膩了? - 有氧運動 Aerobics

Oliver avatar
By Oliver
at 2007-01-21T13:10

Table of Contents

: 推 shammy:BASIC一整節....( ̄□ ̄|||)a 01/20 22:04
: 推 berryhead:那不是整會員的手法喔? 01/20 23:08
: 推 hubbell:BASIC一整節是小中中控會作的事情捏 01/21 07:52
: 推 Xvictory: 整會員 ? 快說!!!! 有什麼內幕 ?? 01/21 07:59
: → toshiyuki:小中要整明明就是恰恰到死吧.... 01/21 10:34
: 推 TAHR:據說已經在設計 連續32拍恰恰的踏板..... 01/21 11:02

    有一次, 老師整堂抬膝的比例 "非常高",
單邊連續抬膝 35 次 ........ 還給我二輪呢..... (心中不斷練習國罵....)
這裡的 Step 肌力的比重大於 step..... 〒△〒 〒△〒

用BASIC一整節整會員會被罵吧 ?

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We Are Family!!! http://xvictory.blogspot.com/
(快樂)○ ●(嗚..)
><Ara\ (快樂)● ○(幸福) _ ● ○ ●︿╲ ○
∥ ∥ <\/Tin40吋\/踏板\ / 紙條
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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2007-01-24T05:26
聽起來跟body step有得拼 肌耐力部份都是奉送一堆knee
Quintina avatar
By Quintina
at 2007-01-26T21:42
連續knee 榴槤弟的心中OS大概想著我幹啥來這邊被操阿
Frederic avatar
By Frederic
at 2007-01-29T13:58
單邊連續35次...(昏)
Carol avatar
By Carol
at 2007-02-01T06:14
這樣其實是危險動作呢,對單邊支撐的膝蓋壓力太大!

有氧裡最可怕的事 .....

Thomas avatar
By Thomas
at 2007-01-21T02:52
※ 引述《lefn (阿昏)》之銘言: : ※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言: : : 不會只有我吧 ? : : 雖然我很想, 不過我又很沒種..... 那感覺很二難.... : : 上課大家會不會一直看鏡中的自己 ? (當然是在動作會了後) : : 好 ...

國罵時間 (國情大不同)

Emily avatar
By Emily
at 2007-01-21T02:45
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言: : 其實我不太確定, 或許我忘了..... : 印象中在台灣, 奔放俱樂部好像是一年 365 天都開放...(包含過年) : 除了每個月固定第四個星期日的維修日以外.... : 而且開放時間很長 ... : 我很自私, 我希望 ...

關於高雄亞力復興分部結束營業一事

Sarah avatar
By Sarah
at 2007-01-21T02:13
大家好! 上次我發表sogo分部15F有氧教室用途一事,跟大家說明一下,我聽到的消息是15F有氧教室, 比較朝向收費制,大概會有一些收費課程,而熱瑜珈只是其中一種,並不是只有熱瑜珈收費, 也有一些一般不收費的課程,可能上次寫太快了沒說清楚,所以澄清一下.. 另外目前已經1月中旬了,sogo15F還是沒有動工 ...

有氧裡最可怕的事 .....

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-01-21T01:52
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言: : 不會只有我吧 ? : 雖然我很想, 不過我又很沒種..... 那感覺很二難.... : 上課大家會不會一直看鏡中的自己 ? (當然是在動作會了後) : 好想看啊 ~~ 因為我想跳的更好看 ~ : 但每次看到鏡中自己 ...

常打康貝 玩Wii裡的拳擊好像真的比較厲害?

Lydia avatar
By Lydia
at 2007-01-21T01:46
※ 引述《CKStanley (討厭值班)》之銘言: : 話說今天上完EJ康貝 就衝去Zate家了 : 為了我夢寐以求的Wii 不得已放棄了PUMP : 拳擊還好 : 但因為很迷康貝 : 所以一副就是要打康貝的樣子 果然如Mia所說 : 常打康貝 就會很厲害 那天我同事就在研究Wii版的拳擊攻略 ...