自創食氣法 - 氣功 Qigong

Lydia avatar
By Lydia
at 2021-09-01T16:45

Table of Contents

220216 修飾

220130 修正

220128 修飾

220125 修飾

210913 內容略作修改,效果會更好

210922 經過一個月的實踐,彙整出更詳盡的流程

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堅信自己辦得到是成功的第一要素

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手腳呈X形趴姿,閉目

想像一道光從腹部下面湧升,慢慢將手腳收合,順勢成兩腳張開的蹲姿

吸氣,光從中央升起,雙手順著雙腳的輪廓往上,身體隨之直立

想像自己在光的養分中越長越大,雙手成碗狀在丹田處拍擊一次發出「澎」的聲音

身體變大到超越天際,一邊頭朝上,一邊將雙手往兩側外伸,直到身體成X狀

吐氣,睜開眼睛想像頭頂有一圈強光灑下,將身體融化也成為一束光,且無限綿延

吸氣入腹,雙手沿著頭部沿側面一路滑動到腳掌,順勢坐下

身體朝前傾,用雙腳掌貼緊雙太陽穴

吐氣,想像一股能量由從頭流經雙腿到腹中,再往上到頭,不斷循環

每日早晨練習一次即可

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練習一段時間後漸漸不感飢餓,喝水即可生存

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Tags: 氣功

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2021-09-01T23:53
又來了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-02T07:02
想像這部分有點難理解,能多說一點嗎? 很想了解
Gary avatar
By Gary
at 2021-09-02T14:10
謝謝您,請問有不懂的部分可以私訊嗎?
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-02T21:18
我一直不能理解丹田處要如和匯集一團光球......
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-09-03T04:26
.... 這是入珠嗎.....
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-09-03T11:34
讚喔,感謝分享~~~~
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By Joseph
at 2021-09-03T18:42
推分享

拳頭師的養生教室 翻筋轉骨八段錦

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By Erin
at 2021-08-23T15:41
翻筋轉骨八段錦能解決的問題 1.身體有新傷舊傷,想找方法化傷 2.身體有新病痼疾,想找方法化傷 3.增加對筋膜的體感 4.對傳統武術有興趣 5.腰酸背痛要放鬆 以上這些都可以從練習筋膜的伸展得到明顯的改善 武醫是一體的兩面,練習是否正確,有兩種方式檢驗 1.在武術上是否能用 2.在調整身體狀況上是否有效 拳頭 ...

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By Lauren
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想學香功 但是網路上的傳承資料很亂 無法辨別真偽 不知道如何入門正統的香功 希望能夠有學香功的資源管道機會 謝謝 - ...

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By Delia
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請問戶外大熱天的,周遭空間卻是冷的

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By Todd Johnson
at 2021-05-26T22:17
如題 很奇怪才來問的 不知道跟氣功有沒有關係 我是騎車念咒中才有這有這種情況的 明明是大熱天的 念咒之後感覺周遭卻是寒的 在戶外的那種寒氣能輕易透露毛孔 冷到體內 雖然冷 但很舒服 室內的冷氣機的冷不同 冷氣機的冷只能到皮膚表層 請問這是什麼情形啊? - ...

如何入門?

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By Sandy
at 2021-05-23T10:07
大家好 請問大家練氣在一開始都是如何入門呢? 目前人在國外 無法參加固定的課程 但很想練氣 爬文或在YouTube 看到一些零星的影片 (白雁一些三分鐘教學) 目前計畫就每天照著做? 想請問版上有人有一些比較系統的資訊嗎?或是系統的書籍 謝謝 - ...