膝蓋隱隱作痛~ - 路跑 Road Running

請問長跑膝蓋會痛該去看哪種門診~
最近跑步膝蓋都會隱隱作痛~
而且有越來越嚴重的現象!
但都是可以忍受的範圍!

跑3K會痛 但是 休息一下就好了!
跑8K會痛 需要休息到隔天下午才不覺得痛!
跑到12K以上 要三到四天痛覺才會消失~

8K以上是 不動就不覺得痛
但 走路會痛 上下樓會痛 彎曲也會痛

這陣子才這樣的~

目前跑步頻率 每週1~3天 一天3-12不等!
最低也有3K 最高不會超過12K!

希望只是我想多了 庸人自擾而已!

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喜歡妳 是我現在最幸福的事

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