自由式游不動@@" - 游泳討論

By Heather
at 2008-08-23T01:18

Table of Contents

原文過長，恕沒引用!

游蛙式，當我們抬頭吸氣時，下半身會自然的微微沉下去

但當我們頭再度沉入水中，下半身之所以可以再度上浮在於踢蛙腳

原PO的狀況我不太了解，大概是身體會沉，吸不太到空氣吧!

自由式和蛙式上浮之方式不太一樣!

自由式通常初學者會先手持練浮板，頭入水+踢水

當練到肩膀可放鬆，身體可自然上浮時，再開始練划手的動作!

照我的看法，原PO可能是肩膀太僵硬吧!

先學會放鬆，讓身體上浮!

以上如有講錯，請大家多多包涵^0^

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All Comments

By Dora
at 2008-08-26T20:12

推先練好打水

By Joseph
at 2008-08-31T16:46

推想當初我也是先練踢水才學其他式的

By Una
at 2008-09-03T12:40

我不太喜歡打水...因為我都會打的很累...
但是打水真的很重要...

By Linda
at 2008-09-06T22:56

我學姐每天踢3000!她說:打水很舒服@@ 我是大腿痠得要命

By Poppy
at 2008-09-10T05:04

踢3000超猛的..我現在加蝶腰也才1千出頭

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