膝蓋受傷了 - 運動

By Agnes
at 2009-10-15T00:00

Table of Contents

我之前跳舞受傷的
可是我不知道我是怎樣受傷的
我的膝蓋有時會痛
可以伸直
但是如果彎曲時『彎到底時大腿碰小腿這樣』
會『喀』的一聲
然後感覺是骨頭動了一下
會痛
伸直又回到原本的位置
我看過醫生了可是醫生只給我一條
『消炎藥』擦
我覺得沒效！

Tags: 運動

All Comments

By Leila
at 2009-10-18T04:23

過度運動或運動前熱身不足=>　
運動傷害、拉傷、關節錯位(軟骨破裂或十字韌帶斷裂)=>
腫痛消失、未持續治療=>
單側大腿圍明顯萎縮、無法完成急轉彎動作(膝關節退化)=>
無法進行跑、跳動作(膝關節功能喪失)=>
換人工關節
年輕人膝痛髕骨股骨痛症候群
膝蓋痛非老年人的專利，年輕人常因活動量大，
「髕骨股骨痛症候群」則是年輕人膝蓋痛最常見的原因。
髕骨是俗稱的「膝蓋骨」，即是在膝蓋前方可以摸到約杯口大小的骨頭。
髕骨和股骨中，具有一個類似像軌道的關節面，
可以讓髕骨在膝蓋做伸直、彎曲等動作時，在股骨上方滑動。
髕骨是提供大腿肌肉作用於膝蓋活動的一個轉接站，
作用就像一個滑車一樣，可以增加肌肉作用的力矩，
也可以避免肌腱與骨頭的直接磨擦。然而，若是過度使用膝蓋，
或不良的姿勢等，可能會造成髕骨股骨關節承受過多的壓力，
進而產生疼痛、發炎等情形。這類病患常會抱怨膝蓋前區的疼痛。
在做膝蓋彎曲較大的動作時，如上下樓梯、蹲下等，疼痛會加重。
有時久坐要站起來時，會覺得膝蓋僵硬無法順利伸直，須稍微活動後才可改善。
症狀嚴重時，則會明顯影響到日常生活。
這個病常見的原因有幾種：
●性別：由於骨盆與下肢相對位置的關係，女性會較常見此種問題。
●大量反覆使用膝蓋的活動，如跑步、跳舞、爬山等，而造成關節負荷過大。
運動員也有較高的發生率。
●常穿著高跟鞋，或是本身足踝關節有過度內轉等問題。
●小腿或是大腿的肌群不平衡。
●髕骨股骨關節先天發育異常。
膝關節的運動傷害
膝關節的運動傷害，依照損害的解剖構造，可以簡單分類為：
--膝關節韌帶傷害：包括前十字韌帶、後十字韌帶、內側或外側副韌帶的部份拉傷或完全斷裂。
-- 半月軟骨的傷害：包括內側半月板、外側半月板。
-- 伸肌結構群的傷害：包括股四頭肌或髕腱的肌腱炎、拉傷、或斷裂，髕骨或脛骨上端的骨折，以及成長發育期中的青少年運動員脛骨上方骨骺（epiphyses）部位的傷害等。
-- 其他相關組織的傷害：如關節囊縐摺（synovial plica），滑囊炎（bursitis），及其他的肌腱傷害等等。
韌帶和半月軟骨的傷害通常是急性運動傷害，有膝關節扭傷或撞擊的情形；
伸肌結構群及其他相關組織的傷害則可能發生於急性的拉傷或碰撞，
也可能是慢性發炎引起疼痛。

不同的膝關節組織傷害，例如內、外半月軟骨破裂，髕腱炎，滑囊炎等，各在其相關的解剖位置會產生疼痛或有壓痛點；除了疼痛之外，韌帶傷害主要還會造成膝關節的不穩定（instibility），半月軟骨破裂則會造成膝關節活動時有「卡住」（locking knee）的感覺。

「膝蓋前方的痛」
就運動員而言，會造成膝關節前方中線上的疼痛的，
主要是伸肌結構群的傷害，其位置由上到下分別是
股四頭肌的肌腱，髕骨，髕腱，脛骨上端的靠近關節面的骨折，
以及成長發育期中的青少年運動員脛骨上方骨骺部位的傷害等等。
在伸肌結構群的各種傷害中，從事運動的種類和受傷部位有一定的相關性。如籃球、排球、或田徑跳部選手，在運動中常有跳起、落地的動作，
造成髕腱反覆的離心性負荷，容易發生髕腱炎，又稱為「跳躍膝」；但並不表示絕對發生在常做跳躍動作的選手，其他像足球、網球等是經常急跑、急停的運動，也很容易發生。
髕骨的上、下及前方都有滑囊，這些滑囊會因為碰撞或常期摩擦等原因而發炎，稱為滑囊炎，會分別造成所在位置的疼痛。髕骨前或髕骨下滑囊炎
「跑者膝」和「跳躍膝」的區別
「跑者膝」和「跳躍膝」都會造成膝關節前方的疼痛，從疼痛部位其實並不容易清楚區別：
「跳躍膝」的疼痛通常在髕骨下方與髕腱連接處；但「跑者膝」的疼痛位置比較不明確，可以在髕骨內側、外側、下方或後面。

如果有髕骨軟骨磨損的情形（髕骨軟化症），在膝關節活動時，可能會感到有捻髮聲。
至於各種肌腱炎（包括跳躍膝）的疼痛，常常是在運動開始時會感到疼痛，隨著暖身及運動的進行疼痛反而減輕，但在運動結束後或第二天早晨，又會再感到疼痛。
至於跳躍膝（髕腱炎），則可以用診斷性超音波，或核磁共振(MRI)來確定，但通常從運動種類及疼痛症狀就可以做診斷。
跳躍膝（髕腱炎）的處理原則
須根據嚴重程度，決定處理的方式。髕腱炎的症狀嚴重程度共分四個等級：
第一度 – 症狀：只有運動結束之後才感到疼痛。
處理：運動後冰敷，並接受物理治療。運動訓練仍可繼續進行。
第二度 – 症狀：運動開始及結束時都會感到疼痛，隨著運動的進行疼痛反而逐漸減輕。
處理：運動後冰敷，並接受物理治療。運動訓練的量與強度必須調整。
第三度 – 症狀：運動中疼痛的程度已影響到運動表現。
處理：冰敷及物理治療。
必須休息一段時間，避免從事造成膝關節疼痛的動作。
運動傷害　
防治膝關節痛 —運動療法
運動員膝痛DIY
你光說膝關節會無法幫你確定，到底是哪理出問題。
多一點資料，才能多了解你的症狀
由於你給的資料不多，所以我回答的是你應該會出現的症狀

By Jessica
at 2009-10-16T11:05

你的問題看起來可能有半月軟骨損傷的情形.你可能要要求醫師為你做個mri 的撿查.來確定半月軟骨的狀態為何.
若你的問題仍是無法被確定或解決.建議乞你直接過來我們無名或中心接受評估也可以較快速的.便宜的.解決或查證出你的狀況為何.當然.治療起來也會較快且痊癒後較不會有複發的可能

膝蓋受傷了 - 運動

All Comments

Related Posts

interest的用法

台北那裡適合舉辦小型聯誼活動?

讓肌肉看不出來不明顯女生

我還可以長高嗎?高一

我家不能玩3D網路遊戲