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自由式 游不快 - 游泳討論

Eden avatarEden · 2011-10-29

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最近終於練成了 三划一換 兩邊換氣了

也游了好一陣子 每天都游2000m

但是覺得自己好像游不快

一直被人超車...50m平均大約游90秒吧

因此放上自己游泳的影片 各位覺得我的泳姿有哪些問題呢?? 感謝~~

http://www.youtube.com/watch?v=2nWkz8pM6uU
A

http://www.youtube.com/watch?v=tNLjv9YdnIY
B




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游泳

All Comments

Linda avatarLinda2011-11-02
幫你推一個
Agnes avatarAgnes2011-11-03
試著把手臂往前身的感覺做出來
腳也不用一直打水
配合換氣的節奏
Leila avatarLeila2011-11-05
別人看起來輕鬆游就很快
Isabella avatarIsabella2011-11-10
說穿了也只是水感和韻律有做出來而已
用身體去感覺 慢慢練一定可以的
Ina avatarIna2011-11-13
節奏可以試著放慢點，感受划完手往前飄的感覺
Hedda avatarHedda2011-11-15
影片中速度不是 1分02秒/50M嗎
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-11-19
對耶~最近好像有近步 2000m游完50分鐘 平均50m游75秒...
Oscar avatarOscar2011-11-24
原PO划手沒有延伸完全..手插入水中延伸到最前端.向後划
Kama avatarKama2011-11-25
也要划到大腿處.抓水抓太少.試著手指五指併攏並伸直抓水
Annie avatarAnnie2011-11-29
原來自由式最重要的就是手臂的延伸呀...(筆記)
我自由式完全都是自學的 = =
Blanche avatarBlanche2011-12-02
總覺得自己的姿勢很醜 很怪....
Gilbert avatarGilbert2011-12-04
插入水中後採S型或問號"?"型划水增加抓水量..身體不要歪
Liam avatarLiam2011-12-07
換氣頭可以在幅度小一點...
Regina avatarRegina2011-12-10
這樣就不會划手頻率這麼頻繁可是前進很少..
Lauren avatarLauren2011-12-14
手沒有抓到水喔～～去感覺一下要有推到水的感覺
Blanche avatarBlanche2011-12-18
你有三大的問題:1.划手沒抓到水2.身體中軸跑掉了3.腰
Robert avatarRobert2011-12-22
鬆了,試著去搜尋這三個核心問題的文章來改善,你會進
很多.加油 :)
Adele avatarAdele2011-12-25
手往前要伸直 伸直可以讓身體找到平衡
Olga avatarOlga2011-12-25
腰鬆要怎麼改善呢??游泳時縮小腹嗎??
Harry avatarHarry2011-12-27
試著單手漂浮往前游看看 踢水前進 不然就拿板子練踢水
Annie avatarAnnie2011-12-31
試試看感覺手向前插入水中，而不是拍打的感覺
Emily avatarEmily2012-01-01
TO Ztyab:www.youtube.com/watch?v=fej5IOsR8BU
Olivia avatarOlivia2012-01-04
影片中速度不是 1分0 https://noxiv.com
Margaret avatarMargaret2012-01-07
幫你推一個 https://daxiv.com