自由式划水要不要屈臂 - 游泳討論

By Charlotte
at 2012-08-16T16:56

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我的理解是版大並沒有說一定要車輪
只是不一定要改正成水面上高肘

※ 引述《woombie (wom)》之銘言：
: 版大的說法我並不認同。
: 這些姿勢沒這麼複雜，
: 對於成熟的選手來說要換成高肘、大車輪、直臂什麼姿勢基本上
: 隨時想換就能換，可以這個50m游高肘，下個50m游大車輪。
: 在我之前的文章已經提過，這些高肘划水的影響
: 都很細，很難說哪一個較快，和個人的肌肉有關，我自己使用時每種的差別
: 都不到0.n秒，很難判斷哪一種是最快，不是初學者需要了解的問題，
: 可以參考我的文章第16274。
: 不贊同的地方有幾點:
: A.選手部分：
: 影片中游得快的關鍵到底是兩拍打水還是大車輪也很難定論。
兩拍打水跟大車輪都有助於提升划水頻率
她身體條件輸人的狀況下拼頻率確實是一個方法

: B.
: 版大說的初學者部分，版大說覺得初學者使用大車輪比高肘來的快，
這是一定的，車輪頻率快，初學技巧不佳可以先靠頻率來維持連續性
: 我覺得有很多問題要思考：
: 1.初學者比賽的距離是多少？
: 2.初學者使用高肘是否有掌握高肘的技巧？比起大車輪高肘更需要時間掌握。
這個要看是水面上還是水面下的，個人認為水面上車輪容易些，但是初學可能會容易太沈
而水面下高肘比較容易體會到抓水的感覺，車輪要抓到水需要高超的技巧
但水面下高肘是需要柔軟度與某部份肌肉配合的

: 最重要的是下面兩個問題：
: 3.泳隊程度以下的學者，快，有意義嗎？
多少有的！
沒有一定的速度很難體會到一些抓水技巧，不同速度下抓水是不同感覺的
另外像是身體壓水，或是那邊的姿勢檔水怎樣的也需要速度體會
很多選手會做比實際更高速的練習，綁彈力繩拉或是蛙鞋等來練習一些細微的技巧
所以個人認為初學者犧牲點體力練一下高速也是可以學到蠻多的

: 4.一開始就習慣大車輪對於游泳者的影響有哪些？
根據我的鍵盤分析
習慣大車輪後降低頻率應該蠻好習慣水面上高肘的
不過向前延伸這段曲臂是在水面下這點可能要調整一下，車輪是在空中直接拉到最前面

: 5.哪一種游法的變通性、應用性較為廣泛？
視覺方面：曲臂優雅，車輪霸氣 XD

: 一個教練對於初學者需要在意的點是他們能不能遊得遠而輕鬆，
: 而不是到底有多少速度。
: 初學者游得遠而輕鬆勢必要注意最重要的技巧是什麼？
: 我的個人答案：
: a.身體轉動的技術(或者說正面飄轉換成仰漂的技術)
: 中級者以上要游遠而輕鬆勢必要注意最重要的技巧是？
: 個人答案：
: a.肩膀往前延伸的側游概念
: b.把重力轉成身體前推的重心轉移的技術
以上a. a. b. 車輪或曲臂都可以練習
不過我個人是很難想像車輪輕鬆游

: 再回想一下問題3、4、5：
: 對於初學者所追求的快是否有意義？
: 初學者習慣大車輪造成的結果是什麼？
: 哪一種技巧易於隨時按狀況轉換？
高頻下大部份人都會接近車輪

: 以上問題相對於影片中，共同技巧的點在哪裡？
: 我覺得這些事情還是要思考一下。

我覺得還是要依照自己的目標調整，曲臂要游出速度肌力跟技術要很強，
車輪要游久需要心肺很強

另外我覺得其實水面下才真的是技術的差距
同一位泳將（借用swim ee的圖）
http://www.swim.ee/models/free_swim2_files/models_10021_image053.jpg