膝蓋怪怪的 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：172
體重：64
每週跑步天數：4~5
每次跑步距離：10公里
跑步地點/地面：附近公園的磚頭跑道
距離用餐時間：吃飯前2個鐘頭
是否有做暖身：有，20分鐘走，慢跑，拉大小腿
是否有做收操：有，15分鐘，慢走，拉筋
疼痛部位：問題是從上個星期的連續三天下雨開始的，本來一切都好好的，因為下雨
休息了三天沒跑，反而要再跑的時候出問題。
左腿膝蓋，不痛，但是跑步時不夠暖的時候左腳膝蓋不受力。就是膝蓋酸軟
小腿也會有一點酸軟的感覺，可是只要硬撐過去，跑超過3~4公里，這個現象就不見了。
也不會影響繼續跑完10K，跑完了也不會酸痛。看過復健科醫生，復健科醫生說是風濕
性的某種東西，只要持續運動下去就好，可是好像也不太對。去看中醫針灸，醫生說只
是之前跑的乳酸堆積還沒散。可是好像也怪怪的。現在跑步剛開始的3公里就是就著
左腿膝蓋的酸軟一拐一拐的一點點在跑。雖然能撐到這個酸軟感不見，可是總是很討厭。

是否有服用藥物或營養補給品：沒有

想請教版上的大大，有沒有人有過一樣的症狀？到底是怎麼了？
該怎麼醫治？該繼續跑還是該休息？好困擾...

謝謝

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