膝蓋受傷部位 - 路跑 Road Running

Elvira avatar
By Elvira
at 2016-09-12T20:40

Table of Contents

昨天跑步跑到一半忽然一陣發冷的劇痛，當下以為是不是韌帶斷裂，但休息一下就沒那麼痛，但但現在只要膝蓋半蹲就有痛感，壓下去也很痛
請問有跑者有類似的狀況嗎？
這部位是屬於？
http://i.imgur.com/NvSSpl7.jpg
現在能做什麼能幫助復原
謝謝

--
Tags: 路跑

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2016-09-15T21:52
去掛復健科
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-09-18T23:05
內側副韌帶可能發炎了，請去找有超音波檢查的診所掛號
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-09-22T00:17
看醫生。。。。
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-09-25T01:30
建議原po冰敷，還有藥房買膏藥貼，休息一個星期看看狀況，我上星期四跑完也是跟你一樣，現在已經好了五六成了
Noah avatar
By Noah
at 2016-09-28T02:42
不過傷後的第二第三天是最痛的囧
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-10-01T03:54
醫生 正解
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-10-04T05:07
看醫生，不然以後會花更多時間作治療

大鵬灣路跑賽

Madame avatar
By Madame
at 2016-09-12T10:54
主要會場設在大鵬灣遊客中心旁，分兩圈24K、一圈12K和5K組，總人數不到三千人， 算是個標準中小地區型的比賽。 　賽道方面，這環湖自行車道應該是屏東最熱門的比賽地點之一，繞一圈約11.6K， 路線非常單純，全程沒有紅綠燈，車輛少，幾乎沒有交管問題。腹地、停車場也不小， 辦場數千人的路跑賽是很適合的。 　 ...

很多高手國手都偏好nike的跑鞋？

Irma avatar
By Irma
at 2016-09-12T07:56
真的都有贊助 小的 還跑不到贊助 半馬80分 全馬2:54 這級別還是吃自己 畢竟那些體育專業的 隨便都是2:40內 南部場 我跟那些高手很多都是互相認識 從眼鏡壓力套到能量膠 鞋子通通都有贊助 我只是個小魯要自己來~~ ※ 引述《YYYuMan (木瓜汁城)》之銘言： : 今天精工路跑看到前三 ...

想請問Mizuno Syncgro MX鞋子

Olive avatar
By Olive
at 2016-09-11T22:16
性別：女 身高：167 體重：55 每週跑步天數：不一定 請問板上的大大們，如題想請問這款鞋子好穿嗎？ 我一年會參加一次半馬活動，或是2-3場兩鐵比賽 多數時間其實都在騎公路車，之前都是穿nike的free系列 教練有推薦saucony的v6系列的，殘念的是我腳太大了25.5cm~26cm 女款沒有我 ...

很多高手國手都偏好nike的跑鞋？

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-09-11T18:27
今天精工路跑看到前三十的選手們 有偷瞄幾下 看到很多都是著耐吉的跑鞋 在我印象耐吉比較不耐磨 雖然很好看 但我還是偏向亞瑟士 索康尼這幾牌 不知道大家有沒有跟我一樣發現？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

跑完都會頭痛？！

Faithe avatar
By Faithe
at 2016-09-11T13:32
已經好幾次長跑12K以上，莫名回來都會頭痛！ 感覺很像感冒，身體燙燙的！ 很熱～ 本來都以為是跑完吹到風，可是跑完都趕快穿起外套或換掉衣服 , 但還是會！ 到底是為什麼哇？！ 你們也有人會這樣嗎？！ - ...