自拍 蝶/蛙/捷 - 游泳討論

※ 引述《Alfie24 (阿飛)》之銘言：
: 蝶_7
: http://www.youtube.com/watch?v=Kq1DiU1uvBs
: 昨天拍的 嘗試把頻率加快 壞習慣也被放大
: 麻煩諸位不吝指教 謝謝@@


既然是昨天拍的，那就只講這一個吧XD
（老實說是網路太慢，我懶得等，就看這一個XD）

你的蝶式，手腳沒有配合到（不是頻率的問題）
我不確定你是不是一手三腳，但確定的是你的手划完到前面時，很快速的打了兩下腳
正確的配合法是一手兩腳

而且感覺你是用小腿出力，很用力的把腳抬起，在重重的打下
感覺好像很努力的打水，但是沒辦法造成前進的助力

你的划手，是托著腳前進的，因為腳沒有配合著划手
而且換氣太高潛太深

感覺很用力很用力的在游著蝶式.....

若是手腳配合的好，蝶式也可以很輕鬆喔^_<* (忍不住揪瞇了一下)
至於手腳配合，我在前幾天有PO文小小提到（就麻煩移駕到之前文章看一下吧）

小小建議：你可以試著把頻率放慢一點
老實說，游泳不見得是頻率快速度就會越快，而是要手腳配合
用最輕鬆省力的方式，去達到最佳的功效

話說，那個游泳池只有兩個水道，還都沒人（真好）


--