膝蓋怪怪的 - 路跑 Road Running
By Xanthe
at 2009-06-27T23:20
at 2009-06-27T23:20
Table of Contents
性別:男
身高:172
體重:64
每週跑步天數:4~5
每次跑步距離:10公里
跑步地點/地面:附近公園的磚頭跑道
距離用餐時間:吃飯前2個鐘頭
是否有做暖身:有,20分鐘走,慢跑,拉大小腿
是否有做收操:有,15分鐘,慢走,拉筋
疼痛部位:問題是從上個星期的連續三天下雨開始的,本來一切都好好的,因為下雨
休息了三天沒跑,反而要再跑的時候出問題。
左腿膝蓋,不痛,但是跑步時不夠暖的時候左腳膝蓋不受力。就是膝蓋酸軟
小腿也會有一點酸軟的感覺,可是只要硬撐過去,跑超過3~4公里,這個現象就不見了。
也不會影響繼續跑完10K,跑完了也不會酸痛。看過復健科醫生,復健科醫生說是風濕
性的某種東西,只要持續運動下去就好,可是好像也不太對。去看中醫針灸,醫生說只
是之前跑的乳酸堆積還沒散。可是好像也怪怪的。現在跑步剛開始的3公里就是就著
左腿膝蓋的酸軟一拐一拐的一點點在跑。雖然能撐到這個酸軟感不見,可是總是很討厭。
是否有服用藥物或營養補給品:沒有
想請教版上的大大,有沒有人有過一樣的症狀?到底是怎麼了?
該怎麼醫治?該繼續跑還是該休息?好困擾...
謝謝
--
Work like you don't need the money, love like you've never been hurt and dance like no one is watching....
--
身高:172
體重:64
每週跑步天數:4~5
每次跑步距離:10公里
跑步地點/地面:附近公園的磚頭跑道
距離用餐時間:吃飯前2個鐘頭
是否有做暖身:有,20分鐘走,慢跑,拉大小腿
是否有做收操:有,15分鐘,慢走,拉筋
疼痛部位:問題是從上個星期的連續三天下雨開始的,本來一切都好好的,因為下雨
休息了三天沒跑,反而要再跑的時候出問題。
左腿膝蓋,不痛,但是跑步時不夠暖的時候左腳膝蓋不受力。就是膝蓋酸軟
小腿也會有一點酸軟的感覺,可是只要硬撐過去,跑超過3~4公里,這個現象就不見了。
也不會影響繼續跑完10K,跑完了也不會酸痛。看過復健科醫生,復健科醫生說是風濕
性的某種東西,只要持續運動下去就好,可是好像也不太對。去看中醫針灸,醫生說只
是之前跑的乳酸堆積還沒散。可是好像也怪怪的。現在跑步剛開始的3公里就是就著
左腿膝蓋的酸軟一拐一拐的一點點在跑。雖然能撐到這個酸軟感不見,可是總是很討厭。
是否有服用藥物或營養補給品:沒有
想請教版上的大大,有沒有人有過一樣的症狀?到底是怎麼了?
該怎麼醫治?該繼續跑還是該休息?好困擾...
謝謝
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Tags:
路跑
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