自學魚式游泳自由式, 自拍影片求教 - 游泳討論

By Hardy
at 2010-08-25T20:36
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你的自由是有四個問題,1.手入水後超過中線,2.腳不協調,3.打水不夠標準,4.手沒有
高肘划水。
第一個問題的解決方式如下:
請你先練習http://www.youtube.com/watch?v=-lPZNh-gfVI,你看第二個人,泰瑞有把他
的手往外拉一下,基本上你在做這個動作時入水點太中心,在延伸時會超過中線
第二個問題解決方式如下:
請不要先學習兩拍打水,看影片我得知你想要踢兩拍,可是卻踢的四不像,倒不如腳不要
停的打水,這樣你腳的打水會更順一點。
第三個問題請打水時大腿帶動小腿的放輕鬆踢,你打水應如以下影片:
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
在踢的時候是整隻腳的帶動才對,不過你目前應該學習這樣的打水:
http://www.youtube.com/watch?v=DgZ5-oatDg8
在打水的時候是大腿把整隻腳放鬆的踢出去,然後在放鬆的抬起,而不是像你一樣只是在
"抖動小腿",等你學會我說的這種打水後,你在去學所謂的二拍打水。
最後一個問題可以這樣解決:
請練習划水划一半,類似http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o 這樣的動作,這
個動作可以讓你快速的學會抓水。
--
高肘划水。
第一個問題的解決方式如下:
請你先練習http://www.youtube.com/watch?v=-lPZNh-gfVI,你看第二個人,泰瑞有把他
的手往外拉一下,基本上你在做這個動作時入水點太中心,在延伸時會超過中線
第二個問題解決方式如下:
請不要先學習兩拍打水,看影片我得知你想要踢兩拍,可是卻踢的四不像,倒不如腳不要
停的打水,這樣你腳的打水會更順一點。
第三個問題請打水時大腿帶動小腿的放輕鬆踢,你打水應如以下影片:
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
在踢的時候是整隻腳的帶動才對,不過你目前應該學習這樣的打水:
http://www.youtube.com/watch?v=DgZ5-oatDg8
在打水的時候是大腿把整隻腳放鬆的踢出去,然後在放鬆的抬起,而不是像你一樣只是在
"抖動小腿",等你學會我說的這種打水後,你在去學所謂的二拍打水。
最後一個問題可以這樣解決:
請練習划水划一半,類似http://www.youtube.com/watch?v=x3ctBUV08_o 這樣的動作,這
個動作可以讓你快速的學會抓水。
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Tags:
游泳
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