膝蓋怎麼了?(不能跑好難過啊啊啊) - 路跑 Road Running

跑步習慣(跑道):

這兩三個月開始,

幾乎每天都會跑,有可能早上跑,下午跑,晚上跑,

起太早也跑,睡不著也跑,有空跑,沒空也擠出空來跑,

有時候想去跑步的時間被耽誤或剝奪的時候還會偷偷不爽,

跑是我紓壓的方式,是我療傷的方式,是我放空的方式,是我休息的方式.

距離大概從一天4~5k到8~9k,有時候也會騎腳踏車.

大部分是很慢的跑,視自己當時的身心狀況跑,跑完不會特別疲累的程度.

也不太會有肌肉痠痛的問題.




問題:

大概4.5天前,左膝蓋開始怪怪的,我分不清是肌肉(?)還是骨頭(?)痛,

平時屈伸不痛,就是跑步左腳落地時痛,還有刻意做"踢"的動作話會痛.

痛的第一天我就改用快走9K取代慢跑,

好像只有些微痛感,

這幾天想說讓腳休息應該會比較快好,加上生理期來,所以就沒刻意運動了.

但是到現在走路還是感覺得到膝蓋還會痛不能跑,

家人說我運動過度了,可是我覺得還好很舒服啊QQ

請問我這情況只要休息幾天就好嗎?或是必要去看醫生呢?如果看醫生要看什麼科?





不能跑的這幾天好難熬ˊ^ˋ

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