請問有人游泳游到下巴脫臼嗎 - 游泳討論

※ 引述《staplesno10 (10號釘書針)》之銘言：
: 我以前練蛙式換氣時，練到鎖骨到肩膀處痛了幾天，
: 因為用力過猛...
: 後來發現，蛙式換氣的時機，
: 手慢慢往前伸時，感覺頭部漸漸向水面上浮時，
: 再輕輕地抬頭換氣，這樣就不用太費力了，
: 身體還很沉的時候就換氣，自然比較費力，
: （爬文有人說換氣時是往下看，可是我還不會）
: 我覺得游泳要盡量放輕鬆（除非是要尬車）
: 去感受每一個動作是有效率的，
: 等抓到要領的時候，就覺得以前游那麼賣力是在做什麼？
: 其實我也不太會游，有錯請指正^^
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: 最近在泳池中看到幾次游蛙式
: 手的動作是像大猩猩走路那樣（這樣形容有人能理解嗎？）
: 爾且這種游法的人都很輕鬆快速。想學卻學不來，
: 也有人蛙式抱水時，掌心一直都是朝下的，
: 蛙式真的有很多種，蠻有趣的XDD
: ※ 引述《shymermaid ( )》之銘言：
: : 我今天游一游
: : 不知道是不是下巴沒熱身
: : 大概來回的第五趟開始
: : 在蛙式換氣的時候
: : 下巴就很痛,像是齒輪沒上油一下~~ >"<
: : 真的很糗
: : 游泳游一游居然不是沒力而是因為下巴卡住不能順利換氣而暫停
: : 游到比較深的時候下巴卡住 那側差點沒淹死
: : 還好動一下又回來原本的位置
: : 可是 第六趟又卡住了
: : 覺得這簡直跟腳抽筋一樣恐怖
: : 就很掃興的起身回家了
: : 真的很蠢耶
: : 請問有人有這樣的經驗嗎
: : 該怎麼預防呢
: : 謝謝~~
: : (我的下巴平常很正常 沒脫臼過...)

由於我笑了..所以我決定po文幫你一下..
蛙式手的姿勢..划的時候一開始五指併攏兩手伸直掌心朝下..
向自己身體的斜下約45度划..同時順勢將自己的肩膀聳肩並拉高..
拉到最高點時..雙手幾乎合十..在最高點時配合踢腳將身體帶向前..
踢腳後的速度減慢到一定程度後..在重複上面的動作..
手划十大約與肩同寬..不需要划太大範圍..就是划小蛙囉～
拉高時是順勢拉..脖子或下巴應該用不太到力氣吧..蛙式是很輕鬆的...
希望有幫到你！！！

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音樂牽涉到一些簡單的原則:
不要機械化的練習,不要被動地等待奇蹟,要有意識地尋找表情和得到表情的方法...
一些看起來互相衝突的元素得合為一體:理性,感性,技巧和音樂性是不可分離的...
音樂演奏必須是有意識的過程,如果基礎功夫下得夠,更容易得到靈感和直覺......
http://www.wretch.cc/album/erictai7138

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