自學魚式游泳自由式, 自拍影片求教 - 游泳討論

你的自由是有四個問題，1.手入水後超過中線，2.腳不協調，3.打水不夠標準，4.手沒有

高肘划水。

第一個問題的解決方式如下：

請你先練習http://www.youtube.com/watch?v=-lPZNh-gfVI，你看第二個人，泰瑞有把他

的手往外拉一下，基本上你在做這個動作時入水點太中心，在延伸時會超過中線

第二個問題解決方式如下：

請不要先學習兩拍打水，看影片我得知你想要踢兩拍，可是卻踢的四不像，倒不如腳不要

停的打水，這樣你腳的打水會更順一點。

第三個問題請打水時大腿帶動小腿的放輕鬆踢，你打水應如以下影片：
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4

在踢的時候是整隻腳的帶動才對，不過你目前應該學習這樣的打水：
http://www.youtube.com/watch?v=DgZ5-oatDg8

在打水的時候是大腿把整隻腳放鬆的踢出去，然後在放鬆的抬起，而不是像你一樣只是在

"抖動小腿"，等你學會我說的這種打水後，你在去學所謂的二拍打水。

最後一個問題可以這樣解決：

請練習划水划一半，類似http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o 這樣的動作，這

個動作可以讓你快速的學會抓水。
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