聽說游泳可以塑身 - 游泳討論

※ 引述《dada5168 (dada)》之銘言：
: 聽說游泳可以塑身，那麼請問一下，有沒有特定的泳姿呢？譬如說自由式或是蛙式

等等的？


如果說瘦身的定義是,消耗特定部位脂肪，讓特定部位瘦下來。例如說只瘦大腿。

就目前的研究，沒有運動可以達到如此效果，更不用說特定泳姿。

特定運動或者姿勢可以塑身，其原理是透過訓練讓身體部位肌肉緊實。

視覺效果上，自然會覺得那邊變瘦了。但是脂肪還是一樣存在。

如果要減脂，最好的方法還是透過飲食，輔以有氧運動。

但是透過這種方式減脂，就沒辦法限定要瘦哪邊。因為要瘦哪裏是基因決定，所以就會

發生期望減少的是腰部脂肪，卻發現瘦到其他地方的情形。至於有些人會剛剛好瘦到想瘦

的部位，只能說是天生麗質，要感謝父母了。


以上個人的淺見。我想Aerobic版會有更多關於這方面的內容。


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