自由式 - 游泳討論

※ 引述《philipjao (LJ)》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=7YbMa1OpU7M
: http://www.youtube.com/watch?v=4s0uzGmmiKo
: 不好意思，小弟我游得不太好看
: 實在是很害羞po出來>///<
: 最近游泳遇到瓶頸想要突破
: 速度一直停留在500m要11'35"左右
: 1500m要37分鐘
: 想請版上的游泳高手們幫我看一下姿勢哪裡可以改
: 我想應該要改很大吧XDD
: 拜託不要有甚麼 砍掉重練之類話 我會很難過的XDD
: 謝謝
1、打水不順：請先練習打水，打到以後游的時候不會去顧慮到打水為止。

2、腳踢水踢太高：踢水腳不用出水面，出水面是多的。

3、左手插太中間，請把手的往稍微外面一點的地方入水。

4、右手插太深：我知道你想要做延伸的動作(沒有做)，而且也有可能看了魚式游泳那本書

(我猜的)，不過重點是你的肩膀沒有帶出去，往下插是白費的。

5、沒有抓水：很多老教練用台語說抓水都說挖水。

6、直臂式划水：因為沒有抓水所以手也沒有做出曲臂划水的動作。

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