膝關節發炎幾乎好了之後膝蓋很沒力 - 運動

By Mason
at 2008-09-06T00:00

Table of Contents

慢跑的時候
才跑一百多公尺
就發現很奇怪地感覺
右腳很正常
左腳會不自覺的向內彎 (很努力控制可是沒效
我想知道我大概是哪裡受傷
和如何復健 (這比較重要麻煩說一下大約多久能恢復正常
我以前常打桌球 (很激烈的那種
大概是去年十一月中開始的
一月中快好了
但是二月又復發
之後就斷斷續續到今年八月底
才可以像正常人走路
好了之後發現小腿上的肌肉小調一半以上(我以前練田徑的少掉一半真的很多
痛點在左腳膝蓋內側那裡很多地方都痛過
但是還是有最常痛的地方啦
[[[那裡的肉少掉非常非常多
而且那裡本來肉就很少了
我懷疑他是萎縮還是跑到奇怪的地方去了]]]
我真的很想再打籃球和跑步啦
求各位幫幫我
Update:
不好伊斯
請問
運動完?要冰敷或熱敷呢
如果是保養?要冰敷或熱敷呢

Tags: 運動田徑桌球籃球

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By Brianna
at 2008-09-08T12:25

若是舊傷,要短時間完全復原不容易喔!建議找個專精的醫師徹底的檢查一下,必要時以"關節鏡"做檢查及治療.及早處理ˋ及早復原.
不同的治療方式效果不同,當然預後也不禁相同.膝關節為人體重要關節之一,你一定得找到專精此方面治療的醫師.骨科的領域非常廣,有專精脊椎骨科ˋ骨折骨科ˋ肌肉疼痛之一般骨科ˋ運動醫學科.不同骨科醫師研究領域不同,當然診斷也會有所出入.
以"膝關節"的疾病,我特別推薦你專精膝關節方面的醫師:
台北榮總骨科(運動醫學科)---馬筱笠醫師.
馬醫師的個人資料如下:
學歷: 國防醫學院醫學系畢業
經歷:
• 台北榮民總醫院骨科部住院醫師,總醫師
• 台北榮民總醫院骨科部骨病科臨床研究員
• 基隆海軍醫院骨科主任
• 埔里榮民醫院骨科主任
• 台北榮民總醫院骨科部運動醫學科主治醫師
• 美國凱西儲大學(Case Western Reserve University)醫學院骨科研究員
• 紐約I.S.K.(Insall. Scott. Kelly.)骨科及運動醫學中心臨床研員
• 德州大學聖安東尼醫學中心骨科部肩關節科進修
專長:
• 骨科運動傷害
• 肩,肘,膝,踝關節手術
• 關節重建術
馬醫師待人親切,且醫術高超,同業也推薦.許多患者求診後都有不錯好評,你也可以參考奇摩知識裡有關馬醫師的介紹,讓你有更多的了解
亦推薦台北三軍總醫院李建和主任,李醫師一樣倍受患者好評喔
在認何治療前,休息及停止運動是最好的辦法.若你不注意的話,一但傷勢更惡化,到時可能會增加治療的困難度,影響到你的癒後.請儘早尋求專業醫師的協助,及早治療ˋ復健,以便及早回復健康.一個成功的治療,不僅要有專精的醫師,更要病人密切配合,以達最大成效.祝早日康復
2008-09-09 00:31:30 補充：
剛剛受傷時,請"冰敷"處理,待24小時候開始"熱敷".保養的話,請"熱敷",可以讓肌肉放鬆,增加血液循環

By Hedy
at 2008-09-06T11:05

問. 慢跑我想知道我大概是哪裡受傷.O
答. 我門人慢跑的時候，膝蓋彎下，支力點是大腿肌肉。所以你可能是大腿肌肉有受傷，或是粘黏，也就是肌肉使用過度所致。
你當初受傷的時候，沒有真正的治療到重點，就是肌肉裂開[拉傷]的治療方式。導致你有現在問題。
告訴你一個專門治療[肌肉受傷及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症4：大、小腿肌肉拉傷。
原因：可能為撞傷、跌傷、運動傷害……等外力所引起。
觀察：可用手去觸摸患處，當凝血的位置出現高低不平，或有兩側高、中間凹的情況，此為肌肉裂開，通常伴隨著大量的內出血，且中間會出現一處凹裂痕，表示肌肉受傷的位置。
推拿重點：首先將兩側突出的肌肉壓回中間，接著將突出的
部分固定好，使肌肉裂隙癒合，不會使凹洞更大。
推拿方式︰
1、若有瘀血則要順氣至腳趾頭，先用大拇指向下推壓，讓餘血慢慢向下移，但有時氣可能會堵住在別的位置，如關節處，因此可先使用拔罐方式讓氣散開，凝血才能逐漸散去。
2、若凝血突出很多，且變成硬塊時，可使用棉花墊於其上，並且予以壓迫，使得凝血跟著肌肉內的血液循環向下移動，使其不會再次突出，接著用紗布纏繞整圈固定。
3、推拿完後，若大小腿產生無力感，此時須靜待肌肉復原後，再做下列大小腿肌肉的復健。
復健：患者採坐姿，將腳伸直，腳掌向上翹起，後腳筋出力，大腿肌肉向後拉緊，使小腿肌肉做到緊實有力，其肌肉漸能恢復正常。
問. 我懷疑他是萎縮還是跑到奇怪的地方去了.O
答. 如果是肌肉粘黏，會有硬塊。外表看不到，但是用觸摸，可以感覺裡面有硬塊。
你還是要把凝血硬塊推散，照此文章內容試試看。會有效果。
問. 運動完?要冰敷或熱敷呢.O
答. 冰敷. 退熱.O
問. 如果是保養?要冰敷或熱敷呢.O
答. 熱敷. 保持肌肉有熱量. 增加血液循環.O
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O
金忠接骨所. 吳

By Rebecca
at 2008-09-09T11:33

退化性肌腱炎暨副韌帶損傷之治療
使用傳統療法..熱敷拍打.配合刮痧..通常須要3.4次才能改善

膝關節發炎幾乎好了之後膝蓋很沒力 - 運動

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