來就是應該是手回來時同時把頭轉回來囉
Callum avatar
By Callum
at 2013-11-03T03:47
差不多
Megan avatar
By Megan
at 2013-11-05T09:11
眼睛看手轉這方是很讚我下次就試試看
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-11-07T07:00
超級感謝fish大..好會教歐..我想直接找你學了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-11-10T06:24
再寄信跟你討論學課的事歐..
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-11-14T21:30
魚大為什麼我只能背後是右手在上左手在下手才可以碰得到
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-11-16T17:36
換另外邊左手在上右手在下就完全不行耶！所以也是左換順
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-11-21T08:19
不過我兩邊都會換就是。沒有特別注意哪邊比較順。
Rae avatar
By Rae
at 2013-11-24T14:10
我的原始泳姿跟你一樣，左手偷跑可以維持動力
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-11-28T23:31
延長換氣時間。
David avatar
By David
at 2013-11-29T21:00
原因可能是平衡不夠好，頭抬太高
Dora avatar
By Dora
at 2013-11-29T23:54
平衡跟換氣如果夠好了話，這種游法還滿快的
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-12-03T12:38
剛好跟菲爾普斯的游法相反，菲爾普斯是右手偷跑
William avatar
By William
at 2013-12-03T16:57
右手偷跑我有練過，可能沒練好的關係，游起來頭很暈
Delia avatar
By Delia
at 2013-12-04T02:54
所以我現在要游快都是用左手偷跑
Edith avatar
By Edith
at 2013-12-05T04:59
偷跑的時候頭要黏在水面，頭抬起來就錯了
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-12-07T13:23
我的左手也會偷跑 後來發現偷跑是為了幫助身體轉動
不偷跑反而覺得左手划起來很重 肌力不太夠
Mia avatar
By Mia
at 2013-12-07T19:18
人的身體本來就會有一邊柔軟度比較好，為什麼就有請
更專業的人解說
Tom avatar
By Tom
at 2013-12-09T12:15
另外不對稱的游法很多選手都看的到，也不是菲爾普斯
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-12-12T02:54
我是覺得主要原因是延伸的問題，好的那邊做較長的延伸
Elma avatar
By Elma
at 2013-12-14T04:47
差的那邊較短的延伸及推進
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-12-16T07:41
我偷跑頭是會黏在水面阿可是總覺得這樣應該划水速率不高
Annie avatar
By Annie
at 2013-12-18T18:19
魚大我有在練左邊換氣了..但還是好卡歐
Rae avatar
By Rae
at 2013-12-19T07:50
所以說偷跑究竟會不會有不良影響呢？
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-12-22T15:28
慢慢來先把延伸做好，另一邊肩膀離開水面，在原地練習
Robert avatar
By Robert
at 2013-12-23T07:04
換氣，在把原地練習轉頭後飄出腳離池低在把頭轉下去

大安運動中心的水質

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-07-02T19:39
最近在大安運動中心游泳 常常游到一半就會感覺異常口渴 上岸喝水後再繼續下水游 還是會很快就口乾舌燥 請問是大安運動中心水質有問題嗎? 是否是消毒水 或是漂白水的量加的太多了?? - ...

幼稚園兒童教學

Necoo avatar
By Necoo
at 2013-07-02T14:25
本人在交一對三幼稚園兒童教學 上課兩天已經會給教練帶下潛30公分和原地跳躍 照這進度大概四五天就沒梗了 他們又不可能乖乖學自由式 所以我想請問一下 各位教練們教幼稚園兒童 有什麼動作或活動可以讓他們開心玩水呢? 謝謝大家 - ...

蛙式速度QQ

Lily avatar
By Lily
at 2013-07-02T12:06
※ 引述《cerbecoyote (Excelsior)》之銘言： : 上禮拜開始加入半年會員準備與體脂肪大戰atat : 一開始游1000m兩天覺得還可以再負荷 : 1000m兩天andgt;1200m三天andgt;1500m兩天andgt;2000m兩天 : (45min)andgt;(45min)an ...

外木山長泳2013

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By Steve
at 2013-07-02T10:52
分享一下bylee拍的照片 讓大家感受一下在水母田遊玩的樂趣XD http://ppt.cc/XD22 -- 『以色自壅者，盲於大道；專聽邪聲者，不聞佛音之響也！』 - ...

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Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-07-02T07:46
以下推論以降低體脂肪是為了減重來思考。 基本上，我個人的偏見認為， 蛙式就算很好學，要游好很難， 而且蛙式游不長，游長的減重效果並不明顯。 所以我強烈推介改游或加游自由式，甚或仰式、蝶式。 ﹙但手臂全程完全不要用力←切記切記，每次背10遍再游！﹚ 自由式會讓全身線條好看， 仰式對女生非常好，女生游仰式很 ...