自拍 蝶/蛙/捷 - 游泳討論

: 蛙_1
: http://www.youtube.com/watch?v=Xb51jbvFC2w
: 對不起露股溝了傷害看倌眼睛
: 划手幅度好像太大 可是我平常是這樣游1000m的 因為比較不會痠
: 蛙_2
: http://www.youtube.com/watch?v=x89tTqy0AAc
: 總覺得我的蛙式比其他兩式還要快....汗
: 游泳很厲害的抱水時手掌都可以出水面 像在捧水一樣 是必需要這樣
: 還是等手力量夠了很自然的就可以如此?


捷、蝶式都有高手指教了，
感覺你的蛙式手部動作抱水畫圈的動作過大，這樣要真的抱出水來應該會抽筋吧?!
換氣入水之後延伸可以多一點，腳步動作膝蓋的稍微在向內收一點效率會更好哦!

加油啦~游泳池都自己游真好=_=

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天佑台灣。

http://www.wretch.cc/blog/champ2030


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