膝蓋受傷可以練瑜珈或皮拉提斯嗎 ? - 瑜珈 Yoga

By Faithe
at 2010-08-24T01:35

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我的膝蓋大約八月中因為使用健身器材不當而感到疼痛

站立時沒問題..

但到目前為止仍不能跪...

搖晃膝蓋或是過度行走則會隱隱作痛...

所以原先我以為最溫和的健走也沒辦法進行..

請問膝蓋這種情形可以進行瑜珈或是皮拉提斯的課程嗎 ?

實在是很想動一動呀 Q.Q

謝謝

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All Comments

By Zanna
at 2010-08-23T13:34

我自己是pure的會員， pure上個月狂推私人課程，不知道有沒有人買，可以分享一下價位和師資嗎? 我印象裡面好像一堂一千多，多到哪裡我忘了，可是有限制，一次買10堂，三個月要上完，我好想買，因為練瑜珈也有一年了私人課程老師會把注意力放在你一個人身上可以檢視一下自己的動作有沒有到位 ...

By Sandy
at 2010-08-22T02:21

最近想和朋友兩個一起上瑜珈~ 可是不知道高雄市有什麼瑜珈教室可以教學~~~ 由於沒有上過這ㄧ類課程~所以有關運動內衣和上課可能使用到的瑜珈墊可能都要購買吧.... 所以麻煩請版大們推薦一下便宜又品質好的瑜珈教室了~感激了!!! - ...

By Selena
at 2010-08-21T23:23

有幾次坐在機車後面讓別人載髖關節會緊到很不舒服，想要立即站起來位置大概在髖關節靠近身體外側（但不是在身體外）摸起來有一條「筋」。想請益哪些瑜伽動作可以改善這症狀 -- 有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒 ...

By Zenobia
at 2010-08-21T09:51

30歲開始學瑜伽的男生：心得與建議有一點小心得想跟板友們分享，也請多多指教！我30歲那年開始學瑜伽，持續至今有一年多了，接觸過不少瑜伽老師與課程，如果您是自認為運動神經不怎麼發達，或是耽心年齡太大，或是自覺柔軟度不好，或是是男性，有以上這些「不必要的顧慮」的板友，但有意接觸瑜伽者，或 ...

By Poppy
at 2010-08-20T17:07

請問有人在石牌的芝印瑜伽上過課嗎？因為換了工作地點，不得不換瑜珈教室（太遠、太麻煩都會造成怠惰啊....XD）另外也請教是否有人可推薦石牌捷運站附近瑜珈教室（步行10分鐘內）我爬文看過，都沒有適合的我希望是那種不固定上課的（就是很多時段任選的那種）謝謝！！！ - ...