膝蓋痛醫生說是軟骨發炎護膝要哪種? - 運動

By Zenobia
at 2012-06-17T00:00

Table of Contents

一個多月前開始出現膝蓋在長坐後站起會痛
且打籃球時會出現膝蓋疼痛的現象
去看骨科後他說是膝蓋軟骨發炎吃了消炎藥然後熱敷一陣子後情況卻沒比較好轉
醫生也有說要加強大腿的肌肉才能改善這樣的情況
請問要做什麼樣的運動才能徹底改善這樣的情況
還有如果要買護膝應該要買什麼種類或牌子的比較好哪?
像是做游泳或抬腿運動真的能夠改善嗎?

Tags: 運動籃球

All Comments

By Hedy
at 2012-06-18T14:49

人體活動頻繁的關節是膝蓋關節ˋ
所以膝蓋關節內的潤滑與空間需要恰到好ˋ
也因為活動激烈與潤滑問題
此時膝蓋關節內的軟骨滑膜是目前醫學最無法發現初期的扭傷崁頓的滑膜異常ˋ很多醫師卻怪罪股四頭肌的不平衡
唯一知道初期膝蓋關節初期的痠痛出現的警告
是告訴人體您的膝蓋關節內的軟骨滑膜已經崁頓錯位了
只有患者知道異常扭傷
但是這就是專業手法的矯正範疇ˋ當下即可以改善與治本
無奈現代的醫藥儀器止痛療法過於氾濫ˋ
造成患者醫藥儀器控治痠痛問題
不找出膝蓋關節的原因
最後儀器檢查出膝蓋關節的嚴重磨損就是建議開刀動手術來造業
其實大家只要研究膝蓋關節扭傷內傷的成因
不要等後退化的結果來開刀
而是快找對徒手專業專家來治本
能夠立即的改善才是專業否則依舊無效
因為外行多於內行
更造成醫些國內有儀器復健的證照者
排斥儀器復健而走向先進國家的整脊療法
然後來攻擊國內的土法煉鋼的整脊療法
這種自傲也難成就專業手法的高深療法ˋ
美國成立百年的整脊療法成第三類療法
但國人卻乏人問津而還執著於儀器復健療法
維骨力是能增加膝蓋關節的潤滑ˋ其實該說只能延長膝蓋磨損的時間
因為醫藥專家也無法幫您矯正膝蓋關節內的崁頓瑕疵

By Sierra Rose
at 2012-06-20T10:16

不是西藥!
UC-II好關照是美國InterHealth公司專利含有非變性II型膠原蛋白。
1. 改善關節活動力及彈性力。
2. 促進受損關節恢復健康。
三. UC-II如何發揮功效？
UC-II可防止關節軟骨的崩解，透過啟動低度免疫的反應，讓引起關節發炎、軟骨崩解反應的元凶T細胞不能夠活化，使受損的關節軟骨可以修復，讓關節發炎、疼痛的現象在2-4週內可大幅消減。
台大,馬偕,北醫,萬芳,雙和,振興,三總,空總,新店慈濟的維康藥局指定銷售85227691
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature...

By Enid
at 2012-06-17T15:08

因為錯位當然發炎ˋ
膝蓋關節出現異常喀喀聲音ˋ那是膝蓋關節延誤黃金矯正時機ˋ導致的後果ˋ
膝蓋的週邊是需要均衡的肌腱與韌帶ˋ而此問題是初期的傷害ˋ醫師無法檢查出來的內傷問題ˋ延誤誤診是導致雜音出現的窘境ˋ
膝蓋關節痠痛異常時ˋ當然不是器官異常ˋ也不是中毒ˋ通常不需要醫藥醫師來藥解ˋ是全民被誤導的觀念ˋ
膝蓋關節痠痛出現時ˋ大部分是筋骨告訴人體ˋ膝蓋關節已經走位了ˋ雖然儀器無法辨識出來ˋ醫師認為沒事只是一般肌腱炎而誤診用藥控制ˋ
但是患者可能依賴醫藥造成更嚴重的磨損了ˋ

By Caroline
at 2012-06-20T22:54

因為受過傷，退化的速度和同年紀的人相比當然會變快。以關節軟骨的構造來說，最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多餘油脂，可以以葡萄糖胺(維骨力)來做保養**除了可以吃維骨力提早保養，生活習慣的養成也很重要，儘量少搬重物、少彎腰取物，如果要提重物，可使用大關節做支撐，且運用上臂及上半身的整體力量，保持背部直立，做家事選擇長柄掃把或吸塵器，且避免長期有蹲、跪的姿勢。女生的話若非必要，則不要穿高跟鞋，減輕對膝蓋的壓迫。其次是保持理想的體重，因為走路時，膝關節需承受全身1.5倍體重的負擔，下樓梯更增加到5~6倍的重量，所以有效的控制體重，是減少關節磨損的重要關鍵。另外，持續地運動，既可以強化心肺功能，增加肌力，也能促使關節保持彈性，但要注意運動前的暖身及穿戴護膝，若運動後感到關節痠痛，則要立即休息或減少運動次數，可熱敷或按摩。運動對關節炎可以說是一刀兩刃，適度而正確的運動，不僅能開源更能有效節流!
運動可以刺激軟骨細胞，並讓製造軟骨所需的養料(葡萄糖胺)隨著關節液更有效進入關節腔，同時強化關節附近的肌肉，增加關節的支撐力。反之，選擇不當的運動(如:爬山、上下樓梯、負重運動...等)或是運動過量，反而會磨損軟骨!

By Olive
at 2012-06-17T03:00

上網..原始點療法..網站可找到非常好的方法...且免費... 自己就可改善病況.時間只要幾分鐘.保證有效..我親身體驗過..

By Rachel
at 2012-06-18T21:54

http://www.facebook.com/note.php?note_id=101504602...
[關節、骨頭]治不好的原因？

By Enid
at 2012-06-17T04:37

護膝僅提供保護作用無法治癒你的問題
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Eartha
at 2012-06-17T16:09

1.請問要做什麼樣的運動才能徹底改善這樣的情況
使用筋肉放鬆術來治療才能徹底改善
2.還有如果要買護膝應該要買什麼種類或牌子的比較好哪?
護膝是防止跌倒擦撞.並無治療效果
3.像是做游泳或抬腿運動真的能夠改善嗎?
改善有限

膝蓋痛醫生說是軟骨發炎護膝要哪種? - 運動

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