膝蓋軟骨發炎怎麼治癒? - 籃球

By Sarah
at 2010-01-26T00:00

Table of Contents

我前陣子打籃球練球
隔天睡起來
左膝蓋外側很痛
上下樓梯都超痛
後來去給骨科醫生看
他說是軟骨發炎
叫我休息一陣子
但我到現在都還會痛
有時候很冷突然動一下就很痛
或是
坐久了要站起來就開始痛
這該怎麼辦
他只叫我休息
但我還是一樣會痛阿
要怎麼做才會好???

Tags: 籃球

All Comments

By Todd Johnson
at 2010-01-28T23:16

膝蓋軟骨發炎怎麼治癒?
您前陣子打籃球練球隔天睡起來左膝蓋外側很痛上下樓梯都超痛，此問題是你的「髖関節」→「股骨頭」在髖臼內轉移位、雙脚己變長短腳」致股四頭肌伸直拉力不均磨擦臏骨發炎致導致膝蓋外側疼痛也。
因為人有髕骨的存在所以膝蓋多了一個膝蓋伸直機制，因為膝蓋多了一塊髕骨，股四頭肌通過髕骨，變成股四頭肌腱附著在髕骨變成髕骨腱或是在髕骨韌帶接到脛骨粗隆上。
髕骨外翻造成膝蓋會痛和一般骨關節炎相似，都是因骨質中的軟骨膠硫化物流失引起，病人可接受關節鏡檢查發現您的軟骨有否軟化。此症因膝蓋曾受外傷、大腿四頭肌外側肌無力或過緊、骨盆較寬、髕骨位置過高等原因造成。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。
膝蓋骨叫髕骨 :1增加股四頭肌的力臂 2保護膝關節避免因跪地等動作直接傷害關節。所以股四頭股在用力時除了做出一個膝蓋伸直的動作以外，髕骨也會移動，有一個C型軌跡的移動，髕骨會往上跑即為膝蓋伸直機制，髕骨軟化症、前膝疼痛、髕骨股骨關節痛 : 稱為膝伸直機制失能(異常)。主要說的是運動軌跡不正常，沒有辦法很平順的在股骨髁的結節間溝滑動。膝伸直機制失能(異常) : 主要以控制髕骨為主。
Q angle股四頭肌角度的簡稱。是兩條線的夾角 : 第一條線ASIS連到髕骨中心點，第二條線髕骨的中心點往下連接到脛骨粗隆也就是股四頭肌附著的位置。第一條與第二條中間會夾著一個角度就叫Q angle。正常Q angle : 男5-10度、女10-15度、大於20度稱為Q angle過大(異常)，量角測誤差範圍為5度。女生Q angle 大，因為女生的ASIS會偏外方。
會影響Q angle變大的原因 : 股骨前傾或內轉。因為距下關節會有個pronation的情形產生，為了要符合螺旋機制，小腿又會相對於它做更多的內旋，會導致股四頭肌角度變大。變大會使髕骨外翻使角度過大。可用平躺測量角度，也可用站姿去量。請照下列做正位即可改善。
※請你正躺在床上雙脚伸直請人看雙脚即可知曉雙脚有否長短腳。
★處理方式:
一、站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶（西藥房有售）或長布腰帶、繞該位置12圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13...
二、日後嚴禁踢脚以免髖關節又異位、不可坐機車後座（自己騎車可以、因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖関節容易異位造成膝蓋骨外翻致疼痛此症很少人知道因這是「盲點」這就是主因也。要改善我均建議患者綁髖關節固定帶三個月/24小時/日在該處所遇上下樓梯都超痛的問題自然改善。
★★★以上僅供DIY改善您左膝蓋外側及上下樓梯都超痛参攷。

By Andy
at 2010-01-27T07:38

您猜為何別人打籃球不會軟骨發炎ˋ偏偏您會軟骨發炎呢?既然發炎ˋ為何醫藥消炎還是很多人無法在兩週內根治問題ˋ
這就是醫療盲點ˋ
其實還是很多人沒有針對關節的痠痛異常坎頓來矯正問題ˋ只會說發炎ˋ當然是不確實際的問題ˋ
您的膝蓋關節因為活動的姿勢問題ˋ最容易造成膝蓋關節內的軟骨滑膜坎頓錯位ˋ
而此種膝蓋關節的坎頓錯位問題ˋ只要找對徒手整骨的專家ˋ其實是非常容易矯正崁入的問題ˋ
只是大部分的人找醫藥療法的醫師ˋ確實只會消炎止痛的治標療法ˋ還是無法知道關節內的滑膜坎頓問題ˋ造成更多的患者過度依賴醫藥的後遺症ˋ
大家已經逐漸發現止痛消炎的醫藥不是治本反而傷害身體的副作用ˋ造成改變使用維骨力葡萄糖胺來改善軟骨滑膜的增生ˋ其實滑膜依舊坎頓錯位者ˋ使用維骨力幫助只能初期ˋ最後還是造成膝蓋關節逐漸的磨損傷害ˋ而等候開刀ˋ
所以筋骨關節的異常ˋ是關節坎頓錯位的訊息ˋ不是止痛或是改善軟骨就能治本ˋ到最後還是因為迷失正確的矯正黃金時間而開刀的危險ˋ
在初期您只要找對徒手整骨專家ˋ立即矯正馬上不痛ˋ那才是專家ˋ當然是真正的徒手整骨專家是不依賴醫藥與儀器的治療ˋ而是立即矯正後關節復位而不痛即是ˋ

By Ursula
at 2010-01-29T23:18

膝蓋痛的起因可分為膝關節錯位、退化、髕骨軟化等問題
根據本人臨床經驗，膝蓋痛只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨療法」技術，大約3~5次左右即可逐漸復癒。
參考本人文章:
http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=112... (直接覆製)
日式整骨--劉炫見謹上

By Dora
at 2010-01-30T03:04

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入關節的治療，加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業，於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎留言討論，可以給你需要的幫助。

By Irma
at 2010-01-26T01:43

你要吃葡萄糖胺跟軟骨素的東西..
像保健食品就有了..
我也是這樣..
吃了膝蓋就比較不會痛ㄌ..
2010-01-26 23:21:40 補充：
自己

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