自己瑜珈行不行？？ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《sherlockf ()》之銘言：
: 最近我對瑜珈有興趣 可是我的時間又不一定
: 所以我想在家自己做 照著書看 可不可以？
: 你們可以見議我哪書才好呢？？？.........用信箱的方式 thank you


http://www.pfyoga.com.tw/


我建議陸文灝的 "健康,美麗自然來" (方智)-->目前可能缺貨 可以再等等

& "健康魔法書" (民視文化)-->陸老師的網站沒有介紹

可是我覺得這本很棒你可以去民視的網站找找

你也可以自己買DVD來練

民視出了一套(也是陸老師的啦)專門是瑜珈的有五片-->可是網站上好像也沒介紹

也要去民視找

不過你最好還是要先去上課 再自己練

因為自己練會有盲點

等習慣養成了

要改就比較難



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