自由式1000m - 游泳討論

這個暑假突發奇想常常去游泳~~~
因為希望自己有進步所以會看牆上的鐘注意一下時間，
發現游了一個多月自由式1000M的成績大概在還是在18min左右無法進步
請問版眾大概游多久會有進步勒 謝謝!!~~

(因為游的時段常常沒什麼人無法比較，這樣的速度算快嗎+@_@+
依fitness版的標準我心跳都有130以上...)



btw,再請問一下之前看phelps的訪談介紹，有提到划一次手踢幾次腳，
請問怎麼的拍子比較正確??謝謝
(如果我沒看錯的話好像有提到六拍子，但不太懂是什麼意思)
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